上海女私教，分享健身心得，网友羡慕她身材

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现在的年轻人她们对于自己的职业规划有着自己的看法，并不是像之前那样循规蹈矩选择一些传统的行业，比如说现在一些年轻人她们从事健身方面的职业。

之前我们看到的健身教练，大部分以男性为主，近几年以来越来越多的女性朋友也开始成为健身教练。

今天我们介绍的这位女生，她就是一位来自上海的健身女私教，她身上的训练痕迹非常明显，而且身材各方面也都是出类拔萃的，之前还在网上分享过自己的健身心得，当然也有自己的一些健身写真照。 她有着非常精致的立体五官，微笑的时候特别的迷人，身上散发出无尽的魅力，这样的身材线条是很多人都非常喜欢的。

网友也是纷纷羡慕她的好身材，至今为止她健身大约已有8年的时间，体脂率常年保持在大约9%~15%左右，所以说我们能够看得出她的腹部马甲线非常的不错。

除此之外，她的双腿也是一大看点，她的双腿笔直而修长，身材线条刚刚好，非常的具有吸引力，目前她已经成为一名非常有名气的健身博主。 相信看到这里已经有不少女生酸到不行，她们也希望自己能够拥有这样的曲线身材，不妨我们在平时健身的时候，可以通过一些力量训练来锻炼肌肉，同时提升肌肉含量，这样即便是在不运动的情况下燃烧脂肪也是相当快的。

我们下面就来简单地介绍几个，日常生活中比较常见的训练动作，也是这位上海女教练她平时分享的一些健身动作。

介绍的每一个动作都需要每天坚持去练习，每个动作大约做三组左右，每组的个数在30次，在做动作的时候一定要了解动作的要求以及注意每一个细节，不要只关注数量而忽视了质量。 动作一

动作二 动作三 动作四 动作五 以上几个动作，我们会发现有一个共同的特点，就是这几个动作都是比较针对于腿部训练以及臀部训练，所以经常练习的话，你会发现自己的大腿变得相当的紧致，而且臀部的曲线也是非常的明显，这样便能够轻松打造出想要的同腿比例。

动作再好也得靠一个人的坚持，如果你坚持不下来的话，可能你的身材也不会有太大的改变，所以说大家只要开始健身了，就一定要坚持下去。

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