张馨予讽舒淇只晒美食不吃？做吃不胖星人可行吗

传播网编辑

张馨予昨天通过微博晒吃光美食的照片，并写道，“说女明星把美食拍一张照片然后扔了不吃的人：我不是女明星。”照片中，餐盘中的甜品几乎全被吃光。

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此微博曝光后，引发网友热议，有的网友认为张馨予此举是在讽刺舒淇，称：“你是在黑舒琪吗？”“又黑其他明星？说的别人光拍照？你怎么这样了为了自己贬低别人！”

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舒淇的微博中几乎绝大部分照片都是美食或是爱猫，她常分享自己在美食当前挣扎的模样，但很多网友都认为舒淇每次晒美食一定都没有吃，他们认为“真正的吃货是没空拍照的”。

不久前有网友在微博中“揭秘”，称舒淇虽然喜欢晒美食的照片，但是为了保持身材她自己从来不吃。随后，舒淇与赵薇关于“吃还是没吃”的问题在微博进行“讨论”，逗乐不少网友。

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对于为了保持身材，晒美食却从来不吃说法，舒淇称：“我都吃了，吃得光溜溜的，为什么就是没有人相信？”看到后，赵薇爆料：“错！看到你都没吃！不像我诚实都写脸蛋上了。”舒淇则回应道：“我运动！”

同日，舒淇更新微博晒吃甜品的视频，并得意的“哼哼哼哼”，疑似回击“只晒美食不敢吃”的谣言。视频中，舒淇手拿甜品大快朵颐，不仅配上挑衅的表情，嘴巴里还发出吧唧吧唧的声音，完全不顾女神形象，享受美味。

“吃”与“不吃”竟然引发了舒淇与网友们的“较量”。其实每个爱美的妹子都想当个吃很多都不胖的美女吃货，但是奈何就是做不到呢？

首先来看看“吃不胖”星人应该具备什么？

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1．  消化吸收能力有问题。这就是大胃王妹子吃不胖的原因。吃了很多东西，但消化吸收有问题就导致了吃进去的东西并没有都被吸收，可能只吸收了一点所以就吃不胖。但其实这种不是很健康，长期无法吸收一种或几种营养，可能会使人处于亚健康的状态。

2．  新陈代谢率高。新陈代谢的能力与遗传有关，但是环境因素影响较大。工作压力，进食环境，休息睡眠等都会直接影响新陈代谢。所以要想有好的新陈代谢，就要调整心情，有一个轻松地心情，有充足的休息睡眠，才能让身体更好的新陈代谢。

3. 饮食结构合理，生活方式健康。有的人吃的蔬果比较多，有的人吃的肉油比较多，这就是饮食结构的不同，提供给身体的营养和热量也就不同。一公斤蔬菜和一公斤蔬菜的热量差了不止一斤猪肉。所以我们看到有很多人吃很多也不胖，不要只看她吃了多少，也看看她都吃了什么，合理健康的饮食结构，才能吃的放心。

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4招让你吃不胖？

如果你无法成为“吃不胖”星人，但不想错过那些精心烹制的美食，那可以参考以下4个小妙招，其实只要运用简单的饮食心理学就能让你怎么吃都吃不胖。

1.细嚼慢咽

由于胃从开始工作到产生饱足感的时间基本上是固定的，所以请尽可能地慢慢吃饭，拉长你的用餐时间，待到“饱”的感觉袭上心头，你便会在第一时间停止进食。

2.使用容量较小的盘子和碗碟

心理学研究发现，人们容易在无意识的情况下，靠视觉提示来判断自己是否已经吃饱，比如：只有看到碗盘皆空，才会感觉自己吃饱了。所以，建议改用容量较小的盘子和碗碟进餐。

3.把食物统一放进厨房的冰箱里

这样一来，无论是吃正餐还是零食，你都需要先徒步到厨房，再打开冰箱，花上点时间才能拿到你想吃的食物。与随手抓起一袋零食想吃就吃相比，这种取食过程实在是有些复杂，很多人也会因此打消狂吃一通的念头。

4.跟身型苗条和吃得不多的人坐在一起用餐

心理学研究发现，人类容易被身边的人影响，即使我们自己并不这么认为。所以，尝试着跟身型苗条或吃得不多的人坐在一起用餐吧，相信这招对控制饮食会有意想不到的好效果。

本文来源：网易女人责任编辑：NQ007
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