常吃南瓜好处多多，但切忌与此些食物一起食用，早知早好

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今天的健康话题是：爱吃南瓜的人，身体不会差，但切忌与此些食物一起食用，早知早好

【了解南瓜的好处】好处一：抗衰老

南瓜中还富含VE和β-胡萝卜素。VE具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。

好处二：补血养颜

南瓜很早就被称为“补血之妙品”，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。女性朋友常吃些南瓜补血养颜，皮肤红润有光泽，越活越年轻。【南瓜的搭配禁忌】

南瓜+虾

虾肉中是有多种微量元素的，与南瓜同时食用时，会跟南瓜含有的果胶成分反应，生成难以消化吸收的物质，导致痢疾。

南瓜+菠菜

菠菜中是有丰富的维生素C的，而南瓜则是含有一定量的维生素C分解酶，如果一起食用的话，会使得维生素C受到破坏，两者的营养价值都会降低。你喜欢吃南瓜吗？

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