夏季60%的宝宝会缺锌？孩子身上的这些信号你看懂了吗？！

施贝安2020

随着夏季的到来，不少宝妈们发现自家孩子好像胃口不太佳，不爱吃饭，出汗又很多......不禁想到是不是缺锌啊？是不是该补补了？
宝宝缺锌会有哪些表现？

为什么夏季要补锌？
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3 \# L  _* L: Z* Q' s# @) X& q缺锌要怎么补？
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这些问题，爱宝都会帮大家解答~接着往下看吧！！

宝宝缺锌有哪些常见表现？
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缺锌的宝宝容易在成长发育、味蕾发育、湿疹、感冒等方面有表现。
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/ y0 ?1 k4 P& M/ b5 P4 C  C那平时我们怎么观察并发现宝宝是不是缺锌呢？

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( H3 f+ [( e; j0 v) e# F  m为什么夏季要补锌？
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( k! |2 X: C; _' Y0 X1 `据统计，在夏季儿童缺乏锌的概率高达60%以上！为什么孩子容易在夏季发生锌缺乏症呢？原因主要有以下几种:

/ B! _9 Z5 C  S) F5 F2 F$ F夏季多汗，锌随汗丢
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在夏季的高温天气中，小孩子活泼好动，容易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出。

据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。
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值得注意的是，是因为出汗多导致锌流失，并非是缺锌而导致出汗多！


吸收不良，排泄过多

) l4 h& j; T: ~. I- F4 ]- L: N/ i由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。
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再者，在这个季节中孩子更容易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的丢失。
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' r7 `9 t) Y3 f/ d8 K: e) Z* o, \成长旺季，需求量大

" U! D- t. z. h: t处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。
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# N: ~9 o5 s# e* k4 P! E) ?. m这也就是我们常常会听到“夏季补锌”。

' |9 P6 ^" P4 k8 N) o如何科学补充锌？
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! u7 G& a# P6 r  X给孩子补充锌我们可以选择食补或者锌补充剂来补充。
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; i% N. O% n! G) A% P! u常见的富含锌的食物有：鸡蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎、黑豆、腐竹、腰果、杏仁等。

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宝妈们可以通过宝宝的饮食习惯，给宝宝适当多吃一些富含锌的食物。

这时候有的宝妈就头疼了，准备的食物孩子不愿意吃或者胃口不好，吃得少，该要补的锌没补充到怎么办？

3 i6 A5 C5 ?, u% j除了食补，最直接的办法就是用锌补充剂了。
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: ^% t4 e1 i" v4 V. J如果不知道哪个品牌的锌更好，那么小编为您推荐补充施贝安燕窝酸乳肽锌。

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+ x, k/ c( J' p) C. R- t7 K. m配方温和不上火，促进宝宝肠道吸收，均衡宝宝营养摄入。天然草莓口味，口感极好，易喂服；每天一包，依从性好，服用方便。
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小编碎碎念：
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6 M2 C5 ^; `1 |8 p" I6 j一定要注意的是，要根据宝宝的实际情况以及医生的指导来确定需要补多少锌，一定不可过量补充！！

小编给你们找来了锌摄入量参考：
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