乳铁蛋白到底有没有用，怎么选，怎么吃？这一篇，全讲清楚！

施贝安2020

乳铁蛋白的风真的太大了，可是各位宝妈宝爸们依然有很多疑问：
1 {  _6 G) Y& ~; L+ j
0 t6 P0 n0 }- K乳铁蛋白真的能提高宝宝免疫力？

含量高低效果差别真的大吗？

应该怎么选？

我家宝宝需不需要补充？
) W0 k9 h1 d- C) V+ K
* {, T' u4 B+ J% Z7 f: H今天一篇给大家说清楚，乳铁蛋白的方方面面。关注纽乐曼，选购乳铁蛋白不迷路。

1.乳铁蛋白是什么？

乳铁蛋白是转铁蛋白家族中的一种铁结合糖蛋白，存在于人体的乳汁和各种分泌液中，以母乳中的含量最高。市面上的乳铁蛋白产品主要是从牛乳中提取的，每14kg只能提取1g的乳铁蛋白，所以也被称为“奶黄金”。

: Q& U& ^, v$ `' z3 `7 B, @
0 [! z* \1 [/ D, p9 |2.乳铁蛋白有什么用？
9 @+ A& l8 O) [
. Q' L$ h* R8 k乳铁蛋白进入人体后，会抢夺细菌繁殖生长所必需的铁离子，从而抑制其生长。根据中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》，乳铁蛋白有抗微生物、促进肠道发育、促进铁吸收、免疫调节等功能。
7 o  X* z6 P/ X) [8 A, W

! {' A/ w8 P" s在《乳铁蛋白生物功能及基因表达》中也表明，乳铁蛋白有以下作用：

& u" ]% a7 Q- e, n ✔促进营养成分的消化、吸收，并保护机体免受微生物的感染，广谱抗菌、抗病毒和调节肠道菌群。促进益生菌的生长。
) z8 a! E' |. K2 Z- @9 m
✔在机体免疫系统防御系统方面起着重要作用。

✔营养价值：一是作为氨基酸的膳食蛋白源，二是有利于铁的生物利用。对宝宝的营养需求和生长至关重要。

✔ 研究表明，口服乳铁蛋白安全可靠，无副作用。
7 S  `% O/ P/ ]- X( Y/ v! t0 @2 W
所以乳铁蛋白真不是智商税，该补就补，越早越好！
( M$ D( ~( [0 ?& B& G
3.哪些宝宝需要补充乳铁蛋白？
" ?2 c1 T/ H3 a4 E% v
. H8 U& I4 f2 ~7 D7 @( i乳铁蛋白存在于妈妈的乳汁中，一般来说，母乳宝宝是不需要额外补充乳铁蛋白的。需要补充乳铁蛋白的宝宝主要是以下几类：

✔换季容易生病，入园容易交叉感染，抵抗力不好的宝宝；

✔非母乳的宝宝；

✔正在吃感冒药的宝宝；

4 N- j4 }. @& X. B✔肠胃不好，经常腹泻的宝宝。

- `, [1 s+ t; f: K2 M& D4 I3 G7 _

大人能吃吗？
. x9 x2 Y$ F5 _9 r& i8 L
当然可以，家中老小都可以吃。乳铁蛋白对机体抗体的生成起调节作用，为人体筑起一道抗菌、抗病毒侵扰的防线，还具有改善缺铁性贫血等积极作用。

特别适合抵抗力差、免疫力低下、体弱反复感冒者。成人体弱，免疫力低时，可以补充。
- ~  b+ M2 j5 y: C1 B
4.乳铁蛋白怎么选？

% V) l. {% b- C- I4 g, T1 i; k最重要的就是要看含量！含量太低的乳铁蛋白是达不到增强免疫力的效果的。
9 h4 c' @! A8 i7 m
早期母乳（＜28天）乳铁蛋白含量最高，在8.34-17.74g/L，成熟母乳含量在8.44-4.46 g/L。按照最低含量8.34 g/L 以及每天摄入量758 ml来计算，全天婴幼儿应该摄入的乳铁蛋白含量应该是255mg。中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》中的大量临床有效用量，每天至少要补充100-200mg！这里，不妨拿出自己手中的乳铁蛋白看一看，含量究竟有没有达标。
# n1 z  o; {( @; y- Z
: O% @' v- V& k5 E/ F+ F4 S除了看含量之外，乳铁蛋白选择还应该注意以下几点：
5 D/ U" Q# S( Y3 g5 ^% `/ l
✔看成分

成分越简单干净越好，有一些产品中含有三氯蔗糖，这个成分是不适合婴幼儿食用的，除此外，还要看配料表里是否有香精、添加剂等其他成分。

✔ 看奶源

- H" m3 j& ^1 F$ w; c7 g/ }7 p/ u奶源也是非常重要的考量因素，新西兰、荷兰集结了很多优质牧场，出产的高品质的奶源，地理位置优良，气候温和湿润。
+ f: _/ A9 E* |
根据以上挑选标准，建议您选择来自新西兰优质牧场，原装进口的纽乐曼乳铁蛋白，0铁、0蛋白，达到1+1>2的增强免疫效果。
" T& ]- F% X5 X/ [7 K8 `3 ~3 P
* ~* L' l+ ~; ?8 l4 h, R* {纽乐曼乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，具有广谱抗菌、抗病毒，促进铁元素的吸收和铁的平衡，调节机体免疫功能，增强机体抗病能力，消炎、抑制肿瘤细胞生长及调节机体免疫反应等多种生理功能。

2 Y, e8 V9 R) b% A/ J  }. ]& O

纽乐曼乳铁蛋白含珍稀乳铁蛋白、分离乳清蛋白等营养素组合，达到了国标的最高含量每100克含乳铁蛋白100毫克，0铁、0蛋白，婴幼儿服用乳铁蛋白可促进肠道益生菌增值，调节宝宝肠胃健康，有助于提升宝宝抵抗力，减少换季感冒、腹泻等常见疾病的发病机会。

纽乐曼乳铁蛋白滴剂型更加方便，每天2毫升，换季时期多发感冒，入园中易交叉感染，非母乳、肠胃不好或经常腹泻的孩子都非常适用。出门前冲饮，提供一整天的保护！
5 F, z" T: M* ~
- s9 a2 u7 Z" T6 Y1 I, W

5.乳铁蛋白怎么冲泡？

乳铁蛋白在加热时会发生不同程度的变性，因此乳铁蛋白冲泡需要用40℃左右的温水，也可以加入牛奶、果汁、米糊中。
$ {8 g2 c6 o0 U1 @

✔身体棒棒搭配：

益生菌，酵母锌，儿童酵母蛋白粉
- }3 @. W$ R+ A- f' ?* `3 f5 e
0 n5 }% z5 N0 F7 T+ v- `' [✔ 肚肚舒服搭配：

3 F: a8 c( b+ o4 v& V: o+ m益生菌
3 b: K8 O# r6 i( [- @
) _2 P9 @' t/ U) y4 ~9 q✔“铁哥们”搭配：

( Z0 w7 ~% f# J5 l  B8 C, q& N优铁宝，针叶樱桃CC

# [9 P  s6 t# B4 o' j9 S  K✔更聪明搭配：

7 Z8 ~% m- z- O3 O0 l8 ~  a* lDHA，锌

( j4 C9 D0 z( Z# U6 \- I6.乳铁蛋白可以改善缺铁性贫血吗？
4 c# V- {. f0 k: q+ M( A
乳铁蛋白能高效促进铁吸收，缺铁性贫血者在补铁时配合摄入乳铁蛋白，可达到减少铁制剂摄入量，增强补铁效果的作用，同时，由于乳铁蛋白的摄入，还可以明显缓解铁对肠道的刺激。

0 m, b1 V2 D$ H# H; l8 {' P