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脑梗很怕1种“酸”,不是醋,若常吃,溶血栓,通血管,远离脑梗# _. @& Z. w$ R2 h7 b+ w. t4 v
9 }7 R% `0 @+ I4 U0 `脑梗主要是由于血栓造成大脑缺血缺氧而形成的脑血管疾病,血栓的危害极大,通常来说血栓与身体会保持一个平衡,血栓形成与溶解基本处于平衡之中,如果平衡被打破,血栓突然爆发就会危害我们的生命健康安全。% J4 ]& L: t' r( S) O
血栓主要是由于不健康的生活方式所致,血液中脂质和大量杂质堆所积造成的,时间久了杂质沉淀在血管中,血管容易产生凝块,导致血栓的产生,会影响身体中血液的流动,导致形成血栓,造成血管堵塞,严重产生脑梗。+ I g& K4 y% q
这3种行为不仅会诱发血栓,严重还会诱发脑梗
9 p* _" R8 k# p4 Z: F 久坐不动——随着现代办公环境的改变,很多在职人员多在电脑前办公,一坐就是一天,长时间不活动,不利于下肢血液的流通,体内血液容易凝聚,会使血液流动缓慢,增加了血液粘稠度,血栓形成概率提高,所以要经常起来走动。' V, l' _7 b" ~" |
7 q/ h1 I; e/ r: i/ o& w 长期吸烟——吸烟会严重损害我们的肺部健康,同时会加重动脉粥状硬化,同时吸烟的人患肺癌的几率远远高于不吸烟者,吸烟还会对血管内壁造成损伤,增加血管内壁粗糙度,使得血液中杂质更易堆积,增加血栓风险。, L8 c* t0 }8 Q' {! [& p% T
不健康的饮食——大家都喜欢吃色香味俱全的食物,多油让食物好看,多盐让食物提鲜,这是很不健康的,高油、高盐、高胆固醇会增加血液粘稠度,不利于心血管的健康,同时脂肪来不及消化,会使身体肥胖,血液脂质增加,最终形成血栓。
. j1 C" x% Z$ N" H4 G, V% ?# v" u. [ 血栓就怕1“酸”,可不是老陈醋,日常多吃,脑梗敬而远之
6 Y6 U, W0 h& B& F+ N; D 很多人认为醋可以预防血栓,因为据说醋能软化血管,预防血栓,其实这种说法是完全没有科学依据的,醋能够促消化,提高免疫力,但不能达到软化血管,消除血栓的效果,适当吃一些醋,对于身体是有好处的。% c, U0 B- n9 n$ B6 q& p
其实,这“酸”指的是不饱和脂肪酸,这种酸能够促进脂类的消化和吸收,降低胆固醇含量,抑制胆固醇沉淀,同时促进血液循环,减少血管堵塞的几率,降低血栓的形成概率,预防脑梗,可以尝试以下食物。
! Z; m. U6 {# w 蔬菜:大蒜、大葱、洋葱、姜、花菜、韭菜、西红柿、萝卜、冬瓜、海带、紫菜;各种蘑菇如香菇、花菇;+ g+ F% U0 d- T" s: n* I1 V% `# g
豆制品:绿豆、黄豆、豌豆、蚕豆、芸豆、赤小豆;水果:山楂、橘子、苹果、石榴等。; e8 D" i6 U5 m! J1 i4 h2 T6 B5 p
脑梗不仅要注意不饱和脂肪酸的补给,还要做好这1件事. P4 Y; r' C1 z2 z: o) o6 g0 ?. o* r
要知道,运动才是最简单有效的预防疾病的办法,但是要注意运动时间和运动量,不要过度运动,运动不仅能够促进血液循环,改善身体素质,还能促进身体脂质和糖类的消耗,促进血液循环,还能增加免疫力,预防疾病。
# Z4 t& r4 k1 [5 a& P# k$ w! h 小贴士:脑梗主要是由于脑部血管堵塞造成的,且危险性极高,所以我们要多加预防,树立健康的生活方式,远离烟酒,同时要饮食健康,要清淡饮食,少油,少盐,少胆固醇,同时要适量运动,保持健康的体魄。+ U% c/ g! v* ]- U
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