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「这也不是缺钙那也不是缺钙，那你倒是说说，到底什么样才是缺钙？」 - N0 \( t/ r( a! E* \0 N/ R
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像上面这样的问题，我平时在后台也是没少看到，相信许多家长也一直想知道答案，所以今天就邀请了施贝安育儿专家来正面回答一下大家，缺钙的孩子到底是什么样的。
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家长总担心的缺钙 医生却认为没必要 , _) [1 t9 h& a) C9 x
为什么这么说，我们通过两个数字来就能看出来，一个是每日推荐钙摄入量，一个是主要膳食中的钙含量。 ; K0 ^! c" O) u3 E0 ~3 E, L
我们先来看每日推荐钙摄入量： ; F) j+ U/ b; z9 N2 N* q
{( ~. k" |0 ^$ Z) E* O" F再来看主要膳食中的钙含量： / K" h: T: \' p1 v+ M% k
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结合上面两组数字，我们可以发现：0~6 个月孩子每天喝母乳 600ml 就能满足钙的需求。
9 L' E, L: Q: ~新生儿刚出生的头几天食量可能会略小，但是在满月之前就能每日饮奶量高于 600ml 了。 ' Q# L7 }6 ?; B; f
6~12 个月的孩子在母乳或者配方奶的基础上，还额外摄入了富含钙的辅食，怎么想都是不会缺的。
- W& v3 ]% P% J3 h' O0 Y) t! P1 岁以上的孩子可以开始喝牛奶，牛奶的含钙量更高，而且因为饮食逐渐向成人靠拢，钙的来源更加丰富多样，所以也不必担心缺钙。 9 @' D$ T+ t) |+ H8 R. }6 @1 k$ }
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有没有真缺钙的宝宝？ 主要表现为什么？
: s B2 }( {/ {# @8 n5 h" n8 F' O/ `真正意义上的缺钙有三种情况，一种是钙摄入量不够（也就是大家最关心的），第二种是缺少维生素 D 引起的吸收困难，第三种是身体因为某些疾病的缘故，维持血钙平衡的调节机制出了故障。
5 a6 f3 O2 z. f' r/ m) Q当孩子日常摄入的钙不足时，为了保持血液里的钙量稳定，相关的调节系统就会下达两个命令：减少代谢、骨骼脱钙。 4 C1 O$ @4 _8 {
6 X. k7 o) `- |, \8 C' a: q减少代谢还没什么，但总是从骨骼里取钙出来，时间长了就会骨质疏松，甚至会有骨折的风险。
' g: e3 I/ z% ~+ G1 B正在长身体的孩子们，骨骼本来就需要大量的钙搞自身建设，结果现在居然还要它往外排，那没办法只好放缓长个儿的节奏，孩子的身高可能会受影响，达不到钙摄入充分时的可预期身高。 z* S5 M0 C% @, N( k- X
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* B, o4 ?# s9 I! k9 h 万一真缺钙呢 怎么检查，怎么补钙 + O9 e! x I5 ?6 X4 N/ M0 ]
有的家长可能因为各种原因，被医院推荐做骨密度、血清钙或者微量元素之类的检查，但其实这几项检查对于没有症状的健康孩子来说，都没有临床意义。
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如果通过检查排除了疾病的原因，确认孩子的症状就是钙摄入不足造成的，那我们的建议是：先尝试食补，再考虑吃钙制剂。
r, ]6 q$ h. X& Q. K0~6 个月：按需喂奶即可。 7~12 个月：保持喝奶，同时辅食添加奶制品（如奶酪、酸奶）、深绿色蔬菜（如菜心、卷心菜）、黄豆及豆制品、芝麻、虾米等高钙食品。 1 岁以上：可以继续母乳，也可以喝牛奶，膳食更加丰富。
2 ]$ P' D& y# O- i/ j; U! q) p在这里需要提醒家长们的是，即使真的要给孩子补钙，也应该在正确评估过缺钙情况之后，在医生的建议补充施贝安燕窝酸乳肽钙来满足孩子的生长需要。 9 N2 ?4 O( d7 f n, w* D
) L+ p: p# t& h; S H看到这里，各位家长应该也明白了，无论是多大的宝宝，想要缺钙，必先断奶节食，而一个没有厌食、挑食的正常饮食的宝宝，想缺钙真的是太难太难了。
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发表于 2022-6-29 16:59:22
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