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随着夏季的到来，不少宝妈们发现自家孩子好像胃口不太佳，不爱吃饭，出汗又很多......不禁想到是不是缺锌啊？是不是该补补了？3 N$ O# j! ]& M6 o ^) u! A) E- d' D x
宝宝缺锌会有哪些表现？
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1 i" ?! u0 }* }- _为什么夏季要补锌？
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缺锌要怎么补？
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; o# V3 J, T5 J" d7 u* k' o这些问题，爱宝都会帮大家解答~接着往下看吧！！2 W! y( ]) e# c8 M5 b# R
7 O0 z& S( F# V- j宝宝缺锌有哪些常见表现？3 }* x, K1 b$ C5 c
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缺锌的宝宝容易在成长发育、味蕾发育、湿疹、感冒等方面有表现。8 e- }0 x8 C- s
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, ^; k1 l( C+ d( `% Y那平时我们怎么观察并发现宝宝是不是缺锌呢？
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为什么夏季要补锌？" N- X( K8 v. I* u
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据统计，在夏季儿童缺乏锌的概率高达60%以上！为什么孩子容易在夏季发生锌缺乏症呢？原因主要有以下几种:, T! B' G1 ]8 q$ e! o/ y1 F
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夏季多汗，锌随汗丢
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在夏季的高温天气中，小孩子活泼好动，容易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出。3 ^5 @& U* c* n& N
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据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。
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值得注意的是，是因为出汗多导致锌流失，并非是缺锌而导致出汗多！* Y* ?& l/ f3 h& Z
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吸收不良，排泄过多
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由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。
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% \4 \& t) }3 m4 `再者，在这个季节中孩子更容易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的丢失。9 Q( w& J$ p; [, l- M: V/ O0 E
; x: b* p! \: B: d成长旺季，需求量大- ~0 M4 O8 @+ Y" f2 Q/ }/ v
* T% ]# I4 q) `) O, S处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。
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- {+ c$ y, }8 |! k7 D这也就是我们常常会听到“夏季补锌”。- x9 q; N$ O$ t% a: C* O6 h3 T
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如何科学补充锌？8 O3 K; U$ F$ s/ h/ `% }4 h
0 i& O' ?: E9 U; w8 N6 v, L4 ?给孩子补充锌我们可以选择食补或者锌补充剂来补充。
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常见的富含锌的食物有：鸡蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎、黑豆、腐竹、腰果、杏仁等。
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宝妈们可以通过宝宝的饮食习惯，给宝宝适当多吃一些富含锌的食物。
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这时候有的宝妈就头疼了，准备的食物孩子不愿意吃或者胃口不好，吃得少，该要补的锌没补充到怎么办？ W1 h1 K, [+ i0 l" h# M8 `4 T& c
4 z2 A/ q1 y1 E8 O* l除了食补，最直接的办法就是用锌补充剂了。
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如果不知道哪个品牌的锌更好，那么小编为您推荐补充施贝安燕窝酸乳肽锌。+ i+ {( F6 }- b, H
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施贝安燕窝酸乳钛锌特别添加复合矿物质、复合维生素，预防因饮食不平衡引起的维生素缺乏，调节体内各项机能，满足婴幼儿正常成长需求。2 \3 } T3 R1 r- o( _- v; d
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* w! J" V( @* O- b特别添加燕窝酸（N-乙酰神经氨酸）主要功效有提高婴幼儿记忆力和智力、抗识别和提高肠道对维生素及矿物质的吸收、抗菌排毒和抗病毒、抑制白细胞黏附和消炎，提高人体免疫力等。4 C ^ [1 @; S6 A5 j: k
4 [7 g$ `3 G Q1 I配方温和不上火，促进宝宝肠道吸收，均衡宝宝营养摄入。天然草莓口味，口感极好，易喂服；每天一包，依从性好，服用方便。
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小编碎碎念：8 l0 u5 Q* b8 K' [
$ @# D$ O- m a/ K. ?一定要注意的是，要根据宝宝的实际情况以及医生的指导来确定需要补多少锌，一定不可过量补充！！% L% T' X0 Y. b9 S, y% F' ]
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小编给你们找来了锌摄入量参考：
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发表于 2022-5-6 17:06:51
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