婴儿为什么要补充鱼肝油？婴儿鱼肝油要吃到多大？

施贝安2020

一般来说，婴儿出生两周左右，都会被医生建议补充鱼肝油。但是鱼肝油是什么呢？很多新手妈妈还是一头雾水，下面就带宝妈们一起来了解下鱼肝油的功效与作用。

9 ?, D/ G- T' u& T6 i

什么是鱼肝油

. y, x& _! }# l  x, u, y3 W0 w

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等鱼类肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。

维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

: K: D; @0 r8 @4 x1 g3 G7 Q+ J/ o

维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

" w; j- O, B% l8 ~+ b/ W( I0 ]

维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。

维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

! H0 @: @( u+ [, v! j

婴儿鱼肝油什么时候吃

一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3～4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。最好是饭后吃。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

8 A' N! Y" [- E

以下情况需补充鱼肝油：

) A- g$ m5 Q5 H# E9 l, Q

如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A 和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品；或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素 A和D的吸收；或者患有慢性消耗性疾病使维生素A 和D的消耗增多；或者缺少日照；以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素 A和或D的缺乏。

乳中维生素A 的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D 在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。

2-3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。

, w1 ]( Y8 `, @

鱼肝油和维生素D、维生素AD的区别

) h% q3 ^- ^- F5 N" c4 m# X3 |

鱼肝油：除了含有维生素A和维生素D，还含有一些鱼的成分。

维生素D：主要含有维生素D，再加一些植物油或甘油等辅料。

维生素AD：是维生素A与维生素D的合剂，另外再加一些植物油或甘油等辅料。

* B, f4 c5 v) c! E

注意：因为维生素AD滴剂和鱼肝油的主要成分都一样，不少人都习惯把维生素AD滴剂(或维生素D)也说成是鱼肝油，其实这种说法是会产生歧义的。

6 R" y: d1 A! `# L( k4 I  f

鱼肝油服用禁忌及注意事项

! c+ U; J% g! N- }$ ]: m' F

根据大量的研究发现，宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A，一旦吃得较多，将储存在肝脏和皮下脂肪里，但是过量会引起中毒。不过，只要每天吃的维生素D不超过20～25微克(800～1000单位)，维生素A不超过2000微克(6670单位)，就不会过量。

( [9 ]( E& s- G, y- A5 ?. i& ?

一般来说，婴儿补充鱼肝油是为了补钙，那就主要需要维生素D来促进钙吸收，因此维生素A、D 含量比为3∶1的鱼肝油比较适合婴儿。

过量食用鱼肝油会造成维生素A、D蓄积中毒。

01、维生素A中毒症状

骨痛、皮肤粘膜改变、颅内压升高、晕眩反胃、食欲不振精神不济、嗜睡易怒、两眼斜视复视、毛发脱落、皮肤干燥奇痒、口角皱裂、肝脾肿大等。

0 u" s! V# ~  H- J

02、维生素D中毒症状

+ H+ W+ S/ U# w* h) F5 K

食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、消瘦、尿频、肾功能减退、低热、便秘、恶心、呕吐、生长较缓慢等。

03、如何防治鱼肝油中毒

幼儿2～3岁后，由于生长速度放缓，饮食种类丰富，户外活动增多，一般无须额外补充鱼肝油。一旦发生中毒现象应立即停药就医。夏季光照强烈，儿童外出时间增多，因此夏季补鱼肝油要减量，以免引起维生素中毒。

! O- ]) J6 l3 S( _