南瓜和此物一起配，气血好了，体重降了，湿气没了，女人不可错过

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南瓜和此物一起配，气血好了，体重降了，湿气没了，女人不可错过

各位趣友们好，我是主持人健康大家事——小张，感谢大家阅读小张的文章，小张会每天给大家分享不同的饮食健康知识，让各位趣友们每天都可以学习到不同的养生佳法，今天我们要谈论的话题是：南瓜的食用搭配和功效，我们一起看看吧南瓜的最佳搭配：南瓜+薏米

做法：准备一块南瓜切块备用，薏米，将薏米用冷水泡2小时，然后将薏米也加入锅中煮至6成熟，再将南瓜放入锅内一起煮20分钟，然后转小火炖至粘稠即可。

常食用南瓜薏米粥的好处

南瓜有补血养血的作用，而且薏米有润肺益气的作用，两者都有很高的食用价值，可以说是一道不可多得的养生佳品，有的女人总是血气不足，但是可以食用南瓜薏米粥来调养身体，经常食用还可以帮助肝肾功能的恢复，所以说这道养生粥是女人不可错过的养生佳品。经常食用南瓜薏米粥可以减肥消脂，清热祛湿，因为南瓜含有大量的纤维素，可以促使人体的排便量，从而缩短食物在身体里停留的时间，进而起到减少身体对脂肪的吸收与存储，再而起到减肥消脂的作用，清热祛湿是因为薏米的作用，薏米的祛湿作用是众所周知的，所以经常食用南瓜薏米粥可以减肥消脂，清热祛湿，是女人不可错过的养生佳品，经常食用可以使女人的气血变好了，体重悄悄的降下去，湿气也清了。你喜欢吃吗？觉得文章不错，就帮小编点个赞吧！

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