韩国性感女神米娜，逆天大长腿吸睛，做到这些你也可以！

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韩国性感女神米娜 在韩国这个美女云集的国度，米娜绝对算得上是一个十分优秀的大美人了。 米娜天生丽质，有一张娃娃脸，大眼睛，小嘴巴，标准的鹅蛋脸，尤其是她的身材特别的苗条，浑身上下一点赘肉也没有，她凭借好身材和漂亮的脸蛋子吸粉无数，是韩国炙手可热的女神！ 米娜的身材比例非常完美极致，她前凸后翘，凹凸有致的S型身材非常吸睛。她的腰部线条非常清晰，臀部非常紧实圆润，可以说她的腰臀比特别明显，而且非常性感。 最引人注目的是她那双逆天大长腿，大腿和小腿的比例十分完美，让她的美腿更显修长，而且她的皮肤也是很白皙，十分漂亮！网友们齐呼：腰部以下全是腿。 米娜的三围数据在网上流传：三个数据都很优秀，三围都很棒的人再加上颜值高，不火都难，但米娜现在的身材并不是老天爷给的。 米娜是一位非常自律的女性，她拥有了这样完美的极品身材，但是她依然还是走在保养身材的路上，她每天依然坚持去健身房锻炼身体。在保养身材上，她从来没有含糊过。 其实只要自己付出努力和汗水，最终也会收获迷人的身材，如果想要改变自己的话，应该抓紧时间行动起来。 瘦身小妙招 减肥就是一个摄入热量<消耗热量的过程，这第一步——管住嘴，尤其重要。大家一定要学会控制食欲。 1、多喝水 有人说自己“喝水都长肉”，我忍不住要来辟谣了：水的热量为0，喝多了只会水肿不会长赘肉，所以要控制好时间和量。一天大概1.6L就够了，相当于3瓶矿泉水吧！ 、清淡饮食 我们在过年期间特别容易长肉的原因，除了吃得多，还因为过年时菜色比较丰盛，一般不会控制油盐的用量，平时吃一盘蔬菜，还没有过年吃的一块红烧肉热量大。 3、心理暗示 积极给自己做暗示，会有意想不到的效果哦~ 有时候大脑想吃东西，但是身体并不需要，就可以对自己说：“我不饿”或者“过五分钟再吃”。 规律生活 暴饮暴食或者节食，只能在短时间内保持身材和好状态，只有规律的作息和饮食、运动，才能长久地维持好身材。 能让你的腿越来越细的几个好习惯 每个女孩都希自己能够拥有一双修长的美腿，这样会让我们穿衣服更好看，提升我们的整体气质，变成一个行走的衣服架子。 1、走楼梯 走楼梯时会抬起脚跟，以腿部承担体重，提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和腿部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，还有提臀的效果，避免萝卜腿。 、腿部按摩 腿部按摩是一种最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿、同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。 3、饮食瘦腿 维他命E可帮助去水肿，对于水肿腿有很好的瘦腿功效，而维他命B则可加速新陈代谢，将体内糖分转化为能量，促进脂肪的燃烧，所以，日常中多吃含有维生素B和E的食物，可有助于瘦腿。
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