华西秋雨再增强阴雨持续到本周末

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　“九月节，露气寒冷，将凝结也。”10月8日，伴随着寒露节气而到的是浓浓的秋意，寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。我国传统也将寒露作为天气转凉变冷的表征。换而言之，9日起，便是“寒露脚不露”了。6日，四川盆地雨水便上线，更添了几分寒意。这几日，天气将持续阴沉，目前来看，要到12日，也就是周六，天气才会明显好转。“天气转凉，感冒患者也在增多，这几天急诊科感冒患者增量大约有20%。”成都大学附属医院急诊科医生余明海表示。

　　今明两天四川都要下雨

　　8日，我国各地进入寒露节气，常年这个时候影响我国的冷空气将增多增强，今年也不例外，预计本周，北方冷空气活动频繁，气温波动明显，需添衣保暖。华西秋雨再度增强，特别是四川、陕西等地需警惕次生灾害的发生。

　　西南地区华西秋雨的“下半场”已经开始。根据中国气象网的消息，这两天，华西秋雨将再度增强，一直到本周末，上述地区都会是阴雨不断。

　　中央气象台预计，8日8时至9日8时，黑龙江东部和西北部、青藏高原大部、西南地区大部、西北地区东部、黄淮西部、江汉北部、华南西部和南部等地有小到中雨，其中四川东北部、陕西南部、云南东南部、广西南部、广东西南部沿海等地的部分地区有大雨，局地有暴雨。9日8时至10日8时，西藏东南部、甘肃南部、陕西中南部、山西南部、河南北部和西部、湖北西部、川西高原北部、四川盆地东部等地的部分地区有中到大雨，其中，西藏东南部、四川盆地东北部等局地有暴雨。10日8时至11日8时，西藏东南部、陕西南部、河南西部、湖北中西部、四川盆地东北部、湖南西北部等地的部分地区有中到大雨，其中，西藏东南部局地有暴雨。

　　今日阴沉继续收起凉拖加件外套吧

　　自6日开始，四川盆地各市气温都降到了20℃左右，人们已经纷纷拿出了外套。这几天的成都也总是阴阴沉沉，不过9日阴沉还将持续。成都气象局官方微博发布消息称，预计8日晚到9日白天阴天有间断小雨，气温17—22℃；9日夜间有小雨洒落，随后天空状况稍稍好转亮度增加，天空模式转为阴天间多云模式，气温在17—25℃之间波动。

　　“寒露”之后，天气渐转寒，常言道“白露身不露，寒露脚不露”。余明海提醒说，脚部距离心脏最远，脂肪层薄弱，保温性差，“一些年轻人比较喜欢露出脚踝，但是脚部一旦受凉，很容易引起毛细血管收缩，进而导致人体抵抗力下降，引起感冒。”他直言，“国庆后期开始，感冒患者门诊量大约上浮了20%。”余明海提醒说，“天气转凉后，应该及时增衣，家里的凉鞋、凉拖都可以收起来了，最好穿上保暖的鞋袜，对于抵抗力比较弱的老人，可以采取热水泡脚或是按摩等方式加强血液循环、保暖，降低感冒发生的几率。”

　　秋燥请加湿萝卜银耳滋阴润燥

　　寒露后，我们不得不面对“秋燥”了。“这个季节，人们可以根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。”成都仁品耳鼻喉医院中医科医生谢春表示，“水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。这些都是润燥的，可以适当补充。”

　　寒露时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。“此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。”谢春表示，最好也适当避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。

　　在饮食上，谢春建议少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，“宜多吃些银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。”此外，她还特别提醒说，室内可以放一个加湿器，注意补充水分，“也可以涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。”

　　提醒

　　10月气温下降明显，每当遇到秋雨，空气中丰沛的水汽很快达到饱和，有时出现雨雾混合或者雨后大雾的情况。特别夜间更为多见，可能形成成片的雾区，影响交通安全。

　　另外，由于受到高压控制，大气层结稳定，在连日无风的情况下，聚集在城市中的汽车尾气和工厂排出废气、粉尘不容易扩散，则会形成烟霾天气。

　　所以，大家出门前，盆地地区要特别留意雾和烟霾，高原山区则要注意下雪带来的影响。