乳铁蛋白到底有没有用，怎么选，怎么吃？这一篇，全讲清楚！

施贝安2020

乳铁蛋白的风真的太大了，可是各位宝妈宝爸们依然有很多疑问：

3 B# U2 t8 C! O  d9 P1 s乳铁蛋白真的能提高宝宝免疫力？

/ Z' v* Q5 I+ D# _/ E/ K含量高低效果差别真的大吗？

) Y+ m) n: q! j应该怎么选？

; S: H; M. f. H0 {4 l/ x- O我家宝宝需不需要补充？
/ B& c% d& a1 g
' ^; p3 Z3 N/ C8 |2 B( R4 f) Q今天一篇给大家说清楚，乳铁蛋白的方方面面。关注纽乐曼，选购乳铁蛋白不迷路。

) N. p( Q/ n6 D6 l

1.乳铁蛋白是什么？

. x+ j* C- y7 q

乳铁蛋白是转铁蛋白家族中的一种铁结合糖蛋白，存在于人体的乳汁和各种分泌液中，以母乳中的含量最高。市面上的乳铁蛋白产品主要是从牛乳中提取的，每14kg只能提取1g的乳铁蛋白，所以也被称为“奶黄金”。
) p- i; B) T, k+ \' x$ H

5 M# H) M7 P7 Z# \( T9 X% m
4 `3 J6 G% w- d: R2 y1 N: k% [2.乳铁蛋白有什么用？

乳铁蛋白进入人体后，会抢夺细菌繁殖生长所必需的铁离子，从而抑制其生长。根据中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》，乳铁蛋白有抗微生物、促进肠道发育、促进铁吸收、免疫调节等功能。
. ~2 ]  ]" B# G: l& }8 F/ M
% F  U0 e$ I0 i8 M; `$ ]

" c# ]# N  u6 b在《乳铁蛋白生物功能及基因表达》中也表明，乳铁蛋白有以下作用：
& Q) x2 {/ ]* X; e+ M
✔促进营养成分的消化、吸收，并保护机体免受微生物的感染，广谱抗菌、抗病毒和调节肠道菌群。促进益生菌的生长。

: [& ^+ e. t1 x6 Q$ _$ B& b6 H ✔在机体免疫系统防御系统方面起着重要作用。
+ @2 ^9 W8 i+ a) Y2 G0 a
✔营养价值：一是作为氨基酸的膳食蛋白源，二是有利于铁的生物利用。对宝宝的营养需求和生长至关重要。

✔ 研究表明，口服乳铁蛋白安全可靠，无副作用。
- [. E+ ^9 p7 C4 n- a
所以乳铁蛋白真不是智商税，该补就补，越早越好！

3.哪些宝宝需要补充乳铁蛋白？
5 c. R2 K: @8 U8 J# F7 R
1 z2 @1 f6 ^3 _; c" m' r, k乳铁蛋白存在于妈妈的乳汁中，一般来说，母乳宝宝是不需要额外补充乳铁蛋白的。需要补充乳铁蛋白的宝宝主要是以下几类：

6 f3 e& f1 {' N: a; S✔换季容易生病，入园容易交叉感染，抵抗力不好的宝宝；
2 G/ t9 ]: _+ E$ y* {3 d
✔非母乳的宝宝；
. T7 Y8 o6 G. Y  ?2 W) y% N
0 a  y- c1 E* x0 {  }# J✔正在吃感冒药的宝宝；
6 K- p" s+ y: d$ ~8 }/ D, b
6 e' Y; V4 I% e0 X* {✔肠胃不好，经常腹泻的宝宝。
) Y- @" ^6 H5 X6 J; g9 J
7 \, L. s, r& m# b

) U9 O4 j3 H8 T大人能吃吗？

当然可以，家中老小都可以吃。乳铁蛋白对机体抗体的生成起调节作用，为人体筑起一道抗菌、抗病毒侵扰的防线，还具有改善缺铁性贫血等积极作用。
7 g6 X2 u! X2 c6 z8 h
特别适合抵抗力差、免疫力低下、体弱反复感冒者。成人体弱，免疫力低时，可以补充。
! \" \8 x$ K5 E
4.乳铁蛋白怎么选？
: }' Q5 F$ i: m0 \$ ^
2 X) n& n4 f0 |  `  ~1 _最重要的就是要看含量！含量太低的乳铁蛋白是达不到增强免疫力的效果的。
$ W5 n) {! H% P, U. l
* F9 Y% e; m9 O( C' f5 b% M; T9 s早期母乳（＜28天）乳铁蛋白含量最高，在8.34-17.74g/L，成熟母乳含量在8.44-4.46 g/L。按照最低含量8.34 g/L 以及每天摄入量758 ml来计算，全天婴幼儿应该摄入的乳铁蛋白含量应该是255mg。中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》中的大量临床有效用量，每天至少要补充100-200mg！这里，不妨拿出自己手中的乳铁蛋白看一看，含量究竟有没有达标。

除了看含量之外，乳铁蛋白选择还应该注意以下几点：
$ {0 a2 R' I  V: R5 P( G1 k" J2 r' W
✔看成分
2 D9 h: _- y2 n9 ~( S
  D) s, ~0 d- C0 |成分越简单干净越好，有一些产品中含有三氯蔗糖，这个成分是不适合婴幼儿食用的，除此外，还要看配料表里是否有香精、添加剂等其他成分。

; D$ b  q/ W- ?' ~" R$ f# r' [✔ 看奶源
' I  X, @! F9 Z# b
2 s5 V' q" I' ?3 b9 P' J2 U奶源也是非常重要的考量因素，新西兰、荷兰集结了很多优质牧场，出产的高品质的奶源，地理位置优良，气候温和湿润。

1 s1 _% ?" {% D根据以上挑选标准，建议您选择来自新西兰优质牧场，原装进口的纽乐曼乳铁蛋白，0铁、0蛋白，达到1+1>2的增强免疫效果。
* t6 D7 a0 ^' N  o. p& M+ ]; j: Z
* ^4 l6 u/ f& m; E) a纽乐曼乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，具有广谱抗菌、抗病毒，促进铁元素的吸收和铁的平衡，调节机体免疫功能，增强机体抗病能力，消炎、抑制肿瘤细胞生长及调节机体免疫反应等多种生理功能。

纽乐曼乳铁蛋白含珍稀乳铁蛋白、分离乳清蛋白等营养素组合，达到了国标的最高含量每100克含乳铁蛋白100毫克，0铁、0蛋白，婴幼儿服用乳铁蛋白可促进肠道益生菌增值，调节宝宝肠胃健康，有助于提升宝宝抵抗力，减少换季感冒、腹泻等常见疾病的发病机会。

纽乐曼乳铁蛋白滴剂型更加方便，每天2毫升，换季时期多发感冒，入园中易交叉感染，非母乳、肠胃不好或经常腹泻的孩子都非常适用。出门前冲饮，提供一整天的保护！

5.乳铁蛋白怎么冲泡？

6 E" }4 P) b/ k4 v& b8 P

乳铁蛋白在加热时会发生不同程度的变性，因此乳铁蛋白冲泡需要用40℃左右的温水，也可以加入牛奶、果汁、米糊中。
2 W% c. e; q- f( t3 g3 O

  i5 ]6 e3 G9 e% J: F  I- F
: m* B& c* _( H: y) b✔身体棒棒搭配：
- ^5 |* [7 P! X- {7 }. ^$ m
益生菌，酵母锌，儿童酵母蛋白粉
5 r: {- S- u8 f  V* _
$ `# d6 _# T  e# A8 x( [) y4 d✔ 肚肚舒服搭配：

" v% r( c; g  ]$ O/ G& v益生菌
) x# O- e6 ]3 N! f& d
✔“铁哥们”搭配：
3 d5 f. p% {* H1 g! S2 O5 N0 k
' q( }0 [5 _! M* ^' E' v9 c优铁宝，针叶樱桃CC
: f/ d" B) Y+ y- r0 D
✔更聪明搭配：
. N  a% o' U; ^0 k1 s( H) f- V+ B
# Y. u4 J+ J- a- P9 I* WDHA，锌
, b6 ]5 U0 S9 w
6.乳铁蛋白可以改善缺铁性贫血吗？

7 x& x. i! c7 E& x' V# W: _- p乳铁蛋白能高效促进铁吸收，缺铁性贫血者在补铁时配合摄入乳铁蛋白，可达到减少铁制剂摄入量，增强补铁效果的作用，同时，由于乳铁蛋白的摄入，还可以明显缓解铁对肠道的刺激。
  B" g/ g, J" n( T0 ]3 P7 G1 r6 H/ W