来源: YOKA时尚网(北京)
+ \$ p: v- c) p% l网红豆花小哥不仅爱健身,连屁股都开始敷起面膜来了。 最近朋友圈和微博中比较火的一个呢,就是“豆花帅哥”了,谁知豆花哥不仅爱健身,连屁股都开始敷起面膜来了,
: l$ C2 b1 l" Q1 i- S臀膜听说过妈? 敷在脸上的那叫面膜,敷在臀部的自然就叫臀膜了。不少网友感叹:"第一次知道世上还有一种叫“臀膜”的东西,长姿势了。”
5 Z+ G# \5 y, L. v4 n明明可以靠脸吃饭,这个小鲜肉却在台湾街头卖豆花
$ A0 N8 S( j* J+ A事情是这样的:一开始,是来他们店买豆花的花痴妹曝光了偷拍照片,结果因为陈奕廷颜值高、身材好,瞬间爆红网络!
" `' x0 i3 F1 w0 }! G: Q小编表示:你们都爱吃豆腐,这个豆花店我要承包了!4 W9 i) p) H3 u9 X5 \
豆花哥——健身护肤两手抓!
$ M5 \# C! j( v' C. a8 ]一、全身锻炼+沐浴去角质+精油按摩
3 z) W- P5 [$ c2 F% y, ?打赤膊的豆花小哥,结实的肌肉和腹肌真是要羡煞旁人。4 ?5 o$ }- T/ }9 Z6 Z
关于健身,我们要提醒各位男性,只有有氧运动和无氧运动相结合才可以最大程度的减重瘦身! 你可以先用40分钟跑步做有氧运动,然后根据自己的实际情况锻炼各个肌群,举哑铃等无氧运动。
1 w- F' Z; h6 c6 B肌肤经常出汗分泌油脂,会造成肌肤的角质增厚,这时就需要做一做全身性的去角质工作。在健身后,冲完个温水澡后,就可以像豆花哥一样,给身体去去角质吧!全新的光泽触感都看得见!
! j1 p! d( l- J4 m: t& i手肘、膝盖、后背、双肩等部位经常运动,会堆积比较厚的角质细胞,使皮肤看起来粗糙、晦暗。 使用去死皮霜,就可以轻松把老化角质清除。像茱莉蔻、DHC、娇韵诗的身体去角质膏都很不错!4 `6 d; I. d T3 `% g3 c
不妨试试将精油滴入准备泡澡的浴缸,绝对是与按摩截然不同的放松体验!
2 L1 l9 ?) [( H$ Y9 q* q5 n/ d好的身体按摩油比如茱莉蔻、欧舒丹、欧缇丽、Fresh等,沐浴后做一个精油按摩,放松生活压力的同时,还能让天然植物能量随着身体循环带给身体活力。6 V% L: q; _3 e6 o; K" S; Q0 L( W
二、雕塑翘臀+臀部护理
" y' V9 k7 w1 T. v) A( }2 R9 s豆花小哥竟然还做过“臀模”,不过你真的知道臀模的标准么?* n" n& V; x; q C
“臀模”是给各种内衣裤产品做形象代言人和广告模特。* [/ M# c7 Q# Y* a/ p& F
模特的臀部要挺、翘、圆润、结实,没有赘肉,不能太小也不能臃肿,最佳臀围是90cm,此外,大腿还要呈圆锥形,而不是圆柱形,整体腿形要直。
% ~: P0 g2 `7 a' p: W, a2 Z! |标准的臀围≈身高×0.565,从侧面看臀部曲线应浑圆,如此情形下臀部及腹股沟间的线条才会看上去很美。一般而言,若女性腰臀比超过0.8,男性腰臀比超过1.0,就是典型的上半身肥胖(苹果)型身材。 n) @6 p+ z# n
在流行这么一句话:“无深蹲,不翘臀”,蹲这个动作主要锻炼大腿肌肉和臀部肌肉,多多练习吧!& T& {$ y& A- y6 Q% F: O' p# k
世界上最遥远的距离是别人都在用面膜敷屁股了,你都还舍不得用来敷脸!5 q9 N: {. F5 v5 Y `' N
当然除了敷臀膜,男士臀部不妨使用些臀霜,臀霜除了提拉之外,还能消除臀部的纹路,搭配按摩和去角质可令吸收效果更佳!0 R% O) O( u# ]# g6 P; f; ~
三、腹肌+凝胶
. J/ S! o* o* B" z5 j9 n3 V! D" p2 F拥有腹肌真的很难吗?看看豆花小哥,这腹肌,我想静静....- g2 L9 a/ ~8 [% _' |; t/ ]" ^$ t
练出腹肌最好的办法就是每天做仰卧起坐,但有人每天做成百上千个仰卧起坐,效果却不明显。原因就在于腹肌上面覆盖一层厚厚的脂肪,脂肪没得不到充分燃烧。9 t6 R; D( }4 a
可以先慢跑10min,之后躺下来做仰卧起坐,然后爬起来立刻做冲刺跑,坚持30s以上,再马上躺下做仰卧起坐,之后再起来慢跑3min...- k, [" e+ m5 s
腹肌锻炼后,我们还可以涂抹些凝胶,简单一步就能燃烧脂肪、重塑腹肌:
5 e2 E) m* t) n像知名的LAB和碧欧泉品牌都有腹部凝胶的产品。 健身运动之后或泡浴、淋浴后取适量产品,涂抹在腹部区域后按摩直至吸收,便可以塑造紧实光滑的腹部皮肤。; o1 N4 V9 ]1 h3 T9 I& O! U
本小编只能帮你到这了!- H9 r- k+ [$ z
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