乳铁蛋白到底有没有用，怎么选，怎么吃？这一篇，全讲清楚！

施贝安2020

乳铁蛋白的风真的太大了，可是各位宝妈宝爸们依然有很多疑问：
" R6 N. k6 H7 }% v& ^6 y& Q
& t* n# ]+ [+ g5 n9 p乳铁蛋白真的能提高宝宝免疫力？

含量高低效果差别真的大吗？

应该怎么选？
" W; x; y& t  A, l
我家宝宝需不需要补充？

今天一篇给大家说清楚，乳铁蛋白的方方面面。关注纽乐曼，选购乳铁蛋白不迷路。
) d% @  R7 p( q4 V$ ?6 w% g* |5 m- s6 H
& Q; I6 [8 P5 P( g

1.乳铁蛋白是什么？

6 X: [% R+ T" D

乳铁蛋白是转铁蛋白家族中的一种铁结合糖蛋白，存在于人体的乳汁和各种分泌液中，以母乳中的含量最高。市面上的乳铁蛋白产品主要是从牛乳中提取的，每14kg只能提取1g的乳铁蛋白，所以也被称为“奶黄金”。
2 O5 Z0 d- o, x

. X4 o' `( A& U4 z
+ D8 l" _0 Z8 K2 b2.乳铁蛋白有什么用？
8 h! D2 \4 C) W6 Y
) ?; Q! r6 X& Z9 K9 K% T4 m5 [乳铁蛋白进入人体后，会抢夺细菌繁殖生长所必需的铁离子，从而抑制其生长。根据中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》，乳铁蛋白有抗微生物、促进肠道发育、促进铁吸收、免疫调节等功能。

& ^% f$ e" ?+ I( t

# ?7 F: @2 `7 s
在《乳铁蛋白生物功能及基因表达》中也表明，乳铁蛋白有以下作用：

- l* K5 m$ @+ ?- X& y ✔促进营养成分的消化、吸收，并保护机体免受微生物的感染，广谱抗菌、抗病毒和调节肠道菌群。促进益生菌的生长。

✔在机体免疫系统防御系统方面起着重要作用。
7 R. I- C0 B& ]1 Z- c* l3 W
✔营养价值：一是作为氨基酸的膳食蛋白源，二是有利于铁的生物利用。对宝宝的营养需求和生长至关重要。

, R$ \" T( r  `9 \9 \1 h2 j% e ✔ 研究表明，口服乳铁蛋白安全可靠，无副作用。
' n' }% w8 Z7 b
/ M+ e9 X# G9 n& @9 ^- s所以乳铁蛋白真不是智商税，该补就补，越早越好！

3.哪些宝宝需要补充乳铁蛋白？
% z$ U: R$ q7 a) v6 d: T2 L
2 M# M" S  ]& q& `7 ]- L+ z乳铁蛋白存在于妈妈的乳汁中，一般来说，母乳宝宝是不需要额外补充乳铁蛋白的。需要补充乳铁蛋白的宝宝主要是以下几类：

  M( J4 \+ P! u) s1 {✔换季容易生病，入园容易交叉感染，抵抗力不好的宝宝；

✔非母乳的宝宝；
3 Z6 M6 C) B1 t. p# O3 }' u
3 `4 b" H( F+ V; R✔正在吃感冒药的宝宝；
; ?% Y/ b: {! X5 ^! _. U5 E
+ i, `( Q) O& H( r2 z6 I% ?✔肠胃不好，经常腹泻的宝宝。
0 Z, V: Z3 J& b' t' }" o4 L. n

/ t& o8 I2 B! l大人能吃吗？
% J9 ]1 b! _$ e3 H
当然可以，家中老小都可以吃。乳铁蛋白对机体抗体的生成起调节作用，为人体筑起一道抗菌、抗病毒侵扰的防线，还具有改善缺铁性贫血等积极作用。
$ }  \- }' X$ ?4 u, L- ^
8 ^0 e8 H& Q" {9 `特别适合抵抗力差、免疫力低下、体弱反复感冒者。成人体弱，免疫力低时，可以补充。

$ z- F6 w) g. Q+ `4.乳铁蛋白怎么选？

. F% T( r2 k8 @最重要的就是要看含量！含量太低的乳铁蛋白是达不到增强免疫力的效果的。
8 e' a% G3 i! D' }2 Q$ @
# }9 G8 k) e9 j7 ^4 f3 B) I早期母乳（＜28天）乳铁蛋白含量最高，在8.34-17.74g/L，成熟母乳含量在8.44-4.46 g/L。按照最低含量8.34 g/L 以及每天摄入量758 ml来计算，全天婴幼儿应该摄入的乳铁蛋白含量应该是255mg。中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》中的大量临床有效用量，每天至少要补充100-200mg！这里，不妨拿出自己手中的乳铁蛋白看一看，含量究竟有没有达标。
$ A+ o: m( j0 a' W! D6 [
- T3 c, `; }3 J除了看含量之外，乳铁蛋白选择还应该注意以下几点：

✔看成分

9 X  E4 R8 [# {7 T成分越简单干净越好，有一些产品中含有三氯蔗糖，这个成分是不适合婴幼儿食用的，除此外，还要看配料表里是否有香精、添加剂等其他成分。

✔ 看奶源

- b8 t1 W4 X$ G! y1 Z, |奶源也是非常重要的考量因素，新西兰、荷兰集结了很多优质牧场，出产的高品质的奶源，地理位置优良，气候温和湿润。
! @6 d1 a1 o3 @% O! V: T
# l0 b9 \( ]+ q1 Z2 A根据以上挑选标准，建议您选择来自新西兰优质牧场，原装进口的纽乐曼乳铁蛋白，0铁、0蛋白，达到1+1>2的增强免疫效果。
# S& [' P) J1 l! q
* f8 T* _% ?' B9 E4 p纽乐曼乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，具有广谱抗菌、抗病毒，促进铁元素的吸收和铁的平衡，调节机体免疫功能，增强机体抗病能力，消炎、抑制肿瘤细胞生长及调节机体免疫反应等多种生理功能。
% A" v1 U: w& \! o0 q
* h8 g, A/ z& `$ ?* T( G

纽乐曼乳铁蛋白含珍稀乳铁蛋白、分离乳清蛋白等营养素组合，达到了国标的最高含量每100克含乳铁蛋白100毫克，0铁、0蛋白，婴幼儿服用乳铁蛋白可促进肠道益生菌增值，调节宝宝肠胃健康，有助于提升宝宝抵抗力，减少换季感冒、腹泻等常见疾病的发病机会。
" A6 w5 k7 P( X1 s! |0 m7 _
纽乐曼乳铁蛋白滴剂型更加方便，每天2毫升，换季时期多发感冒，入园中易交叉感染，非母乳、肠胃不好或经常腹泻的孩子都非常适用。出门前冲饮，提供一整天的保护！

$ @2 b/ N: }0 K- }1 S

5.乳铁蛋白怎么冲泡？

乳铁蛋白在加热时会发生不同程度的变性，因此乳铁蛋白冲泡需要用40℃左右的温水，也可以加入牛奶、果汁、米糊中。

9 }1 }9 h. d" \: o0 C$ Z& ~- @. T% _% }✔身体棒棒搭配：

$ M6 r* D; I; J" e" {0 T5 c6 ]$ {益生菌，酵母锌，儿童酵母蛋白粉

0 w7 k: s! U7 ~4 s✔ 肚肚舒服搭配：

益生菌

✔“铁哥们”搭配：

  g6 X( C1 d6 J9 x5 H+ _优铁宝，针叶樱桃CC

✔更聪明搭配：
+ Q1 f6 u* W& a  B
DHA，锌
+ K% G2 j( m! ]& l. F$ Q
" m( w% F2 A3 S  }8 \2 }6.乳铁蛋白可以改善缺铁性贫血吗？

乳铁蛋白能高效促进铁吸收，缺铁性贫血者在补铁时配合摄入乳铁蛋白，可达到减少铁制剂摄入量，增强补铁效果的作用，同时，由于乳铁蛋白的摄入，还可以明显缓解铁对肠道的刺激。
  a% m7 j8 D$ F, R' _
2 c! R! a& B+ L; h8 b/ p* M

% @6 |" J7 R7 k" j) v