学会脸部按摩法 淋巴排毒焕发肌肤好气色

传播网编辑

经常按摩就像是给肌肤做马杀鸡，可以促进废物排出，拥有粉嫩肌肤!按摩不一定是要去美容院做，按摩脸部其实就像每天的运动或像独立的训练，在家也可以轻松进行，今天小编教大家一套脸部淋巴按摩法，做做脸部按摩，排毒焕发肌肤好气色。

　　在家按摩也需要做下准备工作，应注意以下几点：

　　1. 必须先卸妆。

　　2. 确认手部洁净。

　　3. 长头发的需把头发全部扎起来。

　　4. 可根据个人喜好准备按摩油。

　　然后放松身心，开始我们的按摩教程。

　　STEP 1

　　从下巴沿下颚骨至耳后。

　　先用手把按摩油轻轻涂抹在下巴沿下颚骨至耳后部位，慢慢打圈，使按摩油布满整个按摩部位。然后用你的食指指腹，从下巴沿下颚骨轻轻按压至耳后发际处，再迂回按压，连续重复3次。

　　STEP 2

　　下颈部至锁骨。

　　同样用精油先打圈擦满整个颈部，抬高下颚，用手由上往下轻抹颈部。可双手同时进行，切记力度适中，不是力气越大效果就越明显哦，在由左往右，由右往左轻轻的有节奏的进行颈部按摩，连续重复3次，不仅可以促进淋巴排毒，还能减少颈部哦!

　　STEP 3

　　从额中至发际，绕过耳后滑至颈部锁骨。

　　用沾满按摩油的指腹轻轻从额中至发际出发，绕过耳后再滑向至颈部锁骨处，一路轻抹，注意指腹处要有足够的按摩油，以免太干摩擦肌肤，会产生疼痛感。同时要注意力度的把握，不要让自己有不舒服的感觉，连续重复3次，再进行下一个动作。

　　STEP 4

　　眼头沿颧骨上方至耳后，再滑下至颈部锁骨。

　　把指腹置于眼头处，开始第四个动作。从眼头往下沿颧骨上方一路至耳后，再滑下到颈部锁骨，做这个动作的时候。可把手肘置于桌子上面，然后两手同时进行， 有点类似于我们的眼保健操的姿势，注意动作要一气呵成，中间不要停断，把握好速度，连续重复3次。这个动作也可减少眼部哦。

　　STEP 5

　　鼻翼沿颧骨下方至耳后，再滑下颈部至锁骨。

　　最后一个动作。跟上一个大致动作是一样的，不过这次的出发点在鼻翼上，指腹从鼻翼沿灌骨下方至耳后，再再滑向至颈部锁骨处。这个动作也是一样连续重复3次。

1 M4 p- Q1 A1 |