春喝花茶长精神

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春喝花茶长精神

安徽 张坤

春天来了，草木萌发，百花争艳，大自然出现一片欣欣向荣的景象。

按理说，这时我们也应当与这勃勃生机的大自然相协和，可是一些人并不是这样的，反而是春来之后感到更困倦、疲乏、头昏欲睡，表现出各种春困的症状。这正如唐代大诗人孟浩然所感受的那样“春眠不觉晓”，每到初春时分，想必有不少人变得特别好睡，而且睡醒后精神不佳。也正如宋代诗人曾巩《钱塘上元夜祥符寺陪咨臣郎中丈燕席》诗中所写“金地夜寒消美酒，玉人春困倚东风。”的景象。

恹恹欲睡的春困既耽误我们的工作，也影响我们的精神状态。只是让人不必担心的是“春困不是病，是由于自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象。在这种环境下，人体各个部位的血管是扩张的，大脑的供血相对情况下是比较少的，因此容易产生困乏。”冬季里，因紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。祖国传统中医认为季节交替，气温升高，人的身体处于舒展、生发之际，气血也开始向外，这时候人常常会感到疲乏困倦。冬天阴盛，春天在阳起回升的过程中就会产生春困。

春困虽是一种自然现象，但它却让人实实在在的不舒服，那么如何预防春困及消除春困的种种不适症状呢？喝花茶就是一种简单有效的方法。我国传统的中医学认为，春季是由寒冬转向酷夏的关键时节，是阴消阳长的转折时段。同时，在这个时节，人们的抵抗力和气候的适应性都正处于较弱的时候，因此，在这个干燥多病的时节，如何才能保持身体的健康和美丽的容颜哪？一杯花茶，能帮你解决所有的问题。春饮花茶好。因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。尤其是前列腺炎、前列腺肥大和肝病患者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。春天喝一杯花茶，可以帮助我们驱散一整个冬季聚积在人体内的寒气和邪气。同时花茶芬芳的香味和天然的营养物质，又能够促进调节血气和阳气，让人呈现出一个良好的状态，对女性的美容也有着绝佳的效果。因此，花茶的作用不可小看。

人们青睐花茶的另外一个原因是花茶有非常好的养生保健作用，春天是人体新陈代谢最活跃的时期，无论普通人或有基础疾病的特殊人群，都容易突发疾病。而各式花茶各有一定的药用价值，如能根据个人的体质来对症饮用，将有助于提高身体免疫力，调理病症。《黄帝内经。四气调神大论》曰：春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。在中医理论中，春与五脏之中肝对应，肝喜调达。以上理论均说明，春季养生应当以通达气机，调畅情致为法。因此在茶的选择上，也主要推荐以疏肝理气为主要功效的茶品。

我国人民自古以来就有喝花茶保健的良好传统，有诗赞说：“香花调意趣，清茗长精神”。 春天是品茶的好时节，花茶紧随春茶的步伐来到人们的生活当中。花茶清新淡雅，悠然飘香，追求时尚和生活品质的现代女性都喜爱喝花茶。阳光屋后，持一杯花茶，执一本书，身置最喜爱的角落，在静谧的环境中享受花茶带来的春天万物复苏、生机盎然的跃动之感，该是多么惬意的事！

当然花的种类不同，喝花茶所产生的效果也不同，如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。同时，可疏风清热、平肝明目、利咽止痛消肿。又如茉莉花茶，则有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；桂花茶具有解毒、芳香避秽、除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用；金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝、抗癌；至于珠兰花茶，则具有治疗风湿疼痛、精神倦怠、癫痫等作用，对跌打损伤、刀伤出血也有一定的疗效。再如勿忘我花富含维生素C，可减缓皱纹及黑斑的产生；玫瑰花可活血养颜、和胃养肝、消除疲劳；素馨花有降脂减肥的作用，减肥的女性就不要错过了。

有的人喝花茶时喜欢几种花混在一起喝，其实这是不完全正确的。不同的花卉都有它独特的药性和功效，对人体健康有一定的保健作用，不过选择花茶也需要谨慎，选择不当或者不同功效的花卉混合在一起泡茶，可能会对身体产生不利影响。人的体质有虚实寒热之分，要了解自身的体质状况，更要充分了解各种花茶的特性，不要乱混着喝，否则保健不成反致病。花茶的性质主要分成3类：性温、性寒和性平。性温的花常见的有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的花常见的有夏枯草、金银花、菊花等；性平的花常见的有芙蓉花、薰衣草、合欢花等。如果确实要混着搭配来饮用，性温的花尽量避免与性寒的花配伍。根据人的体质，体质热性的人宜选用性寒的花茶，虚寒体质的人则宜选用性温的花茶。

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