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随着夏季的到来，不少宝妈们发现自家孩子好像胃口不太佳，不爱吃饭，出汗又很多......不禁想到是不是缺锌啊？是不是该补补了？% Z# H" F2 C$ I" U( Z. \- Q
宝宝缺锌会有哪些表现？
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为什么夏季要补锌？
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6 }8 s2 I( `) J3 v: ?6 {缺锌要怎么补？
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* F% E- ^: X4 Y9 d5 l: h' q这些问题，爱宝都会帮大家解答~接着往下看吧！！
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宝宝缺锌有哪些常见表现？
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! Y6 I7 u5 E/ F缺锌的宝宝容易在成长发育、味蕾发育、湿疹、感冒等方面有表现。5 S" w. q) h- ?# A u0 W( z
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那平时我们怎么观察并发现宝宝是不是缺锌呢？
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为什么夏季要补锌？; n; d7 `4 O1 x/ H9 A' ]' x: Z/ z
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据统计，在夏季儿童缺乏锌的概率高达60%以上！为什么孩子容易在夏季发生锌缺乏症呢？原因主要有以下几种:
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5 Y( _& H' T6 t& S+ o; c( f( n夏季多汗，锌随汗丢
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在夏季的高温天气中，小孩子活泼好动，容易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出。
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& R# w7 |$ f, f- ~: F据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。
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: e T6 e- F& n. I/ W值得注意的是，是因为出汗多导致锌流失，并非是缺锌而导致出汗多！
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5 h% M6 h- W2 S3 v2 l( X$ K' }" K吸收不良，排泄过多
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, J4 Z. }; W' e, y+ ?# d- `0 O8 v! Z由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。
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. K% U+ W4 S/ O/ Z' i& x( c; M' N再者，在这个季节中孩子更容易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的丢失。
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: \* S" `& d1 r# ?( {+ _1 R成长旺季，需求量大2 o/ n8 t6 J* X$ U1 L8 g, \' G
# T# G+ v7 {1 h% r处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。
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! B' S' ^2 D: l这也就是我们常常会听到“夏季补锌”。
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如何科学补充锌？8 T9 j- _+ v5 n4 A# L; s
0 R/ r& @( g' d" D. m给孩子补充锌我们可以选择食补或者锌补充剂来补充。
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常见的富含锌的食物有：鸡蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎、黑豆、腐竹、腰果、杏仁等。
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宝妈们可以通过宝宝的饮食习惯，给宝宝适当多吃一些富含锌的食物。( D0 Z& l; Z% m# G4 B
. k! `5 J- n' j5 M1 }$ o这时候有的宝妈就头疼了，准备的食物孩子不愿意吃或者胃口不好，吃得少，该要补的锌没补充到怎么办？
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1 `- }- E& e! K+ G7 X# d, S除了食补，最直接的办法就是用锌补充剂了。 a1 `8 Z" v7 ^. \
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如果不知道哪个品牌的锌更好，那么小编为您推荐补充施贝安燕窝酸乳肽锌。 u% S6 b/ I, r" ?: X& N
1 r( ~. c- {8 P7 q4 D施贝安燕窝酸乳钛锌特别添加复合矿物质、复合维生素，预防因饮食不平衡引起的维生素缺乏，调节体内各项机能，满足婴幼儿正常成长需求。
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; b0 e. ?( |0 y, O5 ?- ^% X9 R4 w2 Z6 q. z3 T2 z, ~
) p1 [4 }; @* i; g9 P: p特别添加燕窝酸（N-乙酰神经氨酸）主要功效有提高婴幼儿记忆力和智力、抗识别和提高肠道对维生素及矿物质的吸收、抗菌排毒和抗病毒、抑制白细胞黏附和消炎，提高人体免疫力等。
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& U/ t( d" y4 W& g5 a2 ?& X6 y小编碎碎念：5 G: i/ O" \ p( j( w2 }* W5 `
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一定要注意的是，要根据宝宝的实际情况以及医生的指导来确定需要补多少锌，一定不可过量补充！！
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8 l( D: Y; ?2 P; w; Y6 N( N小编给你们找来了锌摄入量参考：! ~0 ?' n; t( U; G6 I; `" ^9 O
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发表于 2022-5-6 17:06:51
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