乳铁蛋白到底有没有用，怎么选，怎么吃？这一篇，全讲清楚！

施贝安2020

乳铁蛋白的风真的太大了，可是各位宝妈宝爸们依然有很多疑问：

. b; ^# Y, Y0 v% a! x4 H0 C乳铁蛋白真的能提高宝宝免疫力？

# {. |- o/ Q0 g0 h含量高低效果差别真的大吗？
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应该怎么选？

; q  o' j2 l7 c) F" e我家宝宝需不需要补充？

2 f1 Y+ [( H$ D) y7 W/ p2 n% p今天一篇给大家说清楚，乳铁蛋白的方方面面。关注纽乐曼，选购乳铁蛋白不迷路。
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1.乳铁蛋白是什么？

乳铁蛋白是转铁蛋白家族中的一种铁结合糖蛋白，存在于人体的乳汁和各种分泌液中，以母乳中的含量最高。市面上的乳铁蛋白产品主要是从牛乳中提取的，每14kg只能提取1g的乳铁蛋白，所以也被称为“奶黄金”。
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2.乳铁蛋白有什么用？
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乳铁蛋白进入人体后，会抢夺细菌繁殖生长所必需的铁离子，从而抑制其生长。根据中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》，乳铁蛋白有抗微生物、促进肠道发育、促进铁吸收、免疫调节等功能。

/ x. I0 x1 X8 E在《乳铁蛋白生物功能及基因表达》中也表明，乳铁蛋白有以下作用：

✔促进营养成分的消化、吸收，并保护机体免受微生物的感染，广谱抗菌、抗病毒和调节肠道菌群。促进益生菌的生长。

/ K5 p1 J6 g) w1 S0 r ✔在机体免疫系统防御系统方面起着重要作用。
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/ I6 ?: o6 @8 K" Z2 t ✔营养价值：一是作为氨基酸的膳食蛋白源，二是有利于铁的生物利用。对宝宝的营养需求和生长至关重要。

) q8 i1 k' I2 d/ R* ~4 | ✔ 研究表明，口服乳铁蛋白安全可靠，无副作用。

9 u$ V2 \$ m, [# b/ y+ q所以乳铁蛋白真不是智商税，该补就补，越早越好！
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3.哪些宝宝需要补充乳铁蛋白？
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3 k6 Z% P7 E8 @0 G2 b# h) C5 V乳铁蛋白存在于妈妈的乳汁中，一般来说，母乳宝宝是不需要额外补充乳铁蛋白的。需要补充乳铁蛋白的宝宝主要是以下几类：

✔换季容易生病，入园容易交叉感染，抵抗力不好的宝宝；

2 d" o! ?* H" s  c0 X- }5 P5 W% b✔非母乳的宝宝；
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+ f: B1 J: @; ]- i0 M$ v✔正在吃感冒药的宝宝；

✔肠胃不好，经常腹泻的宝宝。

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4 M+ O& q  M/ w0 a( |2 s大人能吃吗？
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$ p& l8 d& J, d, U: R6 g当然可以，家中老小都可以吃。乳铁蛋白对机体抗体的生成起调节作用，为人体筑起一道抗菌、抗病毒侵扰的防线，还具有改善缺铁性贫血等积极作用。
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. p5 a7 ]1 b  }  T) ]$ f特别适合抵抗力差、免疫力低下、体弱反复感冒者。成人体弱，免疫力低时，可以补充。
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4.乳铁蛋白怎么选？
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2 j* v+ f5 ^* s/ b最重要的就是要看含量！含量太低的乳铁蛋白是达不到增强免疫力的效果的。
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6 M% h9 Q' V  p* r% f0 R早期母乳（＜28天）乳铁蛋白含量最高，在8.34-17.74g/L，成熟母乳含量在8.44-4.46 g/L。按照最低含量8.34 g/L 以及每天摄入量758 ml来计算，全天婴幼儿应该摄入的乳铁蛋白含量应该是255mg。中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》中的大量临床有效用量，每天至少要补充100-200mg！这里，不妨拿出自己手中的乳铁蛋白看一看，含量究竟有没有达标。

% y6 _$ B# ~: e; C0 _除了看含量之外，乳铁蛋白选择还应该注意以下几点：

6 E3 [) t$ _' N# L( Q8 d✔看成分
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5 u1 Q9 ~% l( {1 u" N( ~+ T6 D成分越简单干净越好，有一些产品中含有三氯蔗糖，这个成分是不适合婴幼儿食用的，除此外，还要看配料表里是否有香精、添加剂等其他成分。

✔ 看奶源

奶源也是非常重要的考量因素，新西兰、荷兰集结了很多优质牧场，出产的高品质的奶源，地理位置优良，气候温和湿润。
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根据以上挑选标准，建议您选择来自新西兰优质牧场，原装进口的纽乐曼乳铁蛋白，0铁、0蛋白，达到1+1>2的增强免疫效果。
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纽乐曼乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，具有广谱抗菌、抗病毒，促进铁元素的吸收和铁的平衡，调节机体免疫功能，增强机体抗病能力，消炎、抑制肿瘤细胞生长及调节机体免疫反应等多种生理功能。
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纽乐曼乳铁蛋白含珍稀乳铁蛋白、分离乳清蛋白等营养素组合，达到了国标的最高含量每100克含乳铁蛋白100毫克，0铁、0蛋白，婴幼儿服用乳铁蛋白可促进肠道益生菌增值，调节宝宝肠胃健康，有助于提升宝宝抵抗力，减少换季感冒、腹泻等常见疾病的发病机会。
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纽乐曼乳铁蛋白滴剂型更加方便，每天2毫升，换季时期多发感冒，入园中易交叉感染，非母乳、肠胃不好或经常腹泻的孩子都非常适用。出门前冲饮，提供一整天的保护！

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5.乳铁蛋白怎么冲泡？

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乳铁蛋白在加热时会发生不同程度的变性，因此乳铁蛋白冲泡需要用40℃左右的温水，也可以加入牛奶、果汁、米糊中。
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✔身体棒棒搭配：
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' n7 j' x# `1 j0 f4 j3 e+ g益生菌，酵母锌，儿童酵母蛋白粉
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✔ 肚肚舒服搭配：
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- r/ ^1 v' s# S* `+ w4 `益生菌
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  h3 o" `2 t: g( r2 Z6 J( r✔“铁哥们”搭配：

' [6 p$ B' M# e- ?2 K优铁宝，针叶樱桃CC

( o. Y, x: S" E1 U4 _✔更聪明搭配：

' k' F  j1 r6 N+ N# l, G# lDHA，锌

1 d) _7 m' V( ]# |8 S# K. H6.乳铁蛋白可以改善缺铁性贫血吗？

; u  n  Y: b* |乳铁蛋白能高效促进铁吸收，缺铁性贫血者在补铁时配合摄入乳铁蛋白，可达到减少铁制剂摄入量，增强补铁效果的作用，同时，由于乳铁蛋白的摄入，还可以明显缓解铁对肠道的刺激。
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