导语：今天的这位瑜伽教练Kim Sunghee，她的身体的柔韧性超强，真的是令不少女生羡慕，因为有些女生非常想锻炼瑜伽，但是因为身材实在是太僵硬了，许多动作都完不成，于是都放弃了，所以看到这种瑜伽这么好的女生，大家都非常的羡慕，而且她练习瑜伽已经有六年了，也从一个瑜伽的健身达人变成了一名专业的瑜伽教练，可见她对瑜伽是多么的热爱以及了解了，所以如果大家也想要让身材变得更好的话，那么不妨跟着她学一下。
韩国高颜值瑜伽教练，身材超好，大长腿令人羡慕这个女生她在网上有着不少的粉丝，当然，这不仅仅是因为她是瑜伽教练，平时经常在网上晒出自己的一些健身照片，还有一些健身的技巧，还是因为作为健身教练，她的身材和颜值这么高，这两者加在一起为她吸了不少的粉丝，因为像她这么美貌而且身材好的健身教练不多。能够看到她的腿非常的笔直，而且线条特别的好，有很多女生可能很瘦，但是腿部的线条不会那么流畅，很多女生小腿都会肉肉的，而且有些女生的腿还没有这么直。
而且可以看出她的动作都是非常的挑战身体的，因为很多人的身体都很僵硬，所以都达不到她这样的程度，当然身体这么柔韧，也是因为她是一名瑜伽教练，练习瑜伽已经有六年了，所以能够让自己的身材变得柔软，许多女生从小就学舞蹈，所以她们的身体会非常的柔软，但有些女生可能没有练舞蹈的这个兴趣爱好，但是在后天也通过瑜伽这种方式也能够让自己的柔韧性改变不少。
如果你也想拥有这么好的腿型的话，那么一定要尝试一下瑜伽，因为瑜伽能够让腿部的线条变得非常的流畅，而许多力量型的运动会让腿部的线条变得非常的粗壮，而很多女生都不想要这样的身材，所以力量型的训练就不是首要选择，而瑜伽是可以当作大家平日里经常做的锻炼的。
而这个动作能够让腿部的线条变得更加的流畅，而且笔直，因为有些女生的腿可能不那么直多少会有一点点走形，而这个动作能够改善腿型，而且也能够让整个人的身心非常的放松，需要注意的是要搭配瑜伽垫或者是其他的一些工具来帮忙，因为如果在非常滑的地方做的话很有可能会摔倒，甚至可能连这个姿势都做不了。 q: P" f3 \) q+ W4 ?( K5 o* T
所以大家应该也都发现了很多的瑜伽动作都需要坚持很久，然后一动不动，很多人觉得这样舒缓的动作，不会有健身的效果。这样的想法是错误的，因为即便是在舒缓的动作也会有运动的效果，而且瑜伽是一种动静结合的方式，有些时候会需要频繁剧烈的运动，而有些时候则需要静下来，而这个动作就是需要安静的去执行的。; z- N* E5 a! M5 V* O& e8 K
结语：而且做瑜伽动作，还有一点是非常重要的，那就是呼吸，许多人在做瑜伽的时候，并没有刻意放缓呼吸，而且有的时候还是要屏住呼吸，所以气息也是很重要的一个东西是需要大家掌握的，因为如果呼吸不对的话，那么有些时候也不会达到很好的健身效果。 6 s- o6 B* z. T6 X, ~, k4 `
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发表于 2021-8-30 11:52:47
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