40岁健身女子被喊姐姐，为人十分自谦，自称是阿姨

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一般我们平时出门的时候，一般之间相互的称呼都是小姐姐或者是小仙女之类的。比自己大十几岁或者是二十几岁的人，通常是可能会喊阿姨或者是大姐。

可是，现在有很多女生不太喜欢自己被喊做阿姨，尤其是那些刚刚30岁左右的女生。因为很多人不太能够接受自己变老的这个现实。 她们有些人还觉得，明明自己还是个宝宝，为什么就已经被别人喊做阿姨呢？单单听上去就感觉自己很老。

不过并不是说所有的人都是这样的一个观点，比如说下面我们介绍的一位40岁的健身女子，她就被别人经常喊做姐姐。 可是，每次听到这个称呼之后，她为人十分之前，自称是阿姨。因为她觉得自己已经40岁了就不再年轻了，因此被喊作阿姨是十分正常的事情，但是如果被喊作姐姐的话就有点牵强。

不过，这位40岁健身女子被喊作姐姐也是有原因的，因为通过照片我们可以看出她整个人的状态是非常好的，一来是皮肤紧致光滑，二来是身材凹凸有致，一点不像40岁的样子。

而且这个40岁的健身女子，如今已经结婚生子，是一个标准的辣妈，平时对自己的生活也是十分的上心，对未来也是充满积极的态度。 没有结婚之前她就比较喜欢健身，一般平时最喜欢做的就是去健身房里健身，当然一些瑜伽也是她比较喜欢的。

起初是跟自己的好朋友一起去健身房健身的，后来朋友因为一些其他的事情，只有她自己坚持了下来。待生完孩子之后，她也是积极地投入到产后塑形的训练当中，这才让她保持如此好的身材。

如果你也想像这位40岁的健身女子一样，能够保持如此好的身材，如此好的状态，不妨我们也把健身纳入自己的日常生活当中。

下面我们会着重地跟大家来探讨一下关于健身方面的一些东西。首先我们需要准备一些必备的东西，比如说我们可以准备一个运动手环，运动手环能够很好的帮助，我们记录一个运动时候的心率，同时还能够记录一个运动的时间，以及运动的一个效果。

尤其是对于那些减肥的朋友而言，需要了解运动时候的心率是非常有必要的，一般情况下心率保持在一分钟130次到140次的话，减肥的效果是比较好的。

除此之外我们还需要准备一些简单的健身器械，比如说哑铃，哑铃的重量有很多种，可以根据自己的一个实际情况选择合适的重量。 我们建议广大女性朋友在健身的时候，一定不要避免做力量训练，做力量训练还是有好处的，它能够帮助你的肌肉线条得到美化，而且能够让你看起来更加的健康。

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