夏季60%的宝宝会缺锌？孩子身上的这些信号你看懂了吗？！

施贝安2020

随着夏季的到来，不少宝妈们发现自家孩子好像胃口不太佳，不爱吃饭，出汗又很多......不禁想到是不是缺锌啊？是不是该补补了？
宝宝缺锌会有哪些表现？

为什么夏季要补锌？

, |) J3 H# q4 t% _缺锌要怎么补？
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& z- k6 d+ b: \1 T3 f这些问题，爱宝都会帮大家解答~接着往下看吧！！
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4 r. v* J: `% `. e& N1 n, S宝宝缺锌有哪些常见表现？

缺锌的宝宝容易在成长发育、味蕾发育、湿疹、感冒等方面有表现。
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9 q; f9 j6 |7 l那平时我们怎么观察并发现宝宝是不是缺锌呢？
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& ^8 V/ N* h# M. Q( M为什么夏季要补锌？

* d7 {- \# [' w% N9 [, M6 y, g0 Y8 `2 x据统计，在夏季儿童缺乏锌的概率高达60%以上！为什么孩子容易在夏季发生锌缺乏症呢？原因主要有以下几种:
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! o4 M5 z5 H2 B. h6 n夏季多汗，锌随汗丢
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在夏季的高温天气中，小孩子活泼好动，容易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出。
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0 x1 F! E% Y4 m; K" s据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。

值得注意的是，是因为出汗多导致锌流失，并非是缺锌而导致出汗多！
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+ W0 K) v' L7 x8 f+ t吸收不良，排泄过多
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由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。
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7 C+ R9 G+ Q9 k7 W% T: P$ E5 z再者，在这个季节中孩子更容易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的丢失。

成长旺季，需求量大
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处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。
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. a5 {+ J" k  |这也就是我们常常会听到“夏季补锌”。
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如何科学补充锌？
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* n- p' \) V8 |# Q给孩子补充锌我们可以选择食补或者锌补充剂来补充。

" l7 J( m3 T: m2 j常见的富含锌的食物有：鸡蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎、黑豆、腐竹、腰果、杏仁等。

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宝妈们可以通过宝宝的饮食习惯，给宝宝适当多吃一些富含锌的食物。
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/ L  u7 _$ q) q! \5 c7 N这时候有的宝妈就头疼了，准备的食物孩子不愿意吃或者胃口不好，吃得少，该要补的锌没补充到怎么办？
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除了食补，最直接的办法就是用锌补充剂了。
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& S" V+ I' O) O/ U9 b4 ]: e如果不知道哪个品牌的锌更好，那么小编为您推荐补充施贝安燕窝酸乳肽锌。
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, Y* R/ U0 P1 V+ i2 ?施贝安燕窝酸乳钛锌特别添加复合矿物质、复合维生素，预防因饮食不平衡引起的维生素缺乏，调节体内各项机能，满足婴幼儿正常成长需求。
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7 D" r# f, x5 A! d  S特别添加燕窝酸（N-乙酰神经氨酸）主要功效有提高婴幼儿记忆力和智力、抗识别和提高肠道对维生素及矿物质的吸收、抗菌排毒和抗病毒、抑制白细胞黏附和消炎，提高人体免疫力等。
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小编碎碎念：

2 m0 o/ T, E  k& J) ?+ g' ^# W0 c一定要注意的是，要根据宝宝的实际情况以及医生的指导来确定需要补多少锌，一定不可过量补充！！

+ y( z7 H$ O& J2 |7 Z小编给你们找来了锌摄入量参考：
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