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每一个女孩 不管在什么时候 都希望自己前凸后翘、身姿摇曳 就算是生了孩子当了妈妈 也要当街上身材最辣的那个
她叫Amber 有着一张可爱的娃娃脸 身高只有158cm的她 身形娇小却十分有料
掀起宽大的罩衫 腰围58cm、臀围94cm的她 沙漏般的性感身材一览无余
线条鲜明的马甲线 隐约可见的背沟 再配上一抹翘臀 光是背影就让人目不转睛
然而几年前的她身材并不是这样的 她之前总是一味地追求瘦 到后来才发现前凸后翘远比瘦 来得有意义有魅力得多
Amber真正开始接触健身 是在产后的9个月 浑身松弛的肉和毫无线条的身材 让一向有着完美主义的她 深受打击并变得难以接受自己
在那一刻 她决定要好好地改变自己 之前从未接触过健身的她 看了许多健身博主的视频 买了很多关于健身的书籍 只要是能获取健身知识的渠道 她统统都没有放过
一开始时因孩子还小 不能长时间前往健身房训练 她就买了弹力带、哑铃、杠铃等 先在家慢慢开始做力量训练
只要有心想锻炼 任何地方都可以是训练场地 宝宝也可以充当力量器械
但作为一个需要带孩子的妈妈 健身时间是一个很大的难题 于是Amber抓住了一切所能锻炼的机会 每天早上8-10点带宝宝去公园 她就会顺便在公园做有氧 下午1-2点安排宝宝午休 2-4点她就在客厅健身 晚上9-10点等宝宝睡着后 她再继续练到半夜12点
所有的身体部位中 Amber最喜欢练的是臀部 她梦想中的臀部是像欧美女生般 饱满、挺翘、圆润、形若蜜桃
在宝宝慢慢长大后 她有了可以去健身房进行 系统训练臀部的机会 每一个练臀动作 都在她的认真对待下标准地完成 负重后踢腿
绳索髋屈伸
杠铃深蹲
每周她都会坚持3-4次 时长达2个小时的力量训练 在一次又一次的高质量训练下 她突破了自己极限 勇敢地挑战了200kg的臀桥 并且取得了完美的成功
有时候在时间不允许的情况下 她便会带着孩子一起训练 而不是给自己找任何偷懒的借口 因为对于她而言 真正的健身精神就是 在条件不允许的情况下还坚持着
汗水从来不会骗人 付出就一定会有收获 坚持健身四年的Amber 身材发生了翻天覆地的变化 Amber在自己的努力下 收获了自己梦寐以求的蜜桃臀
健身小有成效的她 为了验证自己训练的成果 尝试参加了珠三角美臀大赛 竟意外获得了亚军的好成绩
本着分享和激励他人的心理 她喜欢在社交平台分布 自己的健身照或展示美好身体的照片 借此希望能够鼓励到每一个女性 大胆地去做自己想做的事情
作为一名宝妈 挤出时间健身并获得不错的成果 这应该是一件值得敬佩的事情 但让人没有想到的是 她社交平台的评论里 却总充斥着一些不好听的声音 “都做妈妈的人，不持家还天天健身？” “发这些照片到网上，你女儿看到后情何以堪” “这个臀真的好看吗？睡觉不会觉得鼓得慌” “每次照片都要拍的这么具有se情意味吗？”
面对这些质疑和抨击 Amber完全不放在心上 她认为身体是自己的 把自己最美的一面展现出来没有错 对于她而言这是一种自信的表现 至于翘臀好不好看 每个人的追求和审美不一样 她自己喜欢就行了
Amber说过这样一段话，送给大家： “不要总是让别人的言论影响你， 尽管路并没有十分平坦， 但你的人生是你自己的， 你应该活出自己的人生。”
最后 跟着Amber做一套燃脂训练 不要过分在意他人眼光 拥有好身材 真正受益的人是你自己 动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
人生是自己的 无论旁人是支持还是反对 总归要给自己多一些机会 才能见到不一样的风景
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发表于 2023-9-5 15:47:01
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