乳铁蛋白到底有没有用，怎么选，怎么吃？这一篇，全讲清楚！

施贝安2020

乳铁蛋白的风真的太大了，可是各位宝妈宝爸们依然有很多疑问：
* S9 a. Z& D# E$ B
8 J4 ?; h7 ~6 l2 J6 G乳铁蛋白真的能提高宝宝免疫力？

含量高低效果差别真的大吗？

应该怎么选？

: a* c! D0 t: f" c& Y我家宝宝需不需要补充？

9 j2 ~/ W$ c# `. @* `) ]( X8 W今天一篇给大家说清楚，乳铁蛋白的方方面面。关注纽乐曼，选购乳铁蛋白不迷路。

2 u) O0 P4 j# C9 c/ h: [& \9 e' X  a

1.乳铁蛋白是什么？

* G# w3 ]" n  T, w

乳铁蛋白是转铁蛋白家族中的一种铁结合糖蛋白，存在于人体的乳汁和各种分泌液中，以母乳中的含量最高。市面上的乳铁蛋白产品主要是从牛乳中提取的，每14kg只能提取1g的乳铁蛋白，所以也被称为“奶黄金”。

4 L+ e- c0 N3 O* ~- z; y( Y2.乳铁蛋白有什么用？
6 q$ z  f8 @" O
7 _& w6 V* j' b! ]5 U4 O乳铁蛋白进入人体后，会抢夺细菌繁殖生长所必需的铁离子，从而抑制其生长。根据中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》，乳铁蛋白有抗微生物、促进肠道发育、促进铁吸收、免疫调节等功能。

5 \4 V  i/ g1 O8 Z5 q1 c

+ @/ Q5 G6 s8 R; n7 Y
  `4 ?8 i9 x% Y# d$ ]  }& }在《乳铁蛋白生物功能及基因表达》中也表明，乳铁蛋白有以下作用：

✔促进营养成分的消化、吸收，并保护机体免受微生物的感染，广谱抗菌、抗病毒和调节肠道菌群。促进益生菌的生长。

5 u* o+ E$ D! N, P ✔在机体免疫系统防御系统方面起着重要作用。

* N; G0 {$ p) C. r* I: a( {# X ✔营养价值：一是作为氨基酸的膳食蛋白源，二是有利于铁的生物利用。对宝宝的营养需求和生长至关重要。

✔ 研究表明，口服乳铁蛋白安全可靠，无副作用。
" j- ?8 c+ ~  d6 F! ]+ R, {
! R- t% r$ H$ ?7 q/ M" U* u所以乳铁蛋白真不是智商税，该补就补，越早越好！

( S+ D1 V; T7 U9 r3.哪些宝宝需要补充乳铁蛋白？

, G0 Y' F# @) ^8 r" V3 M. Q乳铁蛋白存在于妈妈的乳汁中，一般来说，母乳宝宝是不需要额外补充乳铁蛋白的。需要补充乳铁蛋白的宝宝主要是以下几类：
$ ~' r: `4 u7 g6 M6 b9 w
3 q! p+ e7 [$ \' d+ C✔换季容易生病，入园容易交叉感染，抵抗力不好的宝宝；
3 R/ [* T, ~, k' e& J# r9 o
/ J! L" o7 ^2 ^" f, a/ v  p# Y✔非母乳的宝宝；

✔正在吃感冒药的宝宝；

" u0 z6 |- c6 g5 x; H" g✔肠胃不好，经常腹泻的宝宝。
2 ^- Q5 u" k* {! t) x
* H$ S7 |/ M5 C% K" o

$ @; v- ^$ L! D8 k( [, @# r大人能吃吗？

当然可以，家中老小都可以吃。乳铁蛋白对机体抗体的生成起调节作用，为人体筑起一道抗菌、抗病毒侵扰的防线，还具有改善缺铁性贫血等积极作用。
* L5 i7 ~5 _8 g  H9 k1 Z4 Y5 f5 J: N7 o
特别适合抵抗力差、免疫力低下、体弱反复感冒者。成人体弱，免疫力低时，可以补充。

4.乳铁蛋白怎么选？
3 C7 [; i: E) a. L+ \* s4 }
* T1 E& u: u5 _! }7 T6 N! I2 M最重要的就是要看含量！含量太低的乳铁蛋白是达不到增强免疫力的效果的。

早期母乳（＜28天）乳铁蛋白含量最高，在8.34-17.74g/L，成熟母乳含量在8.44-4.46 g/L。按照最低含量8.34 g/L 以及每天摄入量758 ml来计算，全天婴幼儿应该摄入的乳铁蛋白含量应该是255mg。中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》中的大量临床有效用量，每天至少要补充100-200mg！这里，不妨拿出自己手中的乳铁蛋白看一看，含量究竟有没有达标。

除了看含量之外，乳铁蛋白选择还应该注意以下几点：
: A2 {) ~! t  X" b0 }5 x0 M+ A! f
* S9 G  p& `6 H✔看成分

$ a$ \4 B) L0 V# Y+ a" G2 B" i# J成分越简单干净越好，有一些产品中含有三氯蔗糖，这个成分是不适合婴幼儿食用的，除此外，还要看配料表里是否有香精、添加剂等其他成分。

✔ 看奶源

9 ?8 w' B7 Q. v! h2 x3 ?奶源也是非常重要的考量因素，新西兰、荷兰集结了很多优质牧场，出产的高品质的奶源，地理位置优良，气候温和湿润。
/ v7 \- g! A" f
根据以上挑选标准，建议您选择来自新西兰优质牧场，原装进口的纽乐曼乳铁蛋白，0铁、0蛋白，达到1+1>2的增强免疫效果。
4 e7 B  [; M3 B% {: L6 G( k; P4 G
7 f* m: K- q1 B- j2 s纽乐曼乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，具有广谱抗菌、抗病毒，促进铁元素的吸收和铁的平衡，调节机体免疫功能，增强机体抗病能力，消炎、抑制肿瘤细胞生长及调节机体免疫反应等多种生理功能。
. o' t* X3 E, Z6 v3 C$ `$ j

纽乐曼乳铁蛋白含珍稀乳铁蛋白、分离乳清蛋白等营养素组合，达到了国标的最高含量每100克含乳铁蛋白100毫克，0铁、0蛋白，婴幼儿服用乳铁蛋白可促进肠道益生菌增值，调节宝宝肠胃健康，有助于提升宝宝抵抗力，减少换季感冒、腹泻等常见疾病的发病机会。
2 b3 R/ M- p6 I' z$ k, ]
纽乐曼乳铁蛋白滴剂型更加方便，每天2毫升，换季时期多发感冒，入园中易交叉感染，非母乳、肠胃不好或经常腹泻的孩子都非常适用。出门前冲饮，提供一整天的保护！
% F7 y  |0 `' E; i

5.乳铁蛋白怎么冲泡？

2 y. y8 O) a4 H! _3 `% S6 l

乳铁蛋白在加热时会发生不同程度的变性，因此乳铁蛋白冲泡需要用40℃左右的温水，也可以加入牛奶、果汁、米糊中。
0 a2 K# }, S' v

: j4 ?/ G; q: K
✔身体棒棒搭配：
; r  m  {; i9 l0 _5 A
益生菌，酵母锌，儿童酵母蛋白粉
' F2 a2 q! h3 K3 ?" @/ L
✔ 肚肚舒服搭配：
/ N8 h9 r+ C( \9 A! S: s
/ S$ _3 n; m7 C8 u& |益生菌
+ b8 R3 k+ J- ~
( _/ n7 X/ V% x5 U8 A4 g8 d. S# r✔“铁哥们”搭配：
1 F! i+ i2 P/ b" u/ C
& W4 x  N# V% v) z, w6 e3 _优铁宝，针叶樱桃CC
2 t; I  v5 q5 z$ c
✔更聪明搭配：
* \6 `/ T& T7 L& B
1 [* a8 M: Y4 ~2 D% m& [. jDHA，锌
5 {  J* p- M8 R- C" b
4 J  ?! ]: N2 h; h( j+ A, S6.乳铁蛋白可以改善缺铁性贫血吗？

! K. I1 l& [8 `( n8 r! ^乳铁蛋白能高效促进铁吸收，缺铁性贫血者在补铁时配合摄入乳铁蛋白，可达到减少铁制剂摄入量，增强补铁效果的作用，同时，由于乳铁蛋白的摄入，还可以明显缓解铁对肠道的刺激。
$ E8 n9 p  X2 F+ {1 Z9 J/ X1 {

! D" S4 s1 C3 M" j. d- @$ b" n