乳铁蛋白到底有没有用，怎么选，怎么吃？这一篇，全讲清楚！

施贝安2020

乳铁蛋白的风真的太大了，可是各位宝妈宝爸们依然有很多疑问：

乳铁蛋白真的能提高宝宝免疫力？

. v, `$ f+ ]) r( c3 k  Y1 o1 t/ h含量高低效果差别真的大吗？

应该怎么选？

我家宝宝需不需要补充？

4 k; Q+ v6 H" D- b今天一篇给大家说清楚，乳铁蛋白的方方面面。关注纽乐曼，选购乳铁蛋白不迷路。
, T  W$ X+ q+ ^2 y# T9 n# J
% }% I: q# X. k' K9 x( s& V

1.乳铁蛋白是什么？

乳铁蛋白是转铁蛋白家族中的一种铁结合糖蛋白，存在于人体的乳汁和各种分泌液中，以母乳中的含量最高。市面上的乳铁蛋白产品主要是从牛乳中提取的，每14kg只能提取1g的乳铁蛋白，所以也被称为“奶黄金”。
0 O" `7 w- h4 d6 V7 `
6 U( @  j7 B6 @  p

) x; p, w) Q8 B" o0 y
4 O$ y- ?) M. B/ h2.乳铁蛋白有什么用？

0 E" Z% q, I: M: h! h$ Y$ m乳铁蛋白进入人体后，会抢夺细菌繁殖生长所必需的铁离子，从而抑制其生长。根据中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》，乳铁蛋白有抗微生物、促进肠道发育、促进铁吸收、免疫调节等功能。

在《乳铁蛋白生物功能及基因表达》中也表明，乳铁蛋白有以下作用：

* {/ H1 u  V, e ✔促进营养成分的消化、吸收，并保护机体免受微生物的感染，广谱抗菌、抗病毒和调节肠道菌群。促进益生菌的生长。
9 ]; I' P! z& C# a1 y5 [
* [( H/ Z- G7 q* W$ x ✔在机体免疫系统防御系统方面起着重要作用。
% P, Y0 u3 M' ~' d! U
0 b/ x: \: g" K+ \ ✔营养价值：一是作为氨基酸的膳食蛋白源，二是有利于铁的生物利用。对宝宝的营养需求和生长至关重要。

✔ 研究表明，口服乳铁蛋白安全可靠，无副作用。

所以乳铁蛋白真不是智商税，该补就补，越早越好！

3.哪些宝宝需要补充乳铁蛋白？
% j$ |+ P* `$ M1 S" \$ z. X' T
; D4 `) k+ O6 r% V4 C乳铁蛋白存在于妈妈的乳汁中，一般来说，母乳宝宝是不需要额外补充乳铁蛋白的。需要补充乳铁蛋白的宝宝主要是以下几类：

✔换季容易生病，入园容易交叉感染，抵抗力不好的宝宝；
9 K: y+ ^- v4 H. z% [$ @
✔非母乳的宝宝；

  x4 t! E( w- z8 Z- W+ o✔正在吃感冒药的宝宝；
* M& W0 ^6 j& Z- P- n' g& P" U) ^2 ?
, j; Q8 W  v5 |: U✔肠胃不好，经常腹泻的宝宝。
: i1 J  |, J! {' \
: z7 \4 u, \/ Q

% X5 K4 h6 h8 ^" y3 f$ L大人能吃吗？
: P% p' f( k2 C
% ^( j: U$ _* I- J7 ]2 e当然可以，家中老小都可以吃。乳铁蛋白对机体抗体的生成起调节作用，为人体筑起一道抗菌、抗病毒侵扰的防线，还具有改善缺铁性贫血等积极作用。
) x1 b0 b- X2 ]) o( W( e7 B
- h1 A: ?! v  Z. S7 J特别适合抵抗力差、免疫力低下、体弱反复感冒者。成人体弱，免疫力低时，可以补充。

# k% y0 k& P8 Z& @7 K4.乳铁蛋白怎么选？

最重要的就是要看含量！含量太低的乳铁蛋白是达不到增强免疫力的效果的。

: z! [8 G+ V$ R早期母乳（＜28天）乳铁蛋白含量最高，在8.34-17.74g/L，成熟母乳含量在8.44-4.46 g/L。按照最低含量8.34 g/L 以及每天摄入量758 ml来计算，全天婴幼儿应该摄入的乳铁蛋白含量应该是255mg。中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》中的大量临床有效用量，每天至少要补充100-200mg！这里，不妨拿出自己手中的乳铁蛋白看一看，含量究竟有没有达标。
' s  n& U0 ]( ^: X2 ~
除了看含量之外，乳铁蛋白选择还应该注意以下几点：

✔看成分

/ U2 I2 Q, Y! ?( D( {# P成分越简单干净越好，有一些产品中含有三氯蔗糖，这个成分是不适合婴幼儿食用的，除此外，还要看配料表里是否有香精、添加剂等其他成分。
: ?5 |6 I( R1 D  Z
✔ 看奶源
1 M% S/ _8 G% Y" e
: y. b- N' j1 A" Z奶源也是非常重要的考量因素，新西兰、荷兰集结了很多优质牧场，出产的高品质的奶源，地理位置优良，气候温和湿润。
3 F/ ^/ k6 S: m: r. A1 J- g0 ^
根据以上挑选标准，建议您选择来自新西兰优质牧场，原装进口的纽乐曼乳铁蛋白，0铁、0蛋白，达到1+1>2的增强免疫效果。
4 m5 |) N8 @& F. |
0 H; c3 m1 I6 c- M  c纽乐曼乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，具有广谱抗菌、抗病毒，促进铁元素的吸收和铁的平衡，调节机体免疫功能，增强机体抗病能力，消炎、抑制肿瘤细胞生长及调节机体免疫反应等多种生理功能。

纽乐曼乳铁蛋白含珍稀乳铁蛋白、分离乳清蛋白等营养素组合，达到了国标的最高含量每100克含乳铁蛋白100毫克，0铁、0蛋白，婴幼儿服用乳铁蛋白可促进肠道益生菌增值，调节宝宝肠胃健康，有助于提升宝宝抵抗力，减少换季感冒、腹泻等常见疾病的发病机会。

纽乐曼乳铁蛋白滴剂型更加方便，每天2毫升，换季时期多发感冒，入园中易交叉感染，非母乳、肠胃不好或经常腹泻的孩子都非常适用。出门前冲饮，提供一整天的保护！

5.乳铁蛋白怎么冲泡？

9 M. R* b$ n$ V! a- G; |

乳铁蛋白在加热时会发生不同程度的变性，因此乳铁蛋白冲泡需要用40℃左右的温水，也可以加入牛奶、果汁、米糊中。
& Z' z5 U4 \+ X4 K( ]7 u" o
! i4 r: U# |* b. f! ~  y/ r

' V1 B# A, R) n  [$ n0 J$ T
✔身体棒棒搭配：
) G$ v4 z+ `/ Q  q; M
益生菌，酵母锌，儿童酵母蛋白粉

✔ 肚肚舒服搭配：
# q, G, O9 _7 B$ F, ~5 u0 @. t3 q
益生菌

; d' W& z& `  t$ {$ R; H✔“铁哥们”搭配：

3 n2 {9 I. s3 P- G7 ?优铁宝，针叶樱桃CC
5 a& b+ Y/ j5 C' k
# ~  F$ [+ n% I' G2 \1 X✔更聪明搭配：

DHA，锌

6.乳铁蛋白可以改善缺铁性贫血吗？

- ^' P, a4 I6 T8 b7 w乳铁蛋白能高效促进铁吸收，缺铁性贫血者在补铁时配合摄入乳铁蛋白，可达到减少铁制剂摄入量，增强补铁效果的作用，同时，由于乳铁蛋白的摄入，还可以明显缓解铁对肠道的刺激。