日前吴佩慈挺着6个半月孕肚外出，和一位朋友现身香港，虽然孕肚非常大，但四肢依旧纤细。
怀孕之后身材长胖是所有准妈妈的苦恼，但是这些女明星们仿佛从来没有这样的苦恼，即使是怀孕后也不见变胖，除了凸起的肚子其他依旧是纤细的身材。
吴佩慈
吴佩慈在怀第一胎时整个怀孕期间只胖了7公斤，期间还穿高跟鞋，化妆参加活动，这惹来网友苦口婆心的劝说：“最好还是别光顾着身材好看啦，胎儿健康才是最重要的”。
全智贤
怀孕近三个月的全智贤穿着高跟鞋，身材依然高挑完美，女神气质不减。
徐子淇
嫁入豪门被称为千亿媳妇的徐子淇，前几日已经再度进入产房待产，算上这一次已经是第四胎的徐子淇怀孕时展示多用途巨肚，可变“人肉桌子”摆放食物。但是从脸部和手臂来看根本看不出已经是怀孕9个月的孕妈了。
孙俪
娘娘孙俪怀孕后有一段时期身材也是变胖，之后再给某杂志拍摄的这组大肚子写真，娘娘保持的还不错。除了肚子变大，其他胳膊、腿都没有变胖。不过看孙俪的微博，平时孙俪也很注重养生，注重身材，有需要的时候也要减肥。
孕期到底胖多少才合理？
对于孕妇饮食问题，很多人都存在这样的误区：孕妇1个人要吃2个人的量，否则宝宝会挨饿。因而大增饮食量，看着体重飙升，觉得宝宝营养就OK了。也难怪网友一看吴佩慈晒的早餐照片后，大呼要多吃点。
孕妈合理控制体重，可有效避免难产和“巨大儿”的出现。根据孕妈们不同的体型，胖瘦的不同，孕期体重共增加的标准范围也不一样。
国际上常使用的体重指数BMI（Body Mass Index），是目前健康卫生界比较常用的用来判断胖瘦的数据。它是通过人的身高和体重的比例来估算一个人的标准体重的一种方法，BMI在18.5-22.9之间是亚太地区成人标准的体重范围。
公式：BMI=体重（kg）/2倍身高（m）
比如：林小姐，身高160cm，孕前体重为60kg，60kg/1.6m×1.6m=17.6， 她的BMI等于23.4。略高于正常体重，属于偏胖型。那么她在孕期应注意合理饮食，适量运动来控制体重增长过快，确保不超过孕期体重增长的平均水平12.5kg。
孕早期1-3个月主要是胚胎的发育。所以孕妈咪的体型并没有太大的转变，大部分孕妈咪的体重增长仅为1kg-1.5kg，还有一些孕妈咪因为孕吐或其他原因体重不增反降，这都是正常的。
4-6个月时，体重一般是每两周增加1kg左右。
孕晚期7-9个月时，孕妈咪即使没吃什么东西也会体重上升很快，直至生产前大约增加5-6kg。
此外，值得注意的是，孕妇1人要吃2人量，必须多吃多补的看法，其实并不科学。饮食均衡最重要。
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发表于 2015-9-29 09:33:58
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