36岁女演员从175斤到暴瘦脱相！颧骨突出、双颊凹陷，网友惊呼

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“不敢认”，担忧其健康状况近日，演员李心艾在直播中以面部颧骨突出、双颊凹陷和尖锥下巴的状态引发广泛关注，对比去年产后175斤的圆润形象反差巨大。 据悉，李心艾于2025年8月宣布产女‌。去年12月15日，李心艾表示体重已降至95斤，减重高达80斤 而最新视频里的李心艾看上去，瘦得更夸张了。网友直呼：“不敢认”“这还是我认识的李长乐吗？”甚至担忧其健康状况。李心艾1990年4月10日出生于陕西省西安市，中国内地影视女演员。她因四分之一俄罗斯血统的混血外貌被发掘，以周杰伦电影《天台爱情》女主角出道，凭借《锦绣未央》反派“李长乐”一角受到关注。 。健康提醒

科学减重很重要

据钱江晚报此前报道，杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示：减重是一件非常专业的事情，要科学减重做到以下几点。

1.碳水是人体必需品，不要视作洪水猛兽：在人体所需能量中，蛋白质占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供给，占到50%以上。2.保证正确的饮食结构：可以多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜，注意进餐秩序，放慢速度。

3.固定进餐时间。

4.注意身体信号：如果你在减肥过程中出现疲惫感或者食欲减退等情况，要及时寻求专业医生的帮助。

5.减肥要循序渐进：千万不可过快，一般情况下一个月不要超过10斤，不然就会对身体产生伤害。

6. 规律、适度地锻炼。

7.不盲目减肥。