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做父母的，当然都希望自己的宝宝白白胖胖的，认为这就是健康的标志。$ b/ n ~4 g$ E9 K' C
- i" S( [9 H1 e( i但爸爸妈妈可要注意啦！如果宝宝脸色过于苍白，那反而要警惕宝宝是不是存在缺铁性贫血了。
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据统计6~12月龄和13~36月龄婴幼儿铁缺乏症的发生率（ID）分别为42.78% 和34.97%，缺铁性贫血（IDA）为18.89%和6.99%。
. i r+ Y# o- v u* U根据《中华儿科杂志》2008年发表的“中国儿童铁缺乏症流行病学的调查研究”，在我国，7个月~7岁儿童缺铁总患病率为40.3%，其中婴幼儿缺铁率高达44.7%。
3 `# L& O9 z* r3 U2 _嗯……为了方便更多妈妈了解，今天小编就和大家聊聊给宝宝补铁。
$ k7 A b1 n/ V 01、宝宝为什么容易缺铁？ 4 U) o: n1 r/ y
铁缺乏是儿童最常见的营养素缺乏症。铁作为身体的微量元素，来源除了衰老死亡的红细胞之外，需要从食物中摄取。
$ \1 K% N' _. O4 E对于成人来说，食物中只要满足5%的铁需要量即可。而婴幼儿生长发育较快，需要更多的铁来满足需要，食物中的铁要达到30%才行。但他们的食物种类选择比较单一，很难摄入足量的含铁食物。特别是6个月之后，体内储备的铁几乎消耗殆尽，辅食添加不及时，则发生缺铁的风险会更高。
1 q/ z! o/ \) M; S4 h- a$ e另外，由于宝宝体内储备的铁80%来源于妊娠后期的3个月内，所以，早产儿或者低出生体重儿体内铁的储备不足，也很容易缺铁。 02、如何预防宝宝缺铁？ 3 X9 {5 J5 V, @' @( S7 ~
宝宝这么容易缺铁，那就要及时补充铁。铁的补充方法在不同年/月龄的宝宝，也有讲究哦！
{3 w9 O6 K1 C1 C& g K0 J+ b 0~4个月、鼓励母乳喂养，无需额外补充。
& b% O9 X7 [6 m4 t% ~, k9 f0-6个月宝宝铁的适宜摄入量是0.3mg/d。母乳中平均含铁量是0.35mg/L，而吸收率较高，达到50%。另外，胎儿期体内储备的铁，足以满足宝宝4-6个月的需要，因此，此阶段铁的量足够，无需额外补充。, W/ E6 S9 L& u# c. J+ k W
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4 y+ c7 X0 j2 b1 s& P- X. I3 A2 T4~6个月、母乳喂养的宝宝建议补充铁剂。 6 g% [4 D0 R& \* c# T
鉴于6~12个月的宝宝，每天铁的需要量达到10mg/d，但这个量并不是一下提高的，而是逐渐增加的。另外，此时宝宝体内的铁储备已经用得差不多了，而母乳中的铁含量并没有提高。可见，此时的铁已不能满足身体的需要，铁缺乏的风险也随之增加。 ![]() - m1 p# I# U2 ~/ }, ^
因此，美国儿科学会建议从4个月开始，给宝宝补充1mg/kg的铁剂，每日最多不超过15mg（比如，宝宝体重是6kg，那么就需要每天补充6mg的铁剂），直到饮食中摄入足够的铁。8 F) ]. v* q2 J( d, c6 v
6~12、个月摄入富含铁、维生素C的食物 " y) Z. @& I! r4 X( |
6个月开始添加辅食，应从富含铁的食物开始，比如强化铁的米粉、肉泥等。另外，也要每天摄入富含维生素C的食物，比如橘柑类的水果、草莓、绿色蔬菜等，从而促进铁的吸收。
! j6 {% E; u6 f! P! W" _6 }配方奶喂养：选择强化铁的配方奶。 ) m3 m# N7 c: L- Y* Y1 }
配方奶中加入了足够的铁，可以满足宝宝的生长需要，因此无需补充铁剂，但是要选择强化铁的配方奶（铁含量在10-12mg/L）。另外，也要避免给宝宝饮用任何全脂奶，比如牛奶、羊奶等，其中铁含量非常低，不利于宝宝的生长发育。 1 V& u, G1 y! k, A: ~$ x
对于混合喂养的宝宝，从四个月开始，如果每天母乳量超过全天奶量的一半，同时又没有添加含铁丰富的食物，则建议每天补充1mg/kg的铁剂。
( u1 ?" i5 E' f6 m- Z2 b- [2 N 1~3岁、控制奶量，吃富含铁的食物。 9 c) l7 M7 R+ e
1-3岁的孩子，每天奶量不应超过600ml。原因是，目前研究，每天饮用超过700ml的牛奶，增加幼儿缺铁的风险。另外，每天要摄入至少3份富含铁的食物，比如强化铁的谷物、肉类等。/ R( B& Z8 b7 P2 u5 \7 r6 p
03、宝宝什么情况下需要吃铁剂？
& \) S, ?: X5 r) D/ {; Y4 ~- `铁元素只有两个获得途径，一是出生前从母体中获得，二是出生后从膳食中获得。 2 F U4 P5 N( y' b9 \
对于多数宝宝来说，如果按照一定量地从食物中摄取，满足每日铁的需求也不是什么难事。但下面这几类宝宝尤其需要警惕缺铁性贫血的发生：
8 s% u/ \% s6 i9 \- s/ |. o* \; \ ^ 早产/低出生体重儿/双（多）胞胎 : ]/ P. F1 O; n: s8 @
这类宝宝可能先天存储不足。应从4周龄开始补铁，剂量为每日2mg/kg元素铁，直至1周岁。 " C$ Z$ x1 F2 E+ v
纯母乳喂养或以母乳喂养为主的足月儿从4月龄开始补铁，剂量为每日1mg/kg元素铁； , F5 w) j3 ?0 V9 \
人工喂养婴儿应采用铁强化配方奶。（摘自卫生部《儿童营养性疾病管理技术规范》2012年）
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缺铁性贫血宝宝 + \2 O! T* z( p# n+ A. B( _
若发现宝宝贫血，血红蛋白值在100-110g/L之间的时候，优先推荐通过富铁食物补充。如果是低于100g/L，建议在医生的指导下搭配铁剂，提高血红蛋白的造血能力，尽快纠正贫血。 + n2 l- X3 c& u! A: T2 F' r. |8 q
WHO最新采用的贫血诊断标准中，血红蛋白浓度下限分别为：
1 p$ ^7 Y( U2 F7 {9 { F1 |9 v' ^ 6个月-5岁：110g/L 5-12岁：115g/L 12-15岁：120g/L 1 N' K) k( j+ Z7 f3 `
添辅食后偏食挑食的宝宝 + C1 {! S3 Z0 G2 X) f* Y; f5 v
如果宝宝比较挑食，或家长没有及时给娃添加高铁食物，如高铁米粉、动物肝脏、红肉等，就有可能出现缺铁的情况，可以考虑吃铁剂补充。
( v7 l" P5 E8 r) R/ A) A 妈妈怀孕期间贫血的宝宝
" S, Q3 P; ~: n) G* S1 M怀孕期间孕妇贫血也会导致出生后，宝宝体内铁存储量不足。- e0 l0 k) N3 @( n) L+ M! m
患有慢性腹泻、消化不良的宝宝 # ?9 U" z" A5 m
慢性腹泻不仅会导致铁的吸收不良，而且铁的丢失也过多。
$ i- Y5 {6 p7 b4 n9 U( v 04、铁剂如何选择？
* Y( k* j' \4 w. T 如果宝宝出现以上情况，食物补铁跟不上，或者已出现重度贫血时，一定要及时补充纽乐曼富铁营养素，她可以更迅速地改善体内的铁营养状况，避免因为缺铁而造成的孩子身体不适。 / v( s/ l u, Q, F7 I
纽乐曼富铁营养素富含甘氨酸亚铁+血红素铁+葡萄糖酸亚铁，拥有三重铁源更温和，无胃肠刺激。 3 s5 f% V$ q0 h9 L3 e& A4 Y
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. n* F P9 R* [% Z2 P' f g: O" Z纽乐曼富铁营养素口感好，无腥味，无刺激，高效吸收，无铁锈味，适合宝宝娇嫩的肠胃；配料中还添加了针叶樱桃、接骨木莓、酪蛋白磷酸肽等来促进宝宝对铁的吸收。
$ j! x( _+ K3 e9 l6 w& G" A总之，对于缺铁性贫血一定要高度重视，在对症之后根据年龄段进行补铁措施，过程中一定要注意安全性、有效性，确保新生儿在智力与体格发育过程有足够的铁元素作为“支撑”。
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发表于 2022-3-29 16:07:38
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