遛弯级运动量也能高效减脂,LISS运动方式你一定要知道,轻松瘦身

正文摘要:

& V$ C2 Z0 y, }+ g4 O, c6 N 什么是LISS? ; ^& h, V4 D! s: U8 N* P% y; F) i$ [3 x& R% u, Z LISS是低强度稳定式有氧运动（LowIntensitySteadyState）的英文字母缩写。顾名思义，这是一种在一定时间内保持低强 ...