刘涛坚持健身10年，成就冻龄女神，与老公同框，“父女感”十足

admin

俗话说，生命在于运动，坚持运动不仅能保持身材，锻炼体魄，更重要的保持健康。 刘涛坚持健身10年，成就冻龄女神，与老公同框，“父女感”十足

! k, x  ]2 X' Q# P. f. J: s
$ V# N) _( y8 P: Y) A. q  H* Q

提及刘涛相信大家应该不会陌生，作为娱乐圈演技非常好的女明星，有很多的粉丝支持。

% ~2 I. _0 I) u. p$ f3 i6 ~
' i1 w5 [2 g/ A& N6 h  V! i6 x- M
) _* U  K3 |. a% x

其实刘涛的出道时间非常早，但在婚后刘涛却回归家庭，做起了王珂背后的女人，后来凭借《芈月传》和《欢乐颂》这两部影视剧重新翻红。

# E+ X% M8 u( K' W  K1 c

如今刘涛已经有42岁了，然而岁月在他身上却没有留下时间的痕迹。 40多岁的刘涛依然如同20多岁的少女一般，身材保持的特别好，没有一丝多余的赘肉，甚至还扛住了电视的魔鬼镜头，在电视的出镜当中刘涛呈现出来的好状态，也让很多人为她点赞。

& `5 ^+ x3 Z5 V- q3 s

; U3 Y7 B. ^  J) P* t2 u

作为刘涛的粉丝，应该都知道刘涛经常在社交平台上分享自己健身的照片，并且他特别喜爱健身，正因如此40多岁的刘涛身材保持得非常完美，而且皮肤紧致，让人看不出她的年龄。

刘涛在复出之后与丈夫王珂携手录制了一档综艺节目，40多岁的刘涛与王珂同框引起了不少网友的讨论，43岁的刘涛身材娇小，皮肤紧致，而她的老公就有点中年发福，要知道刘涛要比王珂大了两岁，可是两个人在一起却有一种父女的感觉。 为什么刘涛十几年来，样貌和身材都没有太大变化？
# _3 Y7 i* B  U) W


7 z. a# c: }% C5 h0 s

据刘涛自己介绍，自己在饮食方面会吃很多蔬菜水果，帮助身体摄取充足的营养元素，很少会吃大鱼大肉，油腻辛辣的食物，并且在晚餐的时候，不会吃太多东西。

; B( E* z/ @, [. K
1 b2 b4 p( H9 U6 p% k9 W
% _' l* N  _, q( K, z4 n+ ~

其次就是要坚持健身锻炼。她认为健身可以让自己保持自律保持年轻，延缓衰老的速度，因此她才会在工作之余，经常做一些有氧运动以及无氧运动。

4 `# \. @. d$ S- [* m

在所有的运动项目中，刘涛最喜欢的是一项叫做普拉提的运动方式，这也是有氧运动的一种，在拍戏的间隙，刘涛依然会做一些普拉提动作，让自己的身体活动起来。

3 S8 a2 s* x% M
  x: \: Q3 {6 N; ~6 }2 O) T
7 j$ i6 }) A8 K( D; F: L; i. ^

在《亲爱的客栈》中，刘涛就展示了超强的普拉提功底，一个天外飞仙的动作足以显示若没有多年的普拉提经验，根本无法完成！

( M2 W* g1 M1 g8 R

结语：坚持运动不仅可以拥有完美的身材啊，还能维护身体健康，在运动过程中，可以提高身体的新陈代谢，促进垃圾毒素的排出，有助于减轻身体负担。

% f) J/ Z  U( M
7 I! Z! I" V/ B* F- }7 ~

运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼，每天寄出10分钟、8分钟的时间践行锻炼，坚持下去，更有助于养生。

4 K. |7 S4 L1 Z' k* V- ]$ ?: b, y' W
( L8 U7 A) ^/ z- n0 J. Z


" t; |2 |! Y6 {& P
5 T3 |6 e/ y; Z; q" m