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豪门媳妇徐子淇怀第四胎 亲自种菜吃有机餐

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楼主
发表于 2015-5-25 10:07:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 四川成都
来源: OnlyLady女人志(北京)
! y8 d- ^" `' l
豪门媳妇徐子淇,今年又怀上第四胎,也是旺夫旺子。

! i- ^2 h7 ], e: r$ O0 O
小编自述:有指子淇去年圣诞与丈夫出国旅游,意外造人成功,今年3月发现怀孕后,子淇立即闭关安胎,近日胎儿稳定,子淇才再活跃社交圈。子淇过去怀三胎都不停补身体,母婴都增重,她的体重更一度超过180磅,幸好产后都迅速瘦身恢复。
" b6 u* ?5 k/ [! N& m1 k

5 Q( j% _' P6 c! S+ I
有机餐
0 r4 o* y8 F# ?, }( R! a有机餐饮是相对有机食品而言的。有机食品是指在完全自然的生态环境下自然生长及种植、养殖的食品。
$ D" `/ x3 T) C, L) f% x" w
$ R5 b( x- b, N, o4 s
有机生菜
2 m" G  c+ T' O( U2 C4 {8 q; J  P有机生菜茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效;有机生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。
* s" _0 _; O' A6 ]1 I(1)清炒生菜:具有生菜本身具备的功效,如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等。
7 T8 l- k( R' p0 z# R7 A(2)蒜蓉生菜:除了具有清炒生菜的功效外,还有杀菌、消炎和降血糖的作用,甚至还可以补脑。生菜含有丰富的维生素,具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效。大蒜有解毒、行滞、健胃的功效,对脘腹冷痛、痢疾、泄泻、肺痨、百日咳、感冒、疟疾等症有一定的食疗作用。* K- j" l0 g  ]; G9 g% r4 H

& E: ]0 \3 I3 H0 {0 ?
有机蔬菜优点
, H$ m! q% z2 {0 `纤维质对人体有益
7 U9 M  C8 D( \* y; @% _6 M蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收,但本身会吸收大量的水分,来增加粪便形成的软度,有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能,达到控制体重的目的。
- p+ c8 S# b- C维生素最佳来源  S6 x5 n3 T+ |8 F0 j3 a8 Z% w
蔬菜含有丰富的维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,不过维生素C在烹煮时会大量流失,蔬菜颜色越深绿或深黄,含有的维生素A和维生素C就越多。另外,有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质,不仅能平稳血液中的酸碱值,也是小朋友生长需要的营养素重要来源。
' r7 `, w. ^" Q; i增加饱足感
; S- u8 H7 v2 R  U# |# L/ C蔬菜中的纤维质能增加咀嚼,使饱食感增加,而减少食物的摄取量,并进而减少热量的摄取。
6 C: m( L3 x; i0 e$ C整肠健胃,调整体质' Y  u8 G* Y* t  R1 J# B
蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动,所以能降低食物在肠道停留的时间,减少营养素被吸收,并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食,摄取加工制品太多,因此更应该多吃蔬菜,除了可延缓食物消化吸收的速率,更能健胃整肠,调整血液品质及身体体质。; V, W4 j( h4 \. t

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