肿瘤专家：为什么越是好人越容易得癌？为什么癌症病人越来越年轻

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1 i- {6 [8 N; \) p# B, X- S- |冯唐，著名作家，北京协和医学院临床医学博士，妇科肿瘤专业冯唐：不怕压力不生癌1.似乎越是“好人”越容易生癌
' ~7 |* S9 c$ N; g- r+ w) Q) z我学医的时候，主攻妇科肿瘤。在论文发表之前，我就下定决心改行。第一是因为卵巢癌的治愈率太低，作为一个热爱妇女的金牛座，近距离长期面对姐姐妹妹们大面积死亡，受不了。
& @# w# _* k) Y, q4 |0 O尽管不做肿瘤很多年，打电话找我最多的事儿还是和肿瘤相关：我是不是得癌了？得了怎么办？能不能好？怎么算好？还能活多长？能不能找个好医生？能尽快安排手术吗？住院能否有个单间？
( b0 {2 u* s0 T近年的趋势是，得癌症的人越来越多，得癌症的年纪越来越早。
7 J5 @9 f, ~& A" F: U! g) I如果笼统排序，得癌症的第一相关因素是基因遗传，在基因上，众生从来没有平等过，有些人就是比另外一些人更容易得某种癌症。
2 `$ F+ B# I4 i, q' z0 f0 L# b. J: X第二相关因素就是压力过大，大过自己身心能够消化的能力。
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从这个角度看，生病往往是心病。以我个人有限的接触癌症的经历总结，似乎越是传统意义上的“好人”越是容易生癌。
. X7 g1 F4 R. ^1 L这些人往往脾气很好，性格内向，照顾周围，万事替别人考虑，总是在乎别人眼里的自己，总是担心一些可能发生的小概率负面事件。2.十个简单好用的减压方法
/ A( w  {; f1 Q2 q  A- m对于基因，至今没什么特别合适的好办法。对于压力，倒是有些管理的小窍门。在我过去三十年驱赶噩梦和压力的战斗中，以下十个窍门尽管普通但是好用。
第一：做好本职工作。于事我已经尽人力，接下来我只能听天命。
1 D' }0 W# j' ~, `. c; M$ r第二：理解领导期望。很多时候，人不是被领导逼死的，人是被自己逼死的。不要每次都给自己近乎苛刻的要求。鸡蛋煎不圆，世界继续转。
, C3 F- h" R, I( W0 ?( q第三：漠视无关噪音。一些无关的人说些有的没的，不要往耳朵里去，更不要往心里去。遇到这些无关的人，认真问两个问题：关你屁事？关我屁事？
5 M4 Q+ q; Z4 m+ a第四：行程排满。进入办公室后，马上进入工作状态，时间按十五分钟间隔切割，会连会，事连事，人连人，不给自己焦虑的时间。
第五：定时清空。总是会连会，会死人的。清空的有效方式包括：比如，周五铁定不见人、不安排会，自己关起门来做一些计划性的工作，想一些需要沉静下来才能想透的问题，写几页非常难写的文章。比如，睡前一小时之内不看手机，看纸书入睡。


第六：转移注意力。用体力运动代替脑力运动，让大脑彻底休息，跑十公里、游两公里泳、谈一顿饭的恋爱等。
第七：做有治愈能力的事儿。和小孩儿说话，陪老妈聊家常，背诵诗歌，写小说，和老朋友喝大酒，“事大如天醉亦休”。
第八：知限。从心底认识到，一个人能控制的范围是有限的，你控制不了的永远大于你能控制的。无常是常，世界不会永远不出你所料。
$ _7 B5 h4 b- n9 [4 o4 H5 h# t8 H第九：悟空。不要等死后、病后才知万事空，在死前、病前，多去去墓地、三级医院ICU、古战场，多读读《资治通鉴》，特别是涉及改朝换代、勾心斗角、最后没一个有好果子吃的那些篇章。
4 Y) d3 X7 h$ e0 y* F3 n% F第十：排除生理疾患。在使用上述九种诀窍之前，彻查心脏机能，确保心脏能吃苦耐劳，自己感到的压力真的不是心肌缺血，然后再去应用上述九项调心大法。
如果觉得以上十条太麻烦，那就每天默念百遍压力管理的九字真言：不着急、不害怕、不要“脸”。

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