身高1米63女老师，瑜伽练成葫芦型身材，学生：我的老师是女神

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很多人都说女人过了30岁颜值身材曲线都会下滑，尤其是过了40岁，更是成了没人喜欢的豆腐渣，其实放到现在，这已经不是一个必然的问题了，女人可以通过很多途径保持年轻。

而健身则是女人留住青春，保持美丽的一个法宝，尤其是对于娱乐圈的女星们来说，她们仿佛保持年轻更有一套，因为她们有充足的时间和精力来保养和健身。 其实我们只要肯花时间，也是可以收获一个年轻的状态的，今天我们来看一个35岁的女老师，身高1米63女老师，瑜伽练成葫芦型身材，学生：我的老师是女神。

这位身高1米63女老师，已经有35岁了，但是给人的感觉是20出头的样子，这种年轻的好状态是她经常练习瑜伽的结果，她更是通过练习瑜伽，练成了葫芦型的身材，这种身材和状态秒杀了很多和她同龄的同时。

这位1米63女老师，更是因为自己的颜值和身材以及亲切的教学态度被学生们称为女神，走红了校园。 确实瑜伽能让女人体态更美，更显年轻，那么没有接触过瑜伽的人在练习瑜伽的时候应该注意些什么呢？

来上瑜伽课之前，我们不要吃太多的东西，但是如果是你体质比较弱的话，可以少吃一点东西，因为瑜伽是很消耗体力的，所以我们不能不吃东西，最好在课前30分钟吃。

练习瑜伽的时候，一定要穿舒服的衣服，衣服太紧，或者是或者是太松都不是很好。 一般练习瑜伽的时候我们都是打赤脚的，因为这样你才能更好的感受你的发力点和力量分布点，也能很好的找到平稳的状态，让你的体式更加完美，还能够刺激你足底的经络，让你的呼吸更加顺畅，血液循环更加顺利，体式更协调。

瑜伽垫尽量专人专用，不要随意霸占别人的瑜伽垫，从别人的瑜伽垫上踩过去，这也是非常不礼貌的，因为可能当你开始进入瑜伽教室里面的时候，已经有很多人进入了热身的状态，这时候我们也不要去轻易的去打扰别人，更不要占用别人的瑜伽垫。 练习完瑜伽后不要立即洗澡和进食，刚练完瑜伽就洗澡的话会让瑜伽的效果大打折扣，还会对身体产生一定的损伤，所以建议大家在课后半个小时之后再去洗澡。这时候洗澡可以减轻你的肌肉紧张感，帮你更好的舒展身体，还能够让身体更洁净。

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