刘涛坚持健身10年，成就冻龄女神，与老公同框，“父女感”十足

admin

俗话说，生命在于运动，坚持运动不仅能保持身材，锻炼体魄，更重要的保持健康。 刘涛坚持健身10年，成就冻龄女神，与老公同框，“父女感”十足
( t2 ]. [4 V, h7 W  G
5 G- t- ~' h5 Z: E, X9 D8 a
8 M8 {8 W$ ?) v* J) {

提及刘涛相信大家应该不会陌生，作为娱乐圈演技非常好的女明星，有很多的粉丝支持。

+ I" r: E2 d. I

其实刘涛的出道时间非常早，但在婚后刘涛却回归家庭，做起了王珂背后的女人，后来凭借《芈月传》和《欢乐颂》这两部影视剧重新翻红。

2 u8 R, S/ Y. e, Q, |
1 ^2 e) p& s+ g* ^
9 K# o* ^/ h; u- J

如今刘涛已经有42岁了，然而岁月在他身上却没有留下时间的痕迹。 40多岁的刘涛依然如同20多岁的少女一般，身材保持的特别好，没有一丝多余的赘肉，甚至还扛住了电视的魔鬼镜头，在电视的出镜当中刘涛呈现出来的好状态，也让很多人为她点赞。

) o+ F1 n. `+ A' K  S! k
2 n. K% f' Z3 j0 n9 L6 r' I+ v- F5 p0 l

作为刘涛的粉丝，应该都知道刘涛经常在社交平台上分享自己健身的照片，并且他特别喜爱健身，正因如此40多岁的刘涛身材保持得非常完美，而且皮肤紧致，让人看不出她的年龄。

刘涛在复出之后与丈夫王珂携手录制了一档综艺节目，40多岁的刘涛与王珂同框引起了不少网友的讨论，43岁的刘涛身材娇小，皮肤紧致，而她的老公就有点中年发福，要知道刘涛要比王珂大了两岁，可是两个人在一起却有一种父女的感觉。 为什么刘涛十几年来，样貌和身材都没有太大变化？
1 S6 a/ N' U' X6 t

据刘涛自己介绍，自己在饮食方面会吃很多蔬菜水果，帮助身体摄取充足的营养元素，很少会吃大鱼大肉，油腻辛辣的食物，并且在晚餐的时候，不会吃太多东西。

* S4 ~: k( @, B$ n" j

其次就是要坚持健身锻炼。她认为健身可以让自己保持自律保持年轻，延缓衰老的速度，因此她才会在工作之余，经常做一些有氧运动以及无氧运动。

* ?6 y: \) n6 y' u" D/ p

在所有的运动项目中，刘涛最喜欢的是一项叫做普拉提的运动方式，这也是有氧运动的一种，在拍戏的间隙，刘涛依然会做一些普拉提动作，让自己的身体活动起来。

4 f% [2 ]- V. \& L

在《亲爱的客栈》中，刘涛就展示了超强的普拉提功底，一个天外飞仙的动作足以显示若没有多年的普拉提经验，根本无法完成！
$ \9 p$ m! @5 N7 c+ q. U0 a

: {2 ^6 `. y! g# ?) ?# s
: q8 ?2 \7 p. i- i: u0 J( n

结语：坚持运动不仅可以拥有完美的身材啊，还能维护身体健康，在运动过程中，可以提高身体的新陈代谢，促进垃圾毒素的排出，有助于减轻身体负担。

  T0 D; ]: s" |# N. x/ d& }

. o6 H2 V9 T0 v, ?, }  S

运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼，每天寄出10分钟、8分钟的时间践行锻炼，坚持下去，更有助于养生。

& w' @; ~7 S0 Y$ O/ z


* i/ t! d6 L5 P% [5 @; e( }/ v
  \; h: l" O& @8 R- |, }
7 p2 _" L8 C; _3 Y0 m