DHA到底是什么?哪些人群需要补充DHA？缺乏DHA对婴幼儿有哪些危害？

施贝安2020

▲DHA到底是什么?

DHA，全名“二十二碳六烯酸”，是人体中一种重要的Omega-3不饱和脂肪酸。DHA是大脑灰质中最主要的Omega-3脂肪酸，占额叶总脂肪酸的15%，为正常大脑发育所必须，也被认为与认知能力、记忆能力、行为能力及视力发育相关。

3 Y: G" |: o. C

* K. p& c. F( j: h7 y( x/ t* w

DHA对各年龄段都有重要作用，其中对婴幼儿时期的脑部认知能力和视力发育尤为重要。

; Z( C# \6 I( a1 j" S5 |/ H

▲哪些人群需要补充DHA？

/ f' n& I7 s6 S

孕妇：妈妈们都希望生一个聪明的宝宝，DHA可以促进胎儿大脑发育和视网膜发育，DHA的摄取量决定胎儿的智力发育水平高低，宝宝是否聪明，这是妈妈给予宝宝的第一份礼物。

" |$ A, N- B; O; j- d/ b

0至3岁的宝宝，俗称3岁看到老，0至3岁是孩子脑发育的黄金阶段，DHA能够提高宝宝的语言表达能力，提高免疫力，让孩子反应快，同时还有预防近视，弱视，散光，斜视，让宝宝手脚眼协调能力更强。

. e$ m# i4 m/ \

3 m) v! d$ c+ C

高考的学生：面临高考的孩子不分昼夜的学习，DHA可以增加记忆力，学习轻松，省去高额的补习费用。

+ @' ?' y6 Q/ x( p! ~4 m. K  J! e

记忆力下降的中年人：白领和家庭压力较大的中年人，会出现记忆力减退，随着社会形势发展又不到退休的年龄，工作吃劲，接受新鲜事物慢，DHA可以改善以上症状。

术后的患者和脑血拴的患者：DHA能够唤醒休眠的脑细胞，保持头脑清醒，改善术后麻药对大脑的刺激，剖腹产的产后妇女是最需要的人群。

0 K+ g; }, z0 X5 P

/ @0 b: P& b- e; B" c" U( T

▲缺乏DHA对婴幼儿的危害

( {9 Q4 `! v6 K# W

1、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。

, ?$ ~+ |2 {4 T9 ]2 P

2、缺少DHA，会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降，同时患神经系统疾病的机率也较高。

* b5 S9 P6 v9 `9 }0 U

3、婴幼儿脑和视网膜发育过程迟缓或受阻，造成智力低下，视力障碍。

1 ^8 X6 g6 Q( p

4、婴幼儿DHA严重缺乏者，将会对迅速发育的中枢神经系统造成不可逆转的严重危害。

+ ]' X6 z3 d6 E; h1 [

5、缺乏DHA的婴幼儿体质虚弱，语言能力较差，说话时间迟缓

% D! T+ c: J4 q+ N, Z" B: B% O- r- v

6、DHA、ARA的缺乏对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和神经系统发育可能会产生严重不良影响。

0 v6 `6 y7 g% @& V  v

7、DHA在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40-47，是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸;补充DHA的婴儿在52个星期后，视觉明显比其他未进食DHA的健康婴儿灵敏。

  T8 }1 y$ X  i# Z

8、DHA可以加速骨骼增长，防止骨质疏松。DHA可以减少妇女产后神经衰弱及产后抑郁症的发生。

9、国际营养组织建议，在怀孕期间，每天DHA的摄入量需增加300毫克，满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求。

& `/ `8 h/ S* N, L: I; h

10、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。

▲孕妇和婴幼儿什么时候补DHA最好？

DHA虽好，但是一定要选择合适的补充时机，这样才能达到事半功倍的效果。

# X5 R0 K4 R. d% {0 N8 g

孕妈

$ |/ o! N- o4 `7 _. u: z

孕妈最佳服用DHA时间实在怀孕20周以后，因为这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟的最快时期，此时适量补充DHA，可以帮助胎儿的大脑发育，使宝宝更聪明。

( J  m' {* @4 A* M3 `8 b8 n

婴幼儿

6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

开学季，神兽回笼

提“藻”开学，状态全开

5 l" _% X1 M$ X6 l# ?9 J1 q

#施贝安DHA藻油叶黄素酯

5 }* E% b) T+ p) q; A. ?! q0 `

快给宝贝安排上吧！

DHA助力宝宝学习天天向上！

; P! [3 I. |. @/ F6 `