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宝宝营养是每个父母都要重视的问题。宝宝营养达标了才能茁壮成长,那如何判断宝宝营养状况?
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+ X; r& n8 y2 \2 }. y' C* w怎么判断孩子是否营养充足
2 c" p0 N/ F; d. |, _% l0 W$ |. p首先观察孩子的精神状态,如果孩子精神好,眼睛灵活有神,不哭闹,很少生病,说明营养足; 1 b( u h6 r, m& q8 @2 C; i+ _
另外还可以观察下孩子的外貌,如头发乌黑有光泽、小脸红润、皮肤细腻光滑等,说明孩子营养也跟得上。 8 J8 Y7 X1 K* `6 ]6 D/ k
如果宝宝总是精神萎靡,疲劳乏力,提不起精神,挑食、厌食,经常生病,爸爸妈妈就要注意孩子可能营养不良或者营养不全面。 3 @: g. F9 f! g# A
7 y: n/ x$ @$ }% Q4 s% k4 j宝宝营养误区 - c$ L9 p: v: g
误区一、为了营养,奶粉太浓 ( z8 ^" `+ G3 S. S8 A
食物在肠道吸收,如果食物的渗透压(奶的浓度)过高,会引起呕吐、腹胀、腹泻、脱水等。同时大部分代谢废物要经过肾脏排出体外,而婴儿肾脏的发育和功能尚不成熟,奶调得太浓,会加重肾脏负担。
& F1 [+ q" w6 k7 `, t$ G误区二、辅食添加过早或过晚 - b \( o( m+ D1 ~
母乳或奶粉足够满足六个月以内婴儿全部需要,提前添加辅食,宝宝的能力、肠胃还没准备好,而过晚添加辅食,一是营养跟不上,二是容易导致以后的厌食、挑食。 4 o7 H2 V7 H2 z/ t6 v' A
误区三、让宝宝多喝汤补充营养
2 G' U3 X8 d3 t: v很多妈妈以为汤会比肉还有营养,但其实汤中的蛋白质分解的氨基酸、脂肪以及维生素、矿物质,都是无法与底料相比的。因此,想给宝宝补充营养,喝肉汤并不科学,不妨把肉加工成肉末、肉糜,或根据宝宝的长牙情况,切成薄肉片、小肉块蒸熟给宝宝吃。
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如何预防小儿营养不良?
$ A9 t4 P o$ i8 ~1、调整膳食结构
8 X' R3 t/ V' m% J鼓励母乳喂养,母乳不足或无母乳者,应补以含优质蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆浆、鱼肉等),防止单纯以淀粉类食品,炼乳或麦乳精喂养。较大儿童应注意食物成份的正确搭配,适当供应肉、蛋、豆制品,补充足够的蔬菜。 7 I% }4 _$ s; g8 \* H2 b( b
2、重视体格锻炼
0 N6 @9 H! p, h; W5 O3 x1 d/ y: s* ?纠正不良卫生及饮食习惯,饮食定时,保证充足睡眠。 3 W: H1 g6 X* [# \" c
3、重视补充儿童所需的营养物质
6 E% C6 s; b5 f5 R5 N为了孩子健康成长,育儿专家建议补充施贝安多维多矿综合营养包,0色素、0钠、0蔗糖、0防腐剂、0添加,全方面补充营养,守护孩子健康成长! ) ]3 e- R; L7 R. C% U
6 k* ~' K3 \5 X8 y2 n. t施贝安多维多矿综合营养包,婴幼儿专用,安全有保障,针对营养素缺乏的特定人群进行的营养干预,含量高,效果好,均衡营养好吸收,特别添加燕窝酸、低聚果糖以及药食同源雪莲果、茯苓、山药、山楂、葛根、百合、莲子等精华,促进矿物质和维生素的吸收、促进肠道益生菌平衡,有效健脾养胃,补气养血,滋阴润肺。
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