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随着夏季的到来，不少宝妈们发现自家孩子好像胃口不太佳，不爱吃饭，出汗又很多......不禁想到是不是缺锌啊？是不是该补补了？/ s2 y p6 O4 @. e8 r2 d
宝宝缺锌会有哪些表现？8 g9 Z+ j; G4 W7 J# }* n9 \9 W$ j+ n: l
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为什么夏季要补锌？; `8 H; l0 o/ ]9 o+ m
5 s! o l) g. R0 P7 T W: t缺锌要怎么补？
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' l- z/ X8 _6 ~; x+ J* S! X......
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; D, R# ?$ _+ s这些问题，爱宝都会帮大家解答~接着往下看吧！！# l; f& A& d+ f2 h
" ]) V4 z5 d) p6 [6 ]+ ~6 n! V宝宝缺锌有哪些常见表现？& G: {9 _6 {: i& y; G5 p1 o
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缺锌的宝宝容易在成长发育、味蕾发育、湿疹、感冒等方面有表现。+ }5 N" ?+ d* `$ b
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那平时我们怎么观察并发现宝宝是不是缺锌呢？
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为什么夏季要补锌？
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据统计，在夏季儿童缺乏锌的概率高达60%以上！为什么孩子容易在夏季发生锌缺乏症呢？原因主要有以下几种:& g5 G8 J& \, y* y9 J. E
5 F8 x7 z* `4 S: j+ F3 u* Y' |) W夏季多汗，锌随汗丢* ~( b! @; P( R* |3 Y& d
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在夏季的高温天气中，小孩子活泼好动，容易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出。4 ^7 w* e* e: R! S+ Y- i3 g7 E
2 h3 `6 R; E) ]0 b, [3 J据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。
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值得注意的是，是因为出汗多导致锌流失，并非是缺锌而导致出汗多！* k& C" d& l; e7 H, O
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吸收不良，排泄过多
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: D* u: z8 R3 i' T8 o由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。% u" l0 D/ M; C) |7 `5 y% w
1 a. U" G B" d. q7 ?" s/ o' v* u再者，在这个季节中孩子更容易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的丢失。
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成长旺季，需求量大
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处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。
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4 Q/ S: ]7 `: K( U! z这也就是我们常常会听到“夏季补锌”。 D5 }+ p Y w/ u
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如何科学补充锌？
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- v$ J) d; X4 a+ U! U- a给孩子补充锌我们可以选择食补或者锌补充剂来补充。
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2 F, v* K% t' ` A2 b' q9 s常见的富含锌的食物有：鸡蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎、黑豆、腐竹、腰果、杏仁等。
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* n7 @/ L4 C4 q4 a* `3 P宝妈们可以通过宝宝的饮食习惯，给宝宝适当多吃一些富含锌的食物。
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这时候有的宝妈就头疼了，准备的食物孩子不愿意吃或者胃口不好，吃得少，该要补的锌没补充到怎么办？+ B/ i0 o) v2 T+ z
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除了食补，最直接的办法就是用锌补充剂了。( \8 O. M, h: ?& k/ I4 u
, P6 r# B( R2 B6 L如果不知道哪个品牌的锌更好，那么小编为您推荐补充施贝安燕窝酸乳肽锌。
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- q6 V$ B5 [5 R5 u L1 V施贝安燕窝酸乳钛锌特别添加复合矿物质、复合维生素，预防因饮食不平衡引起的维生素缺乏，调节体内各项机能，满足婴幼儿正常成长需求。
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0 F$ _2 P, N5 ^6 k3 r特别添加燕窝酸（N-乙酰神经氨酸）主要功效有提高婴幼儿记忆力和智力、抗识别和提高肠道对维生素及矿物质的吸收、抗菌排毒和抗病毒、抑制白细胞黏附和消炎，提高人体免疫力等。
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配方温和不上火，促进宝宝肠道吸收，均衡宝宝营养摄入。天然草莓口味，口感极好，易喂服；每天一包，依从性好，服用方便。0 `5 R8 c4 F9 I
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小编碎碎念：
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一定要注意的是，要根据宝宝的实际情况以及医生的指导来确定需要补多少锌，一定不可过量补充！！( R2 X( Q0 G5 m, c" _; L3 W
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小编给你们找来了锌摄入量参考：
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发表于 2022-5-6 17:06:51
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