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在座的各位都或多或少的知道金卡戴珊的大名，因为高颜值和好身材成为了足球界明星们的女神，她出众的美貌和身材成功的吸引了很多人的目光，并且在娱乐圈拥有了自己的一席之地，加上她出众的家世更是让人十分羡慕。 她引领了欧美身材的时尚潮流，让全世界都开始接受欧美身材，并且开辟了微胖身材的新历史，越来越多的女孩子都开始健身想要变成她那样的微胖身材，现在像卡戴珊那样身材的女孩子越来越多了。
因为她的好身材完胜卡戴珊，所以在健身大码超模界非常的火爆，人气超高，并且成为了新的时尚宠儿，再加上她现在还年轻资源一度超过很多明星，现在她依然每天都要坚持健身，来让自己的身材更加优秀更加出众。
她表示机会是留给有准备的人，只有坚持健身她才会更优秀。
最后给大家介绍几个健身动作：
第1个动作：深蹲。深度练习是一项非常常见的动作，它可以更好的刺激到大腿与臀部的肌肉，坚持练习可以塑造出翘臀。
第2个动作：后抬腿。后抬腿不仅可以锻炼到臀部肌肉，还可以拉伸到大腿内侧的肌肉，就矫正腿型的作用。
第3个动作：跳绳。确实是生活中常见的一种运动工具，非常的简单方便，她不限制场合和地点，只要你有时间，随时都可以拿出来跳一跳。
第4个动作：仰卧起坐。仰卧起坐谁讲非常好的运动方式，她在锻炼腰部的同时还可以锻炼到手臂，肩膀，后背，是一项综合性很强的动作。
! ~% b2 F+ ^) q# Y4 C4 f! S坚持就是胜利。
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发表于 2023-4-5 16:14:30
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