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近年来,普拉提在女性中的流行趋势愈发明显。相对于瑜伽和健身房训练,普拉提以其独特的特点吸引了越来越多的女性参与者。普拉提的塑形效果较为显著,与健身房的器械训练相比,它更加注重核心稳定和身体的紧致性,而 ...
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