乳铁蛋白到底有没有用，怎么选，怎么吃？这一篇，全讲清楚！

施贝安2020

乳铁蛋白的风真的太大了，可是各位宝妈宝爸们依然有很多疑问：
, d2 x' w' x8 a' O( e5 t
乳铁蛋白真的能提高宝宝免疫力？

含量高低效果差别真的大吗？

应该怎么选？
" k) P. l2 j5 n& B7 J* O
我家宝宝需不需要补充？
" E  Q, X" o2 t7 K7 ~
今天一篇给大家说清楚，乳铁蛋白的方方面面。关注纽乐曼，选购乳铁蛋白不迷路。

  v) F' ~0 T/ {0 N2 ^) E9 ?# T. f; |

1.乳铁蛋白是什么？

乳铁蛋白是转铁蛋白家族中的一种铁结合糖蛋白，存在于人体的乳汁和各种分泌液中，以母乳中的含量最高。市面上的乳铁蛋白产品主要是从牛乳中提取的，每14kg只能提取1g的乳铁蛋白，所以也被称为“奶黄金”。
7 U9 Y+ j: j& n% X2 S- l# w

% \8 i) _  ~* s8 a3 Z4 ^) d6 L
0 [4 ?5 g, Q+ I) N6 g/ X2.乳铁蛋白有什么用？

( s2 z$ y4 z* `3 `& d5 ~. ~" G3 h乳铁蛋白进入人体后，会抢夺细菌繁殖生长所必需的铁离子，从而抑制其生长。根据中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》，乳铁蛋白有抗微生物、促进肠道发育、促进铁吸收、免疫调节等功能。

在《乳铁蛋白生物功能及基因表达》中也表明，乳铁蛋白有以下作用：

✔促进营养成分的消化、吸收，并保护机体免受微生物的感染，广谱抗菌、抗病毒和调节肠道菌群。促进益生菌的生长。

8 _. q( O) x* k9 r/ J4 x ✔在机体免疫系统防御系统方面起着重要作用。
- [3 E0 _- J1 P0 i4 B8 W% x
✔营养价值：一是作为氨基酸的膳食蛋白源，二是有利于铁的生物利用。对宝宝的营养需求和生长至关重要。
1 L8 |0 z) r. P$ ?7 `
✔ 研究表明，口服乳铁蛋白安全可靠，无副作用。

所以乳铁蛋白真不是智商税，该补就补，越早越好！
0 x4 X' C6 W. }$ W0 E, J5 r8 Q
3.哪些宝宝需要补充乳铁蛋白？

: `' L( i0 z# l, K乳铁蛋白存在于妈妈的乳汁中，一般来说，母乳宝宝是不需要额外补充乳铁蛋白的。需要补充乳铁蛋白的宝宝主要是以下几类：

6 o% x* |! \  m5 R' z✔换季容易生病，入园容易交叉感染，抵抗力不好的宝宝；

✔非母乳的宝宝；
$ V; S4 b: r" [" n4 F, D
✔正在吃感冒药的宝宝；

✔肠胃不好，经常腹泻的宝宝。

  I; W0 g8 F- A" G

大人能吃吗？

$ M/ X7 `  v6 c5 s/ s当然可以，家中老小都可以吃。乳铁蛋白对机体抗体的生成起调节作用，为人体筑起一道抗菌、抗病毒侵扰的防线，还具有改善缺铁性贫血等积极作用。

特别适合抵抗力差、免疫力低下、体弱反复感冒者。成人体弱，免疫力低时，可以补充。
' m2 K0 @+ O. s0 R
+ f* z3 t/ n6 p, ~- y( u% y2 P1 A4.乳铁蛋白怎么选？

& w9 i$ Z3 Y, G  P1 i5 |. L最重要的就是要看含量！含量太低的乳铁蛋白是达不到增强免疫力的效果的。

" l+ c/ g$ n. [' o$ S+ I5 s6 }早期母乳（＜28天）乳铁蛋白含量最高，在8.34-17.74g/L，成熟母乳含量在8.44-4.46 g/L。按照最低含量8.34 g/L 以及每天摄入量758 ml来计算，全天婴幼儿应该摄入的乳铁蛋白含量应该是255mg。中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》中的大量临床有效用量，每天至少要补充100-200mg！这里，不妨拿出自己手中的乳铁蛋白看一看，含量究竟有没有达标。
& G; m- E8 r) A
除了看含量之外，乳铁蛋白选择还应该注意以下几点：

✔看成分
6 h. n; e  b8 T% i' q& d
成分越简单干净越好，有一些产品中含有三氯蔗糖，这个成分是不适合婴幼儿食用的，除此外，还要看配料表里是否有香精、添加剂等其他成分。
0 E, b+ Y% q6 a( M4 T8 p
✔ 看奶源

$ d9 n8 J# a) t, @( m! n# G奶源也是非常重要的考量因素，新西兰、荷兰集结了很多优质牧场，出产的高品质的奶源，地理位置优良，气候温和湿润。

根据以上挑选标准，建议您选择来自新西兰优质牧场，原装进口的纽乐曼乳铁蛋白，0铁、0蛋白，达到1+1>2的增强免疫效果。

纽乐曼乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，具有广谱抗菌、抗病毒，促进铁元素的吸收和铁的平衡，调节机体免疫功能，增强机体抗病能力，消炎、抑制肿瘤细胞生长及调节机体免疫反应等多种生理功能。

# H5 K0 c6 G6 E

纽乐曼乳铁蛋白含珍稀乳铁蛋白、分离乳清蛋白等营养素组合，达到了国标的最高含量每100克含乳铁蛋白100毫克，0铁、0蛋白，婴幼儿服用乳铁蛋白可促进肠道益生菌增值，调节宝宝肠胃健康，有助于提升宝宝抵抗力，减少换季感冒、腹泻等常见疾病的发病机会。

; Q. U# p) s( p$ m6 C3 u纽乐曼乳铁蛋白滴剂型更加方便，每天2毫升，换季时期多发感冒，入园中易交叉感染，非母乳、肠胃不好或经常腹泻的孩子都非常适用。出门前冲饮，提供一整天的保护！
1 t4 L* ?3 f8 F3 p% t  N

5.乳铁蛋白怎么冲泡？

- E9 C- a4 r9 n$ M) M6 e) B

乳铁蛋白在加热时会发生不同程度的变性，因此乳铁蛋白冲泡需要用40℃左右的温水，也可以加入牛奶、果汁、米糊中。

2 Y6 @- N/ D. h% F& X' k: p
5 I- \  p. c6 ~. B0 d/ a% W✔身体棒棒搭配：

益生菌，酵母锌，儿童酵母蛋白粉

✔ 肚肚舒服搭配：
  i2 Z+ t1 A1 t4 O
益生菌
2 U" d. x+ h& A5 t' [' @
) T- U* Z/ \/ t4 w+ q) q( P$ C+ g4 k✔“铁哥们”搭配：
& k- ^' ?% t8 ]3 m4 N
优铁宝，针叶樱桃CC
$ o4 F8 k! b8 Z  v
5 Y5 a: ~! ^% x4 P' R✔更聪明搭配：

! w, O3 s8 m# X! L3 ~8 ODHA，锌

6.乳铁蛋白可以改善缺铁性贫血吗？
" L) G2 c6 [2 \
& o6 x5 Z3 h1 ~; s. A乳铁蛋白能高效促进铁吸收，缺铁性贫血者在补铁时配合摄入乳铁蛋白，可达到减少铁制剂摄入量，增强补铁效果的作用，同时，由于乳铁蛋白的摄入，还可以明显缓解铁对肠道的刺激。

" a* x3 ]8 q; m, y5 n7 c

' ~, ^! N. Q* a1 o4 i$ K3 c, |