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俗话说,生命在于运动,坚持运动不仅能保持身材,锻炼体魄,更重要的保持健康。
刘涛坚持健身10年,成就冻龄女神,与老公同框,“父女感”十足
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提及刘涛相信大家应该不会陌生,作为娱乐圈演技非常好的女明星,有很多的粉丝支持。
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其实刘涛的出道时间非常早,但在婚后刘涛却回归家庭,做起了王珂背后的女人,后来凭借《芈月传》和《欢乐颂》这两部影视剧重新翻红。 & i* T! r" m3 O3 Y# O8 h
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, X( e% L' `. R8 u- _如今刘涛已经有42岁了,然而岁月在他身上却没有留下时间的痕迹。
40多岁的刘涛依然如同20多岁的少女一般,身材保持的特别好,没有一丝多余的赘肉,甚至还扛住了电视的魔鬼镜头,在电视的出镜当中刘涛呈现出来的好状态,也让很多人为她点赞。
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- D! [( a# Y" N8 D6 L作为刘涛的粉丝,应该都知道刘涛经常在社交平台上分享自己健身的照片,并且他特别喜爱健身,正因如此40多岁的刘涛身材保持得非常完美,而且皮肤紧致,让人看不出她的年龄。
刘涛在复出之后与丈夫王珂携手录制了一档综艺节目,40多岁的刘涛与王珂同框引起了不少网友的讨论,43岁的刘涛身材娇小,皮肤紧致,而她的老公就有点中年发福,要知道刘涛要比王珂大了两岁,可是两个人在一起却有一种父女的感觉。
为什么刘涛十几年来,样貌和身材都没有太大变化?
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据刘涛自己介绍,自己在饮食方面会吃很多蔬菜水果,帮助身体摄取充足的营养元素,很少会吃大鱼大肉,油腻辛辣的食物,并且在晚餐的时候,不会吃太多东西。
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; Y Q6 U4 u: k D8 m; j其次就是要坚持健身锻炼。她认为健身可以让自己保持自律保持年轻,延缓衰老的速度,因此她才会在工作之余,经常做一些有氧运动以及无氧运动。 & E/ @( g9 X+ ?5 E" m# I3 U
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在所有的运动项目中,刘涛最喜欢的是一项叫做普拉提的运动方式,这也是有氧运动的一种,在拍戏的间隙,刘涛依然会做一些普拉提动作,让自己的身体活动起来。
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在《亲爱的客栈》中,刘涛就展示了超强的普拉提功底,一个天外飞仙的动作足以显示若没有多年的普拉提经验,根本无法完成!
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8 v$ L' X; u4 b7 w% g结语:坚持运动不仅可以拥有完美的身材啊,还能维护身体健康,在运动过程中,可以提高身体的新陈代谢,促进垃圾毒素的排出,有助于减轻身体负担。
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运动养生不仅是身体的锻炼,也是意志和毅力的锻炼,每天寄出10分钟、8分钟的时间践行锻炼,坚持下去,更有助于养生。
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