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做父母的，当然都希望自己的宝宝白白胖胖的，认为这就是健康的标志。+ }, S3 e, V* V( L
5 B# m8 l) _& H$ n$ c但爸爸妈妈可要注意啦！如果宝宝脸色过于苍白，那反而要警惕宝宝是不是存在缺铁性贫血了。- G9 x1 |8 R, w- k3 ~' c
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据统计6~12月龄和13~36月龄婴幼儿铁缺乏症的发生率（ID）分别为42.78% 和34.97%，缺铁性贫血（IDA）为18.89%和6.99%。 $ V" J3 K" {8 W7 i. u# j, H$ F
根据《中华儿科杂志》2008年发表的“中国儿童铁缺乏症流行病学的调查研究”，在我国，7个月~7岁儿童缺铁总患病率为40.3%，其中婴幼儿缺铁率高达44.7%。
+ K: E% B3 P1 s嗯……为了方便更多妈妈了解，今天小编就和大家聊聊给宝宝补铁。& R) P M- Y$ A/ }, U6 b/ R
01、宝宝为什么容易缺铁？ ' ]- I8 U9 v' m. T7 C2 M2 \: ^
铁缺乏是儿童最常见的营养素缺乏症。铁作为身体的微量元素，来源除了衰老死亡的红细胞之外，需要从食物中摄取。 ; T5 ~8 i: s# F* l3 \" K: P
对于成人来说，食物中只要满足5%的铁需要量即可。而婴幼儿生长发育较快，需要更多的铁来满足需要，食物中的铁要达到30%才行。但他们的食物种类选择比较单一，很难摄入足量的含铁食物。特别是6个月之后，体内储备的铁几乎消耗殆尽，辅食添加不及时，则发生缺铁的风险会更高。
. |3 I) c# M, {3 e3 [: n1 M2 x另外，由于宝宝体内储备的铁80%来源于妊娠后期的3个月内，所以，早产儿或者低出生体重儿体内铁的储备不足，也很容易缺铁。 02、如何预防宝宝缺铁？
, L+ B8 i3 K/ ~4 V/ W宝宝这么容易缺铁，那就要及时补充铁。铁的补充方法在不同年/月龄的宝宝，也有讲究哦！7 K1 b- T8 S. n; _
0~4个月、鼓励母乳喂养，无需额外补充。
: d% u& b y# X1 a4 N0-6个月宝宝铁的适宜摄入量是0.3mg/d。母乳中平均含铁量是0.35mg/L，而吸收率较高，达到50%。另外，胎儿期体内储备的铁，足以满足宝宝4-6个月的需要，因此，此阶段铁的量足够，无需额外补充。$ A6 ^7 b5 Q7 Y3 _$ m! o% }1 X
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5 B( N) X8 }' {5 w4~6个月、母乳喂养的宝宝建议补充铁剂。
! B3 f9 F, @; r* S鉴于6~12个月的宝宝，每天铁的需要量达到10mg/d，但这个量并不是一下提高的，而是逐渐增加的。另外，此时宝宝体内的铁储备已经用得差不多了，而母乳中的铁含量并没有提高。可见，此时的铁已不能满足身体的需要，铁缺乏的风险也随之增加。 ![]() + ?, e6 F# R" g. C9 T2 m& S/ B
因此，美国儿科学会建议从4个月开始，给宝宝补充1mg/kg的铁剂，每日最多不超过15mg（比如，宝宝体重是6kg，那么就需要每天补充6mg的铁剂），直到饮食中摄入足够的铁。
0 o' U6 c: N4 x7 ? 6~12、个月摄入富含铁、维生素C的食物 - {1 ^) m: {2 m" ^, i. B
6个月开始添加辅食，应从富含铁的食物开始，比如强化铁的米粉、肉泥等。另外，也要每天摄入富含维生素C的食物，比如橘柑类的水果、草莓、绿色蔬菜等，从而促进铁的吸收。 & j6 {- G4 j2 @
配方奶喂养：选择强化铁的配方奶。 ; n+ v; D0 E1 a
配方奶中加入了足够的铁，可以满足宝宝的生长需要，因此无需补充铁剂，但是要选择强化铁的配方奶（铁含量在10-12mg/L）。另外，也要避免给宝宝饮用任何全脂奶，比如牛奶、羊奶等，其中铁含量非常低，不利于宝宝的生长发育。
+ m( r# a* K% E对于混合喂养的宝宝，从四个月开始，如果每天母乳量超过全天奶量的一半，同时又没有添加含铁丰富的食物，则建议每天补充1mg/kg的铁剂。- w6 j6 B- a0 B1 s
1~3岁、控制奶量，吃富含铁的食物。
. q* ~0 Z9 ^, J' ?8 a2 X1-3岁的孩子，每天奶量不应超过600ml。原因是，目前研究，每天饮用超过700ml的牛奶，增加幼儿缺铁的风险。另外，每天要摄入至少3份富含铁的食物，比如强化铁的谷物、肉类等。 l, q; g- R: S5 L
03、宝宝什么情况下需要吃铁剂？
% d0 H- J& i+ @0 o- @铁元素只有两个获得途径，一是出生前从母体中获得，二是出生后从膳食中获得。
+ z& T1 ^& c; j/ W! A+ |+ W对于多数宝宝来说，如果按照一定量地从食物中摄取，满足每日铁的需求也不是什么难事。但下面这几类宝宝尤其需要警惕缺铁性贫血的发生：
3 ~9 X" H* R) B, R5 x& W* g 早产/低出生体重儿/双（多）胞胎 3 s' w; y9 X; T8 B% s
这类宝宝可能先天存储不足。应从4周龄开始补铁，剂量为每日2mg/kg元素铁，直至1周岁。
( s7 g1 V% z( S$ Y/ k. N, w纯母乳喂养或以母乳喂养为主的足月儿从4月龄开始补铁，剂量为每日1mg/kg元素铁； % Q, l: p6 a, j8 {; Q
人工喂养婴儿应采用铁强化配方奶。（摘自卫生部《儿童营养性疾病管理技术规范》2012年）$ h2 w3 r1 ?- U5 _9 r
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缺铁性贫血宝宝 0 p' A( n( W/ E/ U
若发现宝宝贫血，血红蛋白值在100-110g/L之间的时候，优先推荐通过富铁食物补充。如果是低于100g/L，建议在医生的指导下搭配铁剂，提高血红蛋白的造血能力，尽快纠正贫血。
% n. t! z# f# IWHO最新采用的贫血诊断标准中，血红蛋白浓度下限分别为：% k9 p/ X0 J, m* [" E. c% Z! O
6个月-5岁：110g/L 5-12岁：115g/L 12-15岁：120g/L
5 _- H% f9 Q& x添辅食后偏食挑食的宝宝
6 N! J, a+ E8 e8 m ~如果宝宝比较挑食，或家长没有及时给娃添加高铁食物，如高铁米粉、动物肝脏、红肉等，就有可能出现缺铁的情况，可以考虑吃铁剂补充。
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妈妈怀孕期间贫血的宝宝 * ` p( R, {, F) R. i
怀孕期间孕妇贫血也会导致出生后，宝宝体内铁存储量不足。
- _, \. d9 y7 v 患有慢性腹泻、消化不良的宝宝 . a! l; p$ {( p! J4 s
慢性腹泻不仅会导致铁的吸收不良，而且铁的丢失也过多。6 q. {0 `8 w% I" n0 I5 x) T
04、铁剂如何选择？' R+ s3 F& I% ~/ Y' i1 f9 r) q1 ]0 j# a$ ?
如果宝宝出现以上情况，食物补铁跟不上，或者已出现重度贫血时，一定要及时补充纽乐曼富铁营养素，她可以更迅速地改善体内的铁营养状况，避免因为缺铁而造成的孩子身体不适。 7 v3 R' R n' w% J8 G# |( S( g9 ^
纽乐曼富铁营养素富含甘氨酸亚铁+血红素铁+葡萄糖酸亚铁，拥有三重铁源更温和，无胃肠刺激。
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$ z. \9 D8 W( f( ?纽乐曼富铁营养素口感好，无腥味，无刺激，高效吸收，无铁锈味，适合宝宝娇嫩的肠胃；配料中还添加了针叶樱桃、接骨木莓、酪蛋白磷酸肽等来促进宝宝对铁的吸收。
) \+ a" Q6 w* ?# T: a2 ^5 L, p# s5 j总之，对于缺铁性贫血一定要高度重视，在对症之后根据年龄段进行补铁措施，过程中一定要注意安全性、有效性，确保新生儿在智力与体格发育过程有足够的铁元素作为“支撑”。
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发表于 2022-3-29 16:07:38
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