夏季60%的宝宝会缺锌？孩子身上的这些信号你看懂了吗？！

施贝安2020

随着夏季的到来，不少宝妈们发现自家孩子好像胃口不太佳，不爱吃饭，出汗又很多......不禁想到是不是缺锌啊？是不是该补补了？
5 G# W* p, @' h3 X宝宝缺锌会有哪些表现？
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& B0 C) P4 {: ?3 f# P为什么夏季要补锌？

缺锌要怎么补？
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/ z# l$ q! e) g* f( Z9 Q......
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这些问题，爱宝都会帮大家解答~接着往下看吧！！

+ b% [& G1 d4 ^0 z, Z3 A宝宝缺锌有哪些常见表现？
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% A; k+ D0 V! R, y. a) X6 @! u缺锌的宝宝容易在成长发育、味蕾发育、湿疹、感冒等方面有表现。
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那平时我们怎么观察并发现宝宝是不是缺锌呢？

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为什么夏季要补锌？
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. U' ?& N' r2 ^: A* @据统计，在夏季儿童缺乏锌的概率高达60%以上！为什么孩子容易在夏季发生锌缺乏症呢？原因主要有以下几种:

+ \" a( M7 u2 R  Y& R  r3 X8 L7 D夏季多汗，锌随汗丢

在夏季的高温天气中，小孩子活泼好动，容易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出。

据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。
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值得注意的是，是因为出汗多导致锌流失，并非是缺锌而导致出汗多！
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吸收不良，排泄过多
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7 p: f0 l, B4 y3 V4 A* ~由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。
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; P* f: N" _; y0 W7 \  J再者，在这个季节中孩子更容易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的丢失。
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成长旺季，需求量大
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) Z, w/ L$ z7 H' d  O& N处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。
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. d. V+ l8 c8 J这也就是我们常常会听到“夏季补锌”。

如何科学补充锌？
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给孩子补充锌我们可以选择食补或者锌补充剂来补充。

5 t7 Q: E# O+ i+ Z, _( P& {3 Y常见的富含锌的食物有：鸡蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎、黑豆、腐竹、腰果、杏仁等。

3 K1 ~  u) s: W2 _宝妈们可以通过宝宝的饮食习惯，给宝宝适当多吃一些富含锌的食物。

2 t- B" N* ]# i+ K5 c% S) m这时候有的宝妈就头疼了，准备的食物孩子不愿意吃或者胃口不好，吃得少，该要补的锌没补充到怎么办？
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. ^/ ~2 Q% h2 C3 p- D5 F7 s除了食补，最直接的办法就是用锌补充剂了。

如果不知道哪个品牌的锌更好，那么小编为您推荐补充施贝安燕窝酸乳肽锌。
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+ Y1 @1 I2 Z% d) Y施贝安燕窝酸乳钛锌特别添加复合矿物质、复合维生素，预防因饮食不平衡引起的维生素缺乏，调节体内各项机能，满足婴幼儿正常成长需求。

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小编碎碎念：

一定要注意的是，要根据宝宝的实际情况以及医生的指导来确定需要补多少锌，一定不可过量补充！！
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2 s6 [* R9 c1 F( p, `3 b; b2 G小编给你们找来了锌摄入量参考：
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