身高178的“校花”美女，身材苗条，网友：运动成就了她

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今天给大家介绍的这位美女，她是一位在校大学生拥有漂亮的脸蛋，完美的极品身材，学习还非常优秀，被同学们称之为“校花”。

身高178的“校花”美女，身材苗条性感，网友：运动成就了她

一次偶然的机会让她迷恋上了篮球，虽然身高在打篮球方面满足了要求，但是体重却成为了一大障碍，1米78的她竟然体重只有95斤，打篮球是一场比较剧烈的活动，所以每场下来她都要休息好几分钟才能够缓过神来，因为太过于瘦弱，也让她错过了许多重要的比赛。 可以从照片上看出她的身材相当苗条有致，由于她苗条的身材和出众的颜值在学校是非常受欢迎的。

并且她很爱分享，经常在学校的一些论坛里分享一些自己去旅游的照片，她漂亮的脸蛋加上美丽的风景让这些照片看上去更加的动人。 经常运动的人往往散发着独特的气质，崔雅涵经过自己的不断努力，使自己发生了蜕变，如果大家觉得有压力，也可以通过运动的方式来发泄，这样可以缓解焦虑。

坚持锻炼可以延缓衰老的速度，还可以增强体质，对于身体的免疫力提高都有着一定的效果。 打篮球对身体有哪些好处：

其一：降低糖尿病发生的危险性

糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他健康问题，如视力减弱和肾亏等，经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

其二：控制体重

过度肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易导致心脏负担加重，使寿命缩短，打篮球可以减脂、增强肌肉力量、保持关节灵活，坚持打篮球很有助于控制体重。 还有哪些有氧运动？

踢毽子

我们在选择有氧运动的时候可以选择踢毽子，踢毽子也是一项健康减肥的运动，如果你想要快速减肥，但是又不想进行大量的运动，建议你可以利用踢毽子来减肥的方法。

如果我们长期在办公室工作，上班时间比较长，那么，下班以后我们可以抽出点时间来踢毽子，这样子不仅可以减肥，还可以强壮身体。

开合跳

10分钟做开合跳顶可以燃烧约80卡路里，开合跳基本上所有的燃脂训练计划里都会有的动作，做开合跳是我们的腿部需要像弹簧一样这样才能减少身体负重对膝盖的压力，根据自己的能力每组最少30个效果更佳。

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