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牛奶能够助眠？假的！这些可以助眠的小窍门，你需要了解

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发布时间: 2025-3-6 16:48

　　朋友聊天时抱怨说：不是说牛奶能够促进睡眠吗，我怎么每晚坚持喝牛奶一点作用都没有呢?What?牛奶能够助眠，你听谁说的?　　其实牛奶助眠并不是空穴来风，相关研究显示：牛奶中含有的色氨酸确实对人体有镇静作用 ...

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