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每天练习8个瑜伽动作，舒展筋骨，让身体更有柔性

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发布时间: 2019-10-31 17:11

接下来做肘倒立伸展式变式，保持腿伸直，保持平衡，然后左腿膝盖弯曲呈90°，右腿完全弯曲，使右大腿与左大腿呈90°，保持姿势30秒，换边练习。单腿蝎子式能够瘦身塑型、平缓压力。双手平放在胸前，慢慢向后抬高双 ...

admin来自：四川 发表于 2019-10-31 21:58:27

这样健康美

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