真正缺钙的孩子是怎么样的？怎么检查怎么补钙？

施贝安2020

「这也不是缺钙那也不是缺钙，那你倒是说说，到底什么样才是缺钙？」

像上面这样的问题，我平时在后台也是没少看到，相信许多家长也一直想知道答案，所以今天就邀请了施贝安育儿专家来正面回答一下大家，缺钙的孩子到底是什么样的。

; m9 f* n1 B0 [4 q% y

01

8 I! r3 Z6 |9 i' v% }" r  H# x. C$ v

家长总担心的缺钙

医生却认为没必要

  S1 m" a2 T6 o5 t7 Z

为什么这么说，我们通过两个数字来就能看出来，一个是每日推荐钙摄入量，一个是主要膳食中的钙含量。

! f; p" ?" G0 p1 b1 d

我们先来看每日推荐钙摄入量：

& T; n4 q4 K$ w) @% J6 y  ^+ O

再来看主要膳食中的钙含量：

: E: Y5 H6 I9 Q. @  g. P5 v

结合上面两组数字，我们可以发现：0~6 个月孩子每天喝母乳 600ml 就能满足钙的需求。

新生儿刚出生的头几天食量可能会略小，但是在满月之前就能每日饮奶量高于 600ml 了。

6 g( S1 g/ \2 e& f2 r

6~12 个月的孩子在母乳或者配方奶的基础上，还额外摄入了富含钙的辅食，怎么想都是不会缺的。

1 岁以上的孩子可以开始喝牛奶，牛奶的含钙量更高，而且因为饮食逐渐向成人靠拢，钙的来源更加丰富多样，所以也不必担心缺钙。

02

有没有真缺钙的宝宝？

主要表现为什么？

真正意义上的缺钙有三种情况，一种是钙摄入量不够（也就是大家最关心的），第二种是缺少维生素 D 引起的吸收困难，第三种是身体因为某些疾病的缘故，维持血钙平衡的调节机制出了故障。

当孩子日常摄入的钙不足时，为了保持血液里的钙量稳定，相关的调节系统就会下达两个命令：减少代谢、骨骼脱钙。

# b' g9 r- y) p- I; I

2 }& ?- ^3 x* ]  {% x' z: z

减少代谢还没什么，但总是从骨骼里取钙出来，时间长了就会骨质疏松，甚至会有骨折的风险。

8 Z* z$ w' I) U

正在长身体的孩子们，骨骼本来就需要大量的钙搞自身建设，结果现在居然还要它往外排，那没办法只好放缓长个儿的节奏，孩子的身高可能会受影响，达不到钙摄入充分时的可预期身高。

03

0 c4 ^& q2 U/ N" B

万一真缺钙呢

怎么检查，怎么补钙

' r5 I6 Z6 @2 |# F: b5 C  [' b7 \  ~

有的家长可能因为各种原因，被医院推荐做骨密度、血清钙或者微量元素之类的检查，但其实这几项检查对于没有症状的健康孩子来说，都没有临床意义。

如果通过检查排除了疾病的原因，确认孩子的症状就是钙摄入不足造成的，那我们的建议是：先尝试食补，再考虑吃钙制剂。

7 B& u" O# T9 T) E

0~6 个月：按需喂奶即可。

7~12 个月：保持喝奶，同时辅食添加奶制品（如奶酪、酸奶）、深绿色蔬菜（如菜心、卷心菜）、黄豆及豆制品、芝麻、虾米等高钙食品。

1 岁以上：可以继续母乳，也可以喝牛奶，膳食更加丰富。

在这里需要提醒家长们的是，即使真的要给孩子补钙，也应该在正确评估过缺钙情况之后，在医生的建议补充施贝安燕窝酸乳肽钙来满足孩子的生长需要。

* w8 J4 D. c  I" m  ?' X

3 {" N! ?4 z! W3 t* a' D

看到这里，各位家长应该也明白了，无论是多大的宝宝，想要缺钙，必先断奶节食，而一个没有厌食、挑食的正常饮食的宝宝，想缺钙真的是太难太难了。