|
你是不是屏奴？来对号入座吧：到个新地方先问WIFI密码，边吃边看手机，走路看手机，睡觉前刷屏，还没睁眼先摸手机，分分秒秒离不开……。机不离手，眼不离屏，这样折腾眼睛，会引发视疲劳，不加以重视的话，会引起可怕的后果。 ' O0 ~3 H' t2 c8 t% c
& s9 t" s: n. N$ F5 M/ O! G6 q8 v“屏奴”们几乎遍布于饭桌、马路、地铁、公交车以及厕所等各个地方，而职场人的办公电脑、随身带的笔记本，更是让屏幕环绕四周，这种情况下最常见的病症就是视疲劳。
# o" `5 t1 f9 T! i$ n" F; }) {长时间看电脑、手机，对眼睛的影响是非常明显的，会引发视疲劳。视疲劳主要症状有眼睛干涩、畏光、流泪、恶心、呕吐、眼里有异物感等等。 ! W) [) E( n3 X$ H7 g2 x% h( q% @4 @
视疲劳早期是可逆的，通过休息，注意用眼卫生等方式，可以逐渐缓解。但是如果不注意的话，会引发长时间或永久性的视力损害。 ! g9 g+ C) L" r% h# I# R5 h
( c3 N# H: [$ l# }
头晕、头疼，为什么这些症状是因为视疲劳？视疲劳和干眼症、青光眼等可怕眼科疾病之间有什么关系？有哪些方式能够有效缓解视疲劳？赶快看看！ , W( ~+ U/ z. y6 s) M. _( W5 z$ D$ m
01、视疲劳是不是严重到一定程度就会导致干眼症呢？
w/ e: U x& B2 W. j" h3 U b% Q0 a+ S! F当聚精会神地长时间看屏幕，注意力集中，眨眼次数大大减少，眼睛会有疲劳，干涩等症状，甚至发生刺痛、畏光等一系列不适应，进而发生干眼症。 + V8 b5 q$ L& g4 ?8 R1 V
3 N7 a9 L8 W( \7 r视疲劳和干眼症有时不能完全分开，有些共同的症状，如眼睛干、流泪等。二者可以平行、可以互为结果、可以互相加重，导致恶性循环。预防干眼症用眼的健康卫生很重要，其它如多闭目养神、多眨眨眼睛、保持室内空气湿润也是非常有效果的。
# S& S! {4 ?, ?9 o02、为什么坐车看手机、看书会出现眼睛疼的情况呢？ 4 _/ A! Y2 o# E7 H: G
静止时看东西，视线是固定的，一般不会产生不舒服；但当不断运动时，目标在移动，明亮度在变化，图案、色彩也在变化，会加重眼睛所有肌肉的负担，加重视疲劳，严重时会出现眼睛疼痛、头疼恶心、呕吐等症状。
+ D# z X2 q- j( s: a4 \- m03、怎么区分视疲劳和青光眼呢？ 3 ^5 B* O; V$ W2 ?' X
从临床上来看，青光眼，尤其是角型青光眼，其有些症状如眼疼、眼红、流眼泪等等，是很容易和视疲劳混淆的。 , [; P) b$ s# G9 I( K
但是对于专业的眼科医生很容易将二者分清楚。青光眼是一个致盲性的眼病，其检查手段是测眼压，查眼底，看看视神经、视野是否受损。 5 S: {' a3 `# ~
$ N- h8 t, Z! Q, j) B: u7 ]- n04、有时眼睛疲劳后，眼部肌肉会出现抽搐，为什么呢？
( H2 {% k; i" E这是视疲劳非常严重的症状了。当流泪，睁眼这些动作出现困难时，会引起眼睛抽搐。其实是眼睑肌肉的痉挛，就是哆嗦，它是一种反射性的。 2 B q1 Y V2 s1 b: }
05、现在大家都在用护眼灯，对眼睛会有什么样的影响呢？ 2 \7 [5 I) t1 B$ G, x5 s
室内光线要有一定的亮度，既不刺眼，又能看清楚。小朋友看书时，台灯应该放在左前方，45瓦或60瓦就够了。护眼灯或者LED灯，可以减少屏闪，间接减少视疲劳。 % [4 E# n$ N) @4 m9 Y# |) E3 b+ C
使用护眼灯时，要注意三点：一是要有质量保证，二是要放在合适的位置上，三是亮度要合适。 ! U0 ? }6 v9 J0 I
6 J3 T5 s8 b, U06、有人说在黑暗中看手机会导致眼癌，真的有这么危险吗？
5 F% O4 L# M. Q# D: ^# R3 _在黑暗中看手机和失明，或者眼癌其实没什么关系。但是在黑暗中长时间看手机，的确会对眼睛的健康有影响，最明显的影响就是视疲劳，而视疲劳放松警惕的话，会引发一系列疾病，建议在有背景光的环境下看屏幕，或者减少看手机的次数。 ; l5 i; o5 N: H* f. Z
4 y+ x8 U) X5 l6 P* U2 q07、请问纸质书和电子书用眼的疲劳程度一样吗？
& |) @: Q% ]% x& I! B+ ~. |应该说是截然不同的。因为纸质书的字和纸的白色对比没这么强，但是如果看铜版纸的书就不一样，铜版纸就特别亮。
# _5 o" X4 ]7 j2 Y7 `9 J* F而电子书的屏幕很亮，明暗对比度很强，再加上有一定的闪烁，所以电子书、电子产品，对视觉的刺激要比普通纸质书要明显地多，也更易引起视疲劳。
, N; S* d x9 F( a' G08、吃什么东西可以保护眼睛呢？
% n# _% p# o) y$ i眼睛也需要蛋白质、维生素以及叶黄素酯、蓝莓等各种营养来维持营养平衡。
3 W Z4 a _1 L' ]
{5 M2 \ h# d0 X# U/ V+ F: @ | 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2023-9-12 16:09:57
新浪微博
QQ空间