130斤微胖美女，长相甜美可爱，坚持健身塑造紧致身材

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生活水平越来越好，人们三天两头的就会下馆子吃，各种油腻的食物进入你的胃里渐渐地转化成了脂肪，不知不觉的身体发生变形的状态，“腹”气越来越大。所以生活中的他们为了能够让自己变得健康美丽，哭着喊着要减肥，没事就去健身房训练，只为了能够塑造一个好的身材，健康的身体。 网上有句衡量女生标准身材的话，那就是“好女不过百”，所以女生们都极力的要把体重控制在100斤以内。不过体重的衡量值还要看你身高是多少，如果身高165厘米，体重才100斤，那样的身材就有点偏瘦了。除非是明星模特要求比较高，正常人只要在标准身材范围内一直保持着就很好了。
* w1 B% o# O8 m+ ]0 {3 R! G今天咱们一起聊聊韩国的健身美女，她的名字叫朴恩熙，看样子是一个十分俏皮可爱的女生。据资料纤瘦她的体重居然已经达到了130斤，按正常体重值来看，120斤的身材看起来就会有点微胖臃肿的感觉。她这已经是130斤的体重那更是胖成啥样子了？ 以前的她在没有接触健身之前完全就是一个小胖妹，长大后开始爱美了，注重自己的外在形象了，所以才开始健身的。而且身体的好坏与健身也有很大的关系，为了能不失去享受美食的乐趣同时还能拥有一身标准的身材，她开始了健身房每日打卡的运动。 每天坚持跑步、瑜伽练习以及一些器械训练。刚开始先练习一些简单的力量训练，把基础打结实后，渐渐地增加难度。一开始特别特别辛苦，但是时间久了以后，习惯养成自然也就不觉得困难了。因为她比较好吃，所以那段时间也是强制性的控制饮食，不吃高热量高含量的食物。就这样一直坚持坚持，身材明显的瘦下来了。时间久了之后，自己也习惯了这种模式，即使再好吃的食物也都是尝两口就行了。

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