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随着夏季的到来，不少宝妈们发现自家孩子好像胃口不太佳，不爱吃饭，出汗又很多......不禁想到是不是缺锌啊？是不是该补补了？
8 H) X) Q0 `; L7 K" p x5 | Q: e宝宝缺锌会有哪些表现？# g; ^2 }8 U% g( |% s0 @
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为什么夏季要补锌？
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$ c {% {. p$ b% G% ^7 b缺锌要怎么补？
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这些问题，爱宝都会帮大家解答~接着往下看吧！！
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宝宝缺锌有哪些常见表现？. p0 T2 N1 l$ X% L% U
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缺锌的宝宝容易在成长发育、味蕾发育、湿疹、感冒等方面有表现。
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2 ]) p: w% Q) o3 `9 r# k5 J. M那平时我们怎么观察并发现宝宝是不是缺锌呢？8 \8 r% Q# g: H \ F! r
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0 c# t$ S2 c% U为什么夏季要补锌？4 W) ]1 K/ t4 i# k
" j8 o1 D- I$ s% S Q/ v据统计，在夏季儿童缺乏锌的概率高达60%以上！为什么孩子容易在夏季发生锌缺乏症呢？原因主要有以下几种:
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/ p8 n; y, g$ J C夏季多汗，锌随汗丢
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在夏季的高温天气中，小孩子活泼好动，容易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出。
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据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。
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值得注意的是，是因为出汗多导致锌流失，并非是缺锌而导致出汗多！
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吸收不良，排泄过多. O& b8 H# U7 t
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由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。4 n- W$ ^# Z5 W! W% I6 Y6 e% R! H' O$ m
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再者，在这个季节中孩子更容易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的丢失。/ }4 ?5 ]1 i& t+ k- F! Z
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成长旺季，需求量大
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1 y) Q/ F) i1 Q* S处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。2 v3 \' ~( J6 |! r& z
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这也就是我们常常会听到“夏季补锌”。( L0 k4 E! |( {
5 g P9 e! ^& v% i如何科学补充锌？
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. P& B$ @8 G# C; a给孩子补充锌我们可以选择食补或者锌补充剂来补充。- v+ _9 v! G3 P* \: r3 P
& A( w9 p2 x- T常见的富含锌的食物有：鸡蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎、黑豆、腐竹、腰果、杏仁等。
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) `; D' ~/ f O! ^7 [宝妈们可以通过宝宝的饮食习惯，给宝宝适当多吃一些富含锌的食物。, j- w# k) j2 V6 J6 J
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这时候有的宝妈就头疼了，准备的食物孩子不愿意吃或者胃口不好，吃得少，该要补的锌没补充到怎么办？
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& Y) \- d% ?9 c除了食补，最直接的办法就是用锌补充剂了。
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如果不知道哪个品牌的锌更好，那么小编为您推荐补充施贝安燕窝酸乳肽锌。0 X' X* R# _0 T9 d1 s* Q) ^
* z6 g0 J1 o4 Y M& U$ ~/ F% h施贝安燕窝酸乳钛锌特别添加复合矿物质、复合维生素，预防因饮食不平衡引起的维生素缺乏，调节体内各项机能，满足婴幼儿正常成长需求。! g9 h. N( O' H. n
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特别添加燕窝酸（N-乙酰神经氨酸）主要功效有提高婴幼儿记忆力和智力、抗识别和提高肠道对维生素及矿物质的吸收、抗菌排毒和抗病毒、抑制白细胞黏附和消炎，提高人体免疫力等。
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小编碎碎念：
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4 O. P* L6 k6 U" k一定要注意的是，要根据宝宝的实际情况以及医生的指导来确定需要补多少锌，一定不可过量补充！！
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8 U9 n ~, a4 b: V9 L: ~ |小编给你们找来了锌摄入量参考：
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发表于 2022-5-6 17:06:51
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