180斤美国超模肉感十足, 自信凹出迷人曲线, 跻身全球十大超模之一

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当你以为维密模特最美的时候，大码模特也开始崛起，成为一道亮丽的风景线。同样身为超模，丰满的身材，大码模特有着别样的风情，因此受到越来越多粉丝的追捧。身为全球十大超模之一的阿什利，有着令人羡慕的身材，虽然体重180斤，但是却没有一丝赘肉，身体曲线凹凸有致。阿什利12岁就被星探挖掘进入模特行业，可见她是天生的模特料，虽然身形比一般人都要壮硕一些，但是丰盈的体态和充满自信的她，很快变身人气大码模特，《福布斯》2017年公布的超模收入排行中，阿什利排行正好是第十名，她凭借着性感的大码身材，赢得了众多的财富和人气。 傲人身材的背后是阿什利常年健身塑造的。阿什利是一个名副其实的健身达人，看她的肌肉就知道，一般的胖人，皮肤肌肉都会下垂，而她的肌肉紧实有力。爱健身的她还经常被拍到和朋友进行力量训练的画面，身上背着100多斤的女孩，推着健身器械进行锻炼。为了健身阿什利真的是拼了。活该她赚了这么多钱，迷人的身材都是通过无数的汗水和努力塑造而成的，如今的成果她实至名归。健身让她能在美女如云的模特界，成为了屹立不倒的存在。 阿加莎不仅身材迷人，颜值也不俗，小麦色的皮肤，美丽而深邃的眼眸，厚实的嘴唇，都是她的魅力之一。不仅如此，她的职业精神也十分让人钦佩，还在孕期的她挺着大肚子参加各种时尚活动。怀孕后的阿什利比之前微胖了些，但是整体线条依旧迷人，健身让她孕期也拥有着良好的状态，所谓超模就是那种在孕期都会魅力四射的存在！ 阿什利的胸部曲线也非常迷人，今天我们练习两个胸部健身的动作。

1、 杠铃飞鸟： 锻炼前需要两个哑铃，也可以找两个装满水的矿泉水瓶，然后躺在长凳上，一手握住一个哑铃，曲臂将哑铃举到头部，然后再慢慢放下。动作中哑铃一定要拿稳，注意安全。

2、 俯卧撑：

+这个最简单的动作，效果却不容小觑，趴在瑜伽垫上，手掌和脚尖为支点支撑起身体，先伸直双臂，再弯曲双臂，让上身靠近瑜伽垫。循环往复的进行动作，初期做的不多，可以少做几个，而后在逐步增加动作量。