俄罗斯美女爱健身，打造傲人曲线身材，被封为最美“臀神”之一

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欧美国家的男女很早就有健身的习惯，因此他们的体型都比较魁梧。因为东西方审美观的不同，让我们对身材的要求也不一样，也因为地域、基因等因素，造就了亚洲人的体型偏瘦小，所以我们偏向于纤瘦型的身材，而欧美人则喜欢有肌肉线条的曲线身材。 例如今天本文的主人公，她是一位来自俄罗斯的姑娘，凭借多年坚持健身练就的好身材，特别是她的翘臀，被广大网友誉为全世界最美的“臀神”之一。

这个姑娘身高170公分，因为傲人的上围和挺翘的臀部，为她在网络上收获了上百万的粉丝，也因此被世界各地的网友所熟知。从照片中我们可以看出，拥有这样好身材的她穿什么都能彰显出自己身材的优势，尤其是她挺翘的臀部，牛仔裤或迷你裙都被她轻松驾驭。 她的长相非常俏皮可爱，她曾经还当过模特，拥有一个好身材是最基本的条件，所以她经常都会去健身，最喜欢的就是力量训练，每周都会去3次健身房，为了练出马甲线和翘臀，她经常会做平板支撑，深蹲和硬拉。

她说可能很多女孩子会担心练习深蹲的时候，将双腿也练粗，对此她也告诉大家，如果有这个顾虑，可以降低深蹲的难度和频率，或者用臀桥来代替，同样可以练出理想的翘臀。 都说臀线提高一分，腿长一寸，当你的臀部变挺翘了，双腿也会显得更加修长。对于好身材的保持，她说除了运动，饮食也是很关键的因素。在饮食方面尽量不要吃高热量高脂肪的食物。如果想要增肌，补充蛋白质是必不可少的。

好身材不是一天两天就能炼成的，运动本来就是一件需要长期坚持的事。对于欧美人这样的曲线身材，女孩子们都会很羡慕，通常也是男性们最喜欢的。现在我国也逐渐欣赏并且接受了欧美人的这种身材，时下很多年轻人去健身房健身的目的就是想要打造前凸后翘的曲线身材。 毕竟太过纤瘦的身材，除了瘦，也没什么别的看头，而真正的好身材并不是体重秤上的那个数字，对女人来说一个健康的体型和优雅的体态才是好身材的关键！所以大家一定要健康正确的减肥，这样才能更长久的瘦身成功。

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