长不高你后悔！妈妈每天逼女儿跳绳3000个，结果傻眼

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“为什么你就是不相信我呢？我的膝盖真的痛，连走路都隐隐作痛。”

“别以为我不知道你想偷懒的小心思，反正等医生做完检查就一清二楚了。现在不愿意坚持，以后长不高后悔的是你自己。”

一对母女带着浓浓的“火药味”走进浙江省中医药大学附属第一医院（浙江省中医院）骨伤科副主任刘迅的诊室，而引发两人争执的竟是大家非常熟悉的跳绳。

刘迅医生告诉钱报记者，类似的情景几乎每次门诊都能看到。跳绳有助于长高，多练习还能在体测中拿到高分，于是，这项简单的运动近年来在无数家庭中风靡起来。不少家长天天监督孩子跳1000个、2000个、3000个，甚至更多。殊不知，过犹不及，跳绳过量会给孩子身体带来损伤。

刘迅医生在为家长解读

为抓住最后的长高机会

妈妈每天逼女儿跳绳3000个小姑娘媛媛（化名）看看妈妈，又转头看看刘迅医生，满脸的委屈。她今年13岁，自从年初时来了第一次月经之后，向来给她最大限度自由的妈妈却盯上了她的跳绳，每天风雨无阻，跳1000个起步。

媛媛身高1米58，体重将近120斤，妈妈的突然改变其实是因为焦虑她的身材。“虽然已经来月经，但她的骨骺还没完全闭合，如果能抓住最后这一年的机会，还是很有希望爬上1米6的。而且，多运动也能减肥。我就想让她能再高一点瘦一点，看起来能更美一点。”

暑假以来，带着满心期待的妈妈更是给媛媛的跳绳任务加码，从原先的一天1000个增加到早、中、晚各跳1000个。小姑娘倒是能理解妈妈的苦心，一天天咬牙坚持，直至不久前，跳着跳着忽然感到左膝疼痛，不动时则能很快得到缓解，偶尔在走路时也能感到隐痛。

媛媛把自己身体的感受告诉了妈妈，不料妈妈竟不以为然，甚至还觉得这是女儿想偷懒，母女俩“拉锯”了好几天无果，只得上医院寻求专业判断。

刘迅医生仔细给媛媛做了查体，基本可以排除半月板损伤，不过，高度怀疑有胫骨结节骨骺炎，并很快通过X光检查得到确诊。媛媛妈妈顿时哑口无言，对自己之前有些丧失理智的言行自责不已。

董婷医生在给小朋友检查脚

听医生说儿子最近不能跳绳

妈妈当即急了“孩子还怎么长高”

无独有偶！在杭州市富阳中医骨伤医院伤科门诊，董婷医生近日接诊了同样因跳绳过量受伤的男孩亮亮（化名）。他今年10岁，身高和体重在同龄孩子中都处于中等水平。可因为妈妈身高不到1米6，爸爸不到1米7，所以特别关注他的长势。听说多跳绳能挖掘孩子的生长潜力，妈妈从3个月前便开始紧抓这件事，每天都盯着他跳2000—3000个，只盼着有惊喜出现。不曾想，迎来的却是惊吓。

大概从半个月前开始，亮亮只要一跳绳就喊脚痛，捂着两个脚后跟说什么也不肯再动。妈妈观察了好几天觉得儿子不像是装的，便赶紧上医院做检查，得到的诊断是跟骨骨骺炎。

“最近不能让孩子再跳绳了，这个疼痛虽不至导致严重的后遗症，但拖得时间越久缓解起来就越难，多少都会影响孩子的正常活动。”董婷医生提醒亮亮妈妈。

没想到，亮亮妈妈当即就急了：“那怎么办？不跳绳孩子还怎么长高？”董婷医生耐心解释道，跟骨骨骺炎和胫骨结节骨骺炎都是孩子特有的无菌性炎症，成年人因骨骺已闭合便不会发生。在进行以跳绳为代表的跳跃类运动时，跟骨和胫骨恰好是两个主要发力点，当反复牵拉受力时，两个部位的骨骺就会因受刺激而出现无菌性炎症表现。

在出现明显的症状时，首先应该制动休息避免剧烈运动，同时，也可以通过局部热敷、按摩等物理治疗方法来帮助缓解症状，必要时也可服用消炎镇痛药。

因跳绳过量受伤孩子比比皆是医生：疯狂跳绳并非长高唯一诀窍

希望孩子能长得高一点，老母亲们的想法本也无可厚非，但如媛媛妈妈和亮亮妈妈这般，的确是有些过激了。而更糟糕的是，如今类似的家长比比皆是，临床中因此受伤的孩子也不少见。董婷医生说，富阳骨伤医院的伤科门诊周一至周日都开诊，她与同事们几乎每天出诊都能碰到，到双休日时则会更多，主要集中在二年级到六年级的学生。刘迅医生也表示，每次坐诊都能碰到两三个，受伤孩子的年龄从小学延展到初中，因为除了长高，拼命练习跳绳还可以在中考体育中拿高分。

另外，刘迅医生还发现，在这些跳绳过量受伤的孩子中，女生大概是男生的4倍之多。在他看来，这可能与女孩子们运动项目相对单一有关，很多男孩子喜欢篮球、足球等跑跳运动，家长也就不会非盯着他们跳绳不可了。

事实上，两位医生都表示，孩子的生长发育是由运动、睡眠、营养、情绪、遗传等因素共同助推下完成的，光抓运动并不能起决定性作用。保证充足的睡眠，摄入均衡的营养等都对孩子长高至关重要。再者，运动项目很多，也并非一定得跳绳不可，游泳、挂臂拉伸等同样能助力长高。

当然，从运动的便捷性上考虑，跳绳确是不错的选择，但得注意控制量，根据孩子的体能，一天跳1000—2000个为宜，且在跳绳时要穿抗震力强的运动鞋，并选择平坦的地面，最好是有弹性的塑胶跑道，以尽量避免跳绳时可能发生的损伤。