夏季60%的宝宝会缺锌？孩子身上的这些信号你看懂了吗？！

施贝安2020

随着夏季的到来，不少宝妈们发现自家孩子好像胃口不太佳，不爱吃饭，出汗又很多......不禁想到是不是缺锌啊？是不是该补补了？
# {9 k% I1 W$ d宝宝缺锌会有哪些表现？

为什么夏季要补锌？
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/ ]& |" J& H+ l+ u- {缺锌要怎么补？
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这些问题，爱宝都会帮大家解答~接着往下看吧！！
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宝宝缺锌有哪些常见表现？

6 t1 h0 l& u" {/ m8 S缺锌的宝宝容易在成长发育、味蕾发育、湿疹、感冒等方面有表现。
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那平时我们怎么观察并发现宝宝是不是缺锌呢？
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2 [0 q& Y. I' K% M为什么夏季要补锌？
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据统计，在夏季儿童缺乏锌的概率高达60%以上！为什么孩子容易在夏季发生锌缺乏症呢？原因主要有以下几种:
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9 n  s; E6 ?# _+ O6 R( r夏季多汗，锌随汗丢

在夏季的高温天气中，小孩子活泼好动，容易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出。
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据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。

  H- l1 `! \( @9 X  i# z. H- ]7 b  k4 B值得注意的是，是因为出汗多导致锌流失，并非是缺锌而导致出汗多！

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吸收不良，排泄过多
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由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。

再者，在这个季节中孩子更容易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的丢失。
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" K$ u, H  |/ ]  ?0 R3 E, g2 |成长旺季，需求量大

5 A$ g5 O6 F" S* ]  P. j" S处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。
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这也就是我们常常会听到“夏季补锌”。

如何科学补充锌？

4 Q! F! X8 b* y5 T; X. h9 s2 S给孩子补充锌我们可以选择食补或者锌补充剂来补充。

3 t, v# y5 Z" ^! ~常见的富含锌的食物有：鸡蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎、黑豆、腐竹、腰果、杏仁等。

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7 t0 ^8 `0 N( c# s8 P宝妈们可以通过宝宝的饮食习惯，给宝宝适当多吃一些富含锌的食物。
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这时候有的宝妈就头疼了，准备的食物孩子不愿意吃或者胃口不好，吃得少，该要补的锌没补充到怎么办？
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除了食补，最直接的办法就是用锌补充剂了。

如果不知道哪个品牌的锌更好，那么小编为您推荐补充施贝安燕窝酸乳肽锌。

施贝安燕窝酸乳钛锌特别添加复合矿物质、复合维生素，预防因饮食不平衡引起的维生素缺乏，调节体内各项机能，满足婴幼儿正常成长需求。

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$ J% D/ }7 C+ P( N$ A0 K. D5 x特别添加燕窝酸（N-乙酰神经氨酸）主要功效有提高婴幼儿记忆力和智力、抗识别和提高肠道对维生素及矿物质的吸收、抗菌排毒和抗病毒、抑制白细胞黏附和消炎，提高人体免疫力等。

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# {4 k2 v" q- ^# R' }  n% _小编碎碎念：

: A6 a  H9 @% D% H一定要注意的是，要根据宝宝的实际情况以及医生的指导来确定需要补多少锌，一定不可过量补充！！

" Q8 f& I2 x" t) f小编给你们找来了锌摄入量参考：

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