于明加深夜拉人去跑步，因身材火辣，被经纪人说：你不怕色狼吗？

admin

凌晨三点，北京的夜还裹着层薄雾，大部分人都沉浸在梦乡里。

这时，娱乐圈却上演了一出“深夜运动惊魂记”。

41岁的女明星于明加，拍完戏回到休息室，突然来了兴致，想出去跑个步。 她转头就对身边的经纪人说：“走，陪我跑步去！”经纪人当时都懵了，一脸不可思议地反问：“姐，这大半夜的，你不怕色狼吗？”

估计经纪人内心OS：我的祖宗哎，您可是个女明星啊！这要是出点啥事，我可担待不起啊！

不过这事儿也确实挺有意思，于明加这股对运动的执着劲儿，真不是一般人能比的。 说起来，于明加这名字，可能很多人听着耳熟，但一时半会儿想不起她演过啥。

这也不怪大家，毕竟人家走的是低调实力派路线，不爱炒作，踏踏实实演戏。

你要是看过几部热播剧，保准会恍然大悟：“哦！原来是她啊！”

于明加对运动的热爱，那可是出了名的。用她自己的话说，就是对那种大汗淋漓的舒畅感“上瘾”！ 就跟咱老百姓嗑瓜子似的，根本停不下来！

她还说过，要是哪天不运动，就感觉心里空落落的，浑身不得劲儿。

连在片场拍戏的间隙，她都要见缝插针地练练腿，这自律程度，简直让人叹为观止！

所以，你就能理解她为啥大半夜的还要出去跑步了。对她来说，运动就跟吃饭睡觉一样，是每天的“必修课”。 也难怪41岁的她，身材还保持得这么好。

网友们都说，这状态说是21岁也有人信！那马甲线，那腹肌，啧啧，真让人羡慕嫉妒恨啊！

而且，于明加的好身材可不是光靠运动，人家在饮食方面也相当克制。

基本上，只要吃了大餐，立马就去运动消耗掉，一点都不带拖延的。 这自律性，一般人能做到吗？反正我是做不到！

更让人佩服的是，她还把这种健康的生活方式带入了家庭。她经常带着女儿一起练瑜伽，这画面想想都觉得温馨。 不得不说，这才是真正的“言传身教”啊！

之前有记者采访于明加，问她每天都坚持运动吗？

她说一般情况下，每天必做的就是有氧运动，比如慢跑，机械类的运动会少一些，因为不想肌肉线条太明显。

你看，人家连运动方式都这么讲究，不愧是女神！

有人说，40多岁的于明加，在北京人艺里算身材最好的了。 这话还真不是吹的。而且，她这种自律的精神，也值得我们学习。

想想看，自律的人，不仅身材好，气质也更好。

就像于明加，整个人都散发着自信和活力，这才是真正的“冻龄”秘诀啊！

运动改变的不仅仅是身材，更是生活方式和精神面貌。 你看那些热爱运动的人，是不是都特别阳光、积极？这大概就是运动的魅力所在吧。

于明加用自己的行动告诉我们，自律，真的可以改变人生。其实，自律并不难，关键在于坚持。

我们可以从身边的小事做起，比如：每天坚持早睡早起，控制饮食，饭后散散步……只要你开始行动，就一定能感受到改变。

别总想着一步登天，一口吃不成个胖子，慢慢来，总有一天，你也能拥有像于明加一样的好身材和好状态！