: y/ x( \& R1 s% w 什么叫良好的体态，换句话来说就是“站有站相，坐有坐相”，这点对于女性来说尤为重要。大家来和芭姐想象一下哈：在大街上看到一个身材火辣、面容姣好的美女，可是从侧面一看她含胸又驼背一点精气神都没有，请求你的心理阴影面积…… - y9 F+ L3 D' P
其实不只是普通人生活中缺乏对体态的重视，大部分明星也都完全没有注意到这一点，现在芭姐就来给大家盘点下明星中的正反面教材 含胸驼背组 杨幂 大幂幂的好身材是大家有目共睹的，但是这驼背的毛病也是一直存在的，因为驼背而导致脖子向前伸，这样还真是却少了点儿美感。 Q' K- c# l) ~, }1 ~
9 J: z& A, j; [6 d 陈妍希 前阵子刚刚大婚的小龙女陈妍希，出席活动时穿了一件微露香肩的礼服也是美美的！诶，不对，为什么肩膀处不在同一水平线？姑姑你这高低肩过儿造吗。
8 P8 F4 T4 M7 U3 p$ O8 G- C 陈乔恩 如果芭姐不说，应该是看不出来教主有什么问题的，但是仔细观察你就会发现，教主有含胸的习惯，因为含胸所以导致身姿不是很挺拔，有一种蜷缩的感觉。 2 u: v) ~6 X" U; g6 j, y3 Y
身姿挺拔组 刘诗诗 诗爷真不愧是学过舞蹈的，无论何时何地都是挺胸抬头，由内而外的散发着一种自信
, V' b) F8 o. L) P 林志玲 志玲姐姐就不用多说了，高颜值、有情商、教养好，这良好的体态也是时刻都不会放松的！
1 W* ]$ C% N6 h% M- s- Z# x; F+ [ 倪妮 倪妮也是无论何时站姿都非常端正，挺直腰板，给人的感觉很舒服。
1 \" [$ a; `( f/ F 由于现代人学习工作压力繁重，导致我们需要经常坐在电脑前面，久而久之变养成了不良的坐姿，如果长时间不纠正，不仅会影响个人形象，更严重的还会影响我们的身体健康，下面芭姐就来给大家介绍几种可以矫正我们身子的方法。 举臂倾斜吸气，抬起手臂，掌心向上，双手交握。慢慢向左倾，停在你极限的位置，坚持5-8次呼吸，然后往另一侧重复。
x, x7 C2 A8 `" C. x1 H 拧转坐在椅子前侧，慢慢转向左侧。右手扶在左腿膝盖外侧，左手扶在椅背上加强拧转幅度。坚持5-8次呼吸，然后换边。
n9 y. s: U1 @+ e' b4 Y) x. f 后背交叉式左臂自后背向上，右臂自脑后向下。如果可能保持十指交握。坚持5-8次呼吸，然后换边。 3 c( `3 i6 E \' s; a
其实无论什么样的矫正方法都不会达到立刻见效的结果，最重要的还是我们要在生活中培养良好的习惯，芭姐希望看到你们都变成昂首挺胸的自信girl！
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发表于 2016-9-19 15:48:49
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